随着生活水平的不断提高，高血压人群的人数也在不断的提高。在下面的文章中，我们就为大家简单的讲述了三点关于导致高血压的原因，如果您想了解这三点原因，请阅读下面的内容。
1易引起高血压发病的生活行为
极度兴奋：人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可导致血压骤然升高、心率力口快等。因此，高血压患者，不仅要避免生气发怒，也要防止“乐极生悲”。
看刺激性强的电视：人们在看那些惊险性、情节紧张的运动比赛项目或电视剧时，可致血压升高、心率加快，从而可诱发高血压及脑血管意外。所以，高血压患者，尤其是老年患者，看电视时，应选择些轻松怡情的节目，当然也不要整天与电视为伍，离不开电视机。
突然扭动头颈部：高血压等心脑血管疾病，一般都存在着明显的颈动脉硬化。如突然扭动颈部，会在颈动脉血液中产生湍流，：中击动脉硬化斑块，造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞脑血管，造成急性脑栓塞。所以，高血压心脑血管患者，平时或锻炼身体时，注意不要突然扭动颈部，也不要过度活动颈部，以防脑血管意外发生。
洗头动作：大部分人洗头时的体位，是站立前屈位。这种体位，对健康人无明显影响，而对高血压心脑血管患者来说，会使心肌耗氧量增加，前屈幅度越大，心脏负担越大。这种洗头动作，可能会引起高血压心脑血管疾病的发作，容易引发心肌梗死或心绞痛发作。所以，上述患者，站立前屈位洗头时，如感到心悸、胸闷时，应及时改变体位，可采用仰卧位，或请他人帮助。
洗澡：洗澡时发生高血压及心脑血管意外者颇多。这主要发生在老年人高血压等患者中，因他们体质较弱，其体温调节和血管舒缩功能也较差，在热水或冷水刺激下，血压易出现较大波动，从而诱发心脑血管意外。所以，上述老年人洗澡，水温既不宜高也不宜低，洗澡时间也不宜过长，洗澡时最好有人陪护，以防意外发生。
排便动作：下蹲大便时，由于腹压加大，可使血压骤然升高，心肌耗氧量也增力口。特别是因便秘用力过猛或过久时，全身肌肉紧张、血管收缩，血压更升高，致使较多血液充盈颅内血管，这对高血压患者及心脑血管患者是十分危险的。此时，静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，常可导致脑出血发生及突发心肌梗死。所以，高血压及心脑血管患者，一定要保持大便通畅，排便时千万不要用力过猛过度;平时应多吃蔬菜、水果、粗粮，多饮蜂蜜水，以保持大便通畅;要养成每天定时排便的习惯，注意小便不要站立过久。
性生活：医学研究证明，性生活时，因情绪激动，可使心跳加快、血压明显升高。因此，高血压患者，当收缩压超过170毫米汞柱(22.7千帕)时，应尽量避免性生活。在性生活过程中，一旦发现身体不适，就应立目口中止性生活，以防发生意外。
2导致高血压产生的三大详细原因
1、遗传
资料显示高血压具有一定的遗传性，若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。
2、不良生活习惯
生活习惯、饮食习惯的改变是引发高血压的原因，大量饮酒、吸烟都可引发高血压，另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
3、生活压力大
随着社会的发展，竞争越来越激烈，工作压力、生活压力压的人们喘不过气来，压力过大会导致体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重，成为引发高血压的原因。
3经常从睡梦中被叫醒可能引起高血压
科学家最新研究证实，人如果经常从睡梦中突然被叫醒，有可能会引发高血压。
在深睡眠中如果突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。长期受到这种刺激，可能会导致一系列睡眠问题。尤其是对睡眠质量不太高的人来说，闹钟长期、反复的刺激可能会成为高血压的诱因。
专家建议，应当尽量保证睡眠时间的规律与充足，因为与只睡四、五个小时的人相比，睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激也较小。闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐，以减轻心脏负担，闹钟也不宜离头部太近。
4目前治疗高血压最好的药有哪些
一、降压药什么时候吃最好：
1、短效作用降压药：餐前服用吸收好，降压效果明显，但拉贝洛尔最好在餐后或两餐间服用，以免发生直立性低血压和引起胃部不适。
2、中效作用降压药：一般一天服两次，大多数空腹服用起效快，但老年人和糖尿病人，最好按高血压患者血压变化决定服药时间，也可饭后或两餐间服。
3、长效作用降压药：因为其受饮食影响不大，尤其是钙离子拮抗剂氨氯地平，所以口服吸收效果很好，不受进餐时间影响，而且每天只需服用一次，即可达到24小时平稳持久控制高血压患者的血压效果。
4、缓释剂降压药：一般都不能咀嚼或压碎后服用。一些缓释剂如维拉帕米，最好饭后服，饭前服容易影响释放量，引起胃部不适。
二、治疗高血压最好的药如：
1、奥美沙坦酯片：奥美沙坦酯片适用于高血压的治疗，奥美沙坦酯不通过肝脏细胞色素P450系统代谢，对P450酶没有影响。因此，不会出现与这些酶抑制﹑诱导或者代谢相关的药物相互作用。奥美沙坦酯片作为单一治疗的药物，通常推荐起始剂量为20mg，每日1次。对经2周治疗后仍需进一步降低血压的患者，剂量可增至40mg。
2、硝苯地平片：硝苯地平片可治疗心绞痛、不稳定型心绞痛以及高血压，硝苯地平片可单独或与其他降压药合用。硝苯地平的剂量应视患者的耐受性和对心绞痛的控制情况逐渐调整。过量服用硝苯地平可导致低血压。从小剂量开始服用，一般起始剂量10mg/次，一日3次口服;常用的维持剂量为口服10～20mg/次，一日3次。部分有明显冠脉痉挛的患者，可用至20～30mg/次，一日3～4次。最大剂量不宜超过120mg/日。如果病情紧急，可嚼碎服或舌下含服10mg/次，根据患者对药物的反应，决定再次给药。
3、替米沙坦片：替米沙坦片用于治疗原发性高血压，初始剂量为每次一片(40mg),每日一次。在20～80mg的剂量范围内,替米沙坦的降压疗效与剂量有关。若用药后未达到理想血压可加大剂量,最大剂量为80mg,每日一次。本品可与噻嗪类利尿药如氢氯噻嗪合用,此类利尿药与本品有协同降压作用。注意低血容量病人需进行纠正或严密观察下使用替米沙坦片。
5高血压患者在饮食上有哪些注意事项
食用富含钾、钙的食品：高血压患者钾离子摄入不足是由于生活习惯造成的，一方面是蔬菜、水果等富含钾的食物摄入不足，另一方面也与传统的烹调方法有关，在蔬菜的炒制过程中钾往往随菜汤丢失。全国营养学会建议成人钙供给量标准为每日180毫克。缺钙的主要原因是动物性食品、尤其是奶类食品不足，同时饮食品种单调，对富含钙的豆类未充分利用。
饮食宜淡不宜咸：根据世界卫生组织的建议，每人每天摄盐量应控制在5克以下。我国居民平均摄盐量为7~20克，其中90%来自食盐。因此对我国的高血压患者来说，应特别注意减少食盐的摄入。
甘淡可口、忌食辛辣：辛辣刺激的饮食可使血压骤升，甘淡饮食则提供人体充足的糖和微量元素，有利于防止高血压。
饮食清淡、少肥甘油腻：油腻食物含有大量的饱和脂肪酸，过多的饱和脂肪酸使血压升高。但是也不能过于清淡，植物油中饱和脂肪酸低，不饱和脂肪酸高，如果高血压好长期缺乏动物性食物，会导致不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值过低，同样会使血压升高。
忌烟忌酒、心情舒畅：烟酒刺激是血压升高的一个因素，而养成良好的习惯和恬淡的心情则是防治高血压的有效途径。高血压患者忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。高血压患者少食动物脂肪、不食动物内脏等。高血压患者少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。
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