随着人们生活节奏的加快，年轻人压力与日俱增，长期处于这种高压的环境之下，容易导致情绪堆积得不到释放，往往就会出现抑郁的情况，而且近几年来患上抑郁症的人数越来越多，对于这个话题虽然让很多人恐惧，但是也不得不面对，不管是产后还是压力过大导致的抑郁症都应该正确面对，怎样才能判断自己是否出现抑郁症呢？轻度抑郁症的患者，可能常常会把这7句话挂在嘴边，即使出现一个也要值得重视。
1烦死了
对于轻度抑郁症的人来说，抗压能力比较低，稍微遇到一点烦心的事就会变得异常暴躁，经常会说烦死了这句话，长期以往导致一个人的情绪崩溃，加重抑郁症的问题。
没有胃口，不想吃饭
一般患有轻度抑郁症的人食欲非常低，对吃饭没有兴趣，导致吃什么都没有胃口，时间长了身体慢慢消瘦，本人也有一部分轻度抑郁症的人变得特别能吃，化悲愤为动力，食欲大振，这种人往往会以食物得到满足的快感，如果出现这种情况也应该正确对待。
轻度抑郁症的人，可能会有7句“口头禅”，但愿你一句没说过
怎么感觉这么累呀
抑郁症的患者经常感到非常疲惫，不止在身上，心理上也会感觉心力交瘁，甚至觉得自己什么事都干不了，只想躲在自己的世界里，其实这样往往会产生不好的念头，这种人应该多出去和朋友交流。
都是我不好
对于存在抑郁症的人来说，很容易把错误揽在自己身上。认为自己什么都做不好，多半由于自卑，越来越没有自信。而这样很容易加重抑郁症的情况。
我是一个没用的人
对于存在轻度抑郁症的人来说，往往处于自我否定的状态，尤其一些小事明明做得很好，但是总是去贬低自己。看不到自己身上的任何优点。长期以往会导致抑郁倾向，影响身体健康。
过得没意思
对于患有轻度抑郁症的人来说，往往只会看到消极的一面，即使长期压力非常大，也不懂得如何去释放，脾气变得暴躁，莫名其妙的哭泣很容易产生轻生的念头，甚至会把过得没意思这句话挂在嘴边。
我要是死了，你们就能轻松了
患有轻度抑郁症的人来说，往往处于长期压抑，认为自己没有用，干什么事都会拖累给家人认为自己离开了别人才能够过得轻松，如果产生这种念头，应该及时去看看心理医生。
如果身边有人经常把这几句话挂在嘴边，不妨带他去看心理医生，带他去一些人多的地方感受生活的美好，对生活充满信心和希望。另外小编觉得患有轻度抑郁症的人缺少陪伴和鼓励，作为朋友和家人，我们不妨多鼓励他，让他重新找回自信。
如果觉得《轻度抑郁症的人 可能有这7句“口头禅” 但愿你一句没说过》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
