在生活中,咳嗽是很常见的病。但是咳嗽也有分几种类型,要对症下药,不能病急乱投医。
从中医来看,根据邪气不同,分为三种类型:
风热咳嗽。即热邪所引起的咳嗽,容易发生在夏秋季节转换的时候。风热咳嗽常常表现为有痰,痰黄、痰多。同时,伴随有口干、舌质红、怕热、小便黄等现状。
风寒咳嗽。即受凉所引起的咳嗽,是秋季早晚温差过大,或经常出入空调房所致。风寒咳嗽的典型症状为有痰、咳痰清稀、口淡不渴,舌质淡、白苔等。
风燥咳嗽。与秋季气候干燥、湿度低有关。人体的呼吸道敏感性高容易受到干燥空气的刺激,引发咳嗽。风燥咳嗽表现为喉咙干痒、喉咙痛,没痰或有痰老是咳不出来、咳痰很黏,伴随舌色红、口干、口渴等症状。风燥咳嗽还可细分为温燥与凉燥。温燥更接近于风热咳嗽,喉咙干痒,但没痰;凉燥更接近于寒咳,没痰、口干。
认清自己属于哪种咳嗽,才能对症下药,才能更快治好。
有说:“是药三分毒”。
那么跟着小编来看看食疗方法吧~
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一、一般咳嗽的食疗方
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1、杏仁粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状,加到淘洗干净的50克粳(jing)米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。此方源于《食医心镜》,宜温热时服用,每天服两次,可做早、晚餐。
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2、梨白萝卜方
白萝卜1个,梨1个,白蜜1两,白胡椒少许,放入碗内,蒸熟即可服用。每天服两次。
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3、红糖红枣生姜水
将红糖50克、无核金丝枣、姜片15克放入炖煮的容器中。注入适量清水(用矿泉水最好)。盖上盖子,炖煮半个小时即可。
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4、百合粉粥
百合粉30克(鲜百合60克,晾干后磨成粉),粳米100克淘洗净后加水煮粥,粥将熟时放入百合粉和适量冰糖,再煮至粥熟。此方源于《本草纲目》,可作早、晚餐服食,每天服1~2次。适用于老年慢性支气管炎、肺热干咳等症。
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5、川贝粥
淘洗干净的粳米100克加适量砂糖煮粥,粥快熟时加入川贝母粉5~10克,煮沸。此方源于《资生录》,以温热服用,每天服两次,可做早、晚餐。适用于肺结核、肺气肿、支气管炎引起的咳嗽。
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6、蜂蜜藕粉
先用少许沸水将30克藕粉溶开,再用滚水冲,稍静置,加入30克蜂蜜搅拌均匀即可。本品宜温热时服用,每天服两剂。
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7、大蒜冰糖水
大蒜去皮切成薄片,放置10-15分钟。锅内加一小碗清水,煮开,加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火,加盖再煮10即可。
大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质,杀菌和驱寒以一级棒,而冰糖有具备清热降浊,止咳化痰的功能,大蒜和冰糖的组合,对风寒感冒有很好的防治作用。
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8、蒸盐橙
用盐把橙子外皮清洗干净,在橙子顶部横切一刀,保留做盖。
橙子放入碗中,用筷子在肉上扎几个孔,撒上适量食盐。
把橙盖盖上,放入锅中蒸煮10分钟。
出锅后,把橙肉掏出,连熬好的汤一起趁热喝下,再也不要买什么止咳消炎药了~
橙子可以化痰理气,增强免疫力,抗氧化,橙皮中更具有化痰止咳的成分,很多西药中都会加入,用它来蒸着吃,止咳效果立竿见影!
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二、预防咳嗽
绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起,因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。
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1 加强锻炼
多进行户外活动,提高机体抗病能力。
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2 注意冷暖
气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。
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3 注意传染
少带小儿去拥挤的公共场所,少与咳嗽患者接触,减少感染机会。
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4 通气
经常开窗,流通新鲜空气。
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★特别注意
1 感冒流行期间可服中药预防。
2 经常易感冒的小儿,可每天以黄芪,红枣,煎汁代茶,长期服用可增加机体免疫力,减少感冒的发生。
3 生活调理,饮食适宜,保证睡眠。
4 中老年长期咳嗽应尽快到医院检查,明确病因,及时治疗。
5 咳嗽期间注意忌口。
风寒咳嗽、风热咳嗽、痰热咳嗽、肺阴虚气虚咳嗽症状及食疗方法
一、风寒犯肺咳嗽
表现
起病较急。咳嗽声重,痰白清稀,流清涕,鼻堵喷嚏;头痛身痛,怕冷,身微热,无汗;口不渴,饮食减少;舌苔薄白。常见于因感冒引起的咳嗽。
食疗调理
1、白菜根3个,冰糖50克,莱菔子15克。同放入锅中,加水煎汤。每次饮服25毫升,一日2次,连服3日。
2、杏仁5个(去皮尖),桂皮1克。将杏仁和桂皮一同捣成泥状,团成杏仁大小的药丸。含入口中,一日7~8次,连服2次。
3、白萝卜1个,红糖50克,生姜15克。将白萝卜与生姜切成薄片,与红糖一起加水煎汤,煎至15~20分钟即可。取汤温服,一日数次。
二、风热犯肺咳嗽
表现
流黄浊涕,咳嗽吐黄色稠黏痰,伴有发热汗出;咽干痛痒,口渴喜饮;大便干,小便黄;扁桃体红肿,咽部充血;舌苔薄黄或黄厚,舌质红。常见于因感冒、咽炎和支气管炎引起的咳嗽。
食疗调理
1、鸭梨1个(去核),荸荠7个(去皮),藕一小节,白糖25克。将鸭梨切碎与荸荠一同下锅,煮滚开即可。另将藕切成薄片,煮成浓汁,然后将两汁相合,加入白糖。一日数次,频频饮服。
2、苹果3个,蜂蜜15克,川贝3克。苹果洗净,切去头部,挖去果芯,川贝捣成细末,将蜂蜜与川贝末等量放入苹果芯内,盖上果盖,放入瓷盆,加清水适量,隔水炖熟。将苹果捣成糊状,分3份,一日1份,共服3日。
3、红萝卜1个,冰糖100克。红萝卜切碎,与冰糖同煮,加水2000毫升,煎至1000毫升,去渣。以汤代茶,一日数次。
三、痰热蕴肺咳嗽
表现
咳嗽痰多,痰黄稠黏难于咳出,甚至喘促气急,喉中痰鸣,鼻扇发青或痰中带血,并伴有发热(轻者低烧,重者持续高烧),面赤唇红,口渴烦急;大便干燥,小便色黄;舌苔黄,舌质红。常见于因气管炎、支气管炎、肺炎导致的咳嗽。四、肺阴虚症咳嗽
表现
干咳无痰,或痰少而黏稠不易咳出,伴有午后、傍晚定时发热(即潮热),睡时身体出汗而醒后汗止(即盗汗);口燥烟干,舌苔少或剥脱呈地图样,舌质红,缺少唾液。可见于因急、慢性气管炎、肺炎后期、肺门淋巴结核等所致的咳嗽。
食疗调理
1、雪梨1个(200克),或鸭梨两个(250克),取汁加冰糖饮用;也可用白梨煎水加蜜熬膏食用;或用同仁堂的“秋梨膏)冲水饮用。
2、蜂蜜适量加温开水饮用。
3、藕100克煎水,加蜜饮用。
4、鸭梨1个,百合20克,冰糖50克。煎水,频频饮用。
5、百合50克,江米100克,加水煮粥。一日2次,每次1碗。
五、肺气虚症咳嗽
表现
咳嗽无力,喘促气短,痰白清稀,伴有精神不振;说话声音低微、喜暖怕冷,动则汗出;舌苔薄白,舌质淡。可见于因急、慢性气管引起的或肺炎后期的咳嗽。
食疗调理
1、山药60克,粳米50克,煮粥食;或山药60克,去皮切片,用油菜加少许肉末,再加生姜少许,作成菜肴,或山药60克去皮切块,用红糖煎成山药串吃。
2、薏米60克,粳米60克。煮粥食。
3、牛肉炖熟食。
4、粳米20克,莲子20克。洗净,置入锅中,慢火煮粥,每次100毫升,一日1次,连服7日。
5、薏米20克,白果20克。加水适量,开锅后,慢火煮1小时,粥烂时可加白糖适量。每次100毫升,一日1次,连服5日。
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