甘油三酯是人体中一种重要的脂质，是一种能量来源。
当甘油三酯超过1.7mmol/L的正常水平时，就意味着出现高甘油三酯综合征，会对人体健康造成一定的危害，必须引起重视。
过高的甘油三酯会导致以下危险:
1. 心血管病
甘油三酯高状态,过多的脂质沉积在血管中,这将导致血液粘度的增加,血液循环减慢,导致全身血液供应的缺乏,容易导致各种心血管疾病。
2. 脂肪肝
血脂在体内过多，会沉积在血管中，肝脏是新陈代谢的场所，这些物质不能被代谢，也会导致脂肪肝的发生，要提高警惕。
3.胰腺炎
高甘油三酯、脂质颗粒会阻塞胰腺的毛细血管，使胰腺部分的血液循环受阻而减弱，导致胰腺缺血、胰腺炎，增加对人体健康的危害。
甘油三酯怎么会高?医生:你要明白这两点!
第一，是什么导致了高甘油三酯?
1. 不良的饮食习惯
甘油三酯大部分来自饮食摄入量,所以高甘油三酯,健康的饮食是最主要的原因,如:喜欢吃油炸,烧烤,肉和其它高脂肪的食物,这些食物含有大量的脂肪,这将导致甘油三酯的崛起,这是比较常见的,我们应该注意一个好的饮食习惯。
2. 喜欢喝酒
饮酒也是造成甘油三酯偏高的原因之一，因为酒精中含有大量的酒精，当酒精进入体内时，会刺激身体加速甘油三酯的合成，减少脂肪酸的消耗，导致高甘油三酯的发生。
3.家族遗传
如果家里有人有高甘油三酯，那么传给下一代的概率就会非常高，而这也是一个很常见的要注意的事情，甘油三酯高的时候，就需要及时降下来。
第二，如果甘油三酯过高怎么办?
1. 案例分享
6个月前，70岁的覃先生发现甘油三酯过高，达到6.0mmol /L。
这主要是因为覃先生喜欢喝点酒，抽点烟，长期以来，他的甘油三酯偏高。
幸运的是，这位老人的儿子是个医生，他禁止他喝酒，劝他戒烟，少吃高脂肪食品，多吃蔬菜、水果和蛋白质，还经常出去散步。
此外，覃先生还会在饭后喝一杯中草药降脂液，用苦荞、霜桑叶、决明子、菊花、沙棘等野荞冬桑酵液。与西医相比，饮食疗法的副作用更少。
最终，经过定期的健康管理，甘油三酯降至1.9，头晕症状消失。
2. 锻炼
在日常生活中,高甘油三酯是最好的,做一些有氧运动,比如:游泳、太极拳快走,骑自行车,玩,等等,可以帮助身体加快新陈代谢,从而降低甘油三酯,坚持一周工作五天,每30分钟就可以了,重要的是要注意,最好不要做剧烈运动,以免适得其反。
3.养成良好的生活习惯
吸烟、熬夜、久坐等不良生活习惯也是造成甘油三酯偏高的原因，所以必须努力降低甘油三酯，消除这些坏习惯。
多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜
膳食纤维可以部分降低由糖和其他碳水化合物引起的甘油三酯水平的上升。
富含膳食纤维的蔬菜和水果有:芹菜、香菇、海带、竹笋、水白菜、卷心菜、胡萝卜、海藻、猕猴桃、柑橘、香蕉等。
此外，还可以多吃一些能促进胆汁分泌和肌肉松弛后，有益胆作用的食物如山楂、黑梅、玉米等需要(泡茶慢慢喝)。
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