每天我都会为家人做营养美味的早餐,早餐最为重要,一天的营养之本。俗话说的好啊,早餐要吃好。粗粮是必不可少的。
地瓜含有丰富的营养,也是防癌食品,地瓜软糯香甜,老人孩子都爱吃。
一般我会选择黄壤的,小而长的,这样的比较适合在烤箱里烤,容易熟,烤的都冒油。
这是玉米面的海菜包子,用平底锅煎了一下,可香了。玉米面是粗粮,适量吃粗粮对身体很有好处,富含人体所需的各种矿物质,维生素等。
海菜是天然的抗癌食品,而且这个海菜是现捞的,特别新鲜。放葱,姜,少许肉末和熟油,别提多鲜了。
水果来点苹果吧,这个富士苹果,香甜爽脆,女儿特别爱吃。
红枣和核桃是最好的搭配,而且很多营养哟。再来一碗稠稠的小米粥,金黄粘稠,这顿早餐营养丰富啊
如果觉得《一日之计在于晨 一日三餐早餐最重要 营养美味是关键》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!