今年的高考已经进入了最后的冲刺阶段，作为人生当中最重大的一次检阅，考生们也是抓紧时间备战。随着时间的不断临近，焦虑在随之不断的蔓延。
有的同学认为，就剩几天时间，再复习也不会有多大进步，于是就放松了。其实，这段时间正是高考得高分的关键时刻，你完全可以利用这几天静下心来，仔细分析自己在每一门学科里有哪些薄弱环节没有解决，有哪些知识断点没有接上。通过最后40多天的复习，说不定你的分数就能再上一个台阶。
莘博教育考前心理辅导老师给同学们的建议是：高考备战千万不要拼体力、熬时间，而要讲求效率、追求效果。因此，要注意劳逸结合，保持充沛的体力、清醒的头脑和灵活的思维。
“家长帮助考生排除对学业焦虑”
这种焦虑主要表现在考生对考试的过分关注，对考分的过多看重，说到底还是对未来的焦虑。他们之所以这么焦虑，一是由于群体效应，将分数作为衡量一个人的能力的惟一指标；二是不自觉地将学历等同于自己的人生价值实现程度；三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。
针对这种焦虑，家长一定要起到正面的鼓励作用，比如：家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌考前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
“消灭薄弱点，打造完整知识链”
考生一定要做好查漏补缺，这一步骤用时约一至二天，把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。再尝试运用“集灭法”等方法解决罗列出来的问题（集灭法：对于某课程的某个薄弱环节）。首先，把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码；其次，逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述；再次，做上述相关知识点论述后面的例题，详细比对解题步骤和最终结果，弄清暴露出来的问题。
这就是集中精力克服和消灭某薄弱环节的复习方法，可以由家长把这些例题去复印出来，然后裁掉其中的答题步骤，仅留下题干部分，并按顺序粘贴在其它的纸上，形成一组极具针对性的习题。
“排解源自家庭的烦恼”
所有父母都是希望子女成才的，这样一来，平时就免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，在高考前剩下的40多天里，孩子的心理非常脆弱，这些话语很容易使高三学生感到家庭的压力大，烦躁苦恼。
在备考阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过大的压力。家长要正确看待孩子，不要大惊小怪，更不能责骂，应心平气和地和孩子分析如何面对高考。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。
对孩子的每一点优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的一个平静的港湾，家长应千方百计地给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。
归根结底，所谓的“黑马考生”和“超常发挥”，并不是考生在考场上灵光一现，而是考生平时形成了完整的知识链，对高三知识点和考点没有缺陷，孩子的心理承受能力强，家长平时对孩子的鼓励引导等各方面起到了关键性的作用。只要考生能够以积极饱满的自信应对高考，肯定能考出满意的成绩。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，莘博教育全体教师祝愿每一位考生通过高考，考取理想的高校，实现人生价值！莘博教育希望考生及考生家长能在评论区留言打气，以激励更多的考生！
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