文 / 家庭医生木子
俗话说：没生育宝宝就不算是完美的女人，那经过十月怀胎、一朝分娩的辛苦，宝宝安安稳稳降生了，看着小婴儿细嫩的皮肤和稚气的笑脸，你是否感到心花怒放，孕期的一切不适和辛劳瞬间飞走了？
谁知刚刚高兴起来的产后妈妈们，又要遭受一场难忍的折磨，那就是哺乳期发生率非常高的乳腺炎！
在月子宝妈中，乳腺炎的发病率非常高，一旦出现乳房胀痛，泌乳不畅，甚或乳房温度持续增高、疼痛难忍，很大可能是发生了乳腺炎。
那么坐月子的宝妈们，如何才能有效预防乳腺炎的发生呢？
这里给大家普及几个重要知识：
一、哺乳期发生的乳腺炎的原因：
1、乳汁排出不通畅，淤积在乳房内或堵塞乳腺管引起发炎。
2、孕期忽视了乳头的清洁而使乳头皮肤表皮薄弱易损，导致细菌进入而发炎。应在怀孕4--5个月后常用温皂水和干而软的毛巾擦洗，以增强表皮的坚韧性，可预防哺乳时破裂。
二、防护对策 ：
1、每次喂奶前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干爽、干净。
2、当乳头有汗水浸渍或脏东西要及时洗掉。
3、每天喂奶时间要有规律，一般3--4小时喂一次（夜晚减少一次）应双侧乳房轮流哺喂。
4、每次喂奶尽量让婴儿吸空乳叶，如果未吸净轻轻按摩挤出，可防止局部乳汁淤滞而引发炎症。
5、喂奶姿势宜采取坐式或半坐式，侧卧有利于排空乳汁。
6、喂奶时不要让婴儿含乳头睡觉，这样容易造成撕咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染。
孩子是爸爸妈妈心中的宝，为了使宝宝更好地享受母乳带给他们的饱腹感和安全感，产后妈妈更要关注自身健康，按时清洗乳房，做好乳房保养，给宝宝准备一个充足健康的“粮仓”哦。
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