准眼又是一周过去了，开学第一周，孩子现在已经适应了每天到校上学，只是有些抱怨中午学校的午餐不好吃。今年上半年，一直都在家里吃饭习惯了，但现在武汉开学后都封闭管理，中午只能在学校吃饭，不怎么对他的胃口。因为现在每天我家的晚餐都会尽量丰富，做到荤素搭配营养均衡，更要满足小馋猫的胃口，提供好营养保证。 晒晒武汉三口之家的晚餐，每天不重样不浪费，实惠好吃营养，回回吃光光，在朋友圈火了，每天一晒，收到网友无数点赞，网友：回家吃饭真幸福。
【蜜汁鸡翅VS莲藕藕片炒虾仁VS青椒木耳炒千叶干子VS冬瓜金针菇肉片汤】孩子说想吃了鸡翅，但秋天气候干燥，不想炸也不想烤，本打算做可乐鸡翅，但家里没有可乐只有橙汁饮料，就用它代替可乐做道“蜜汁鸡翅”，创新的做法很受儿子的欢迎，还没上桌一盘就吃了一大半。今天在路上还买了新鲜的菱角，正好搭配着莲藕和虾仁来一起来道时令小炒”莲藕藕片炒虾仁“，它是这个季节不可错过的佳肴，趁着它们上市的季节要赶紧吃哟。 再随手做了道素炒菜”青椒木耳炒千叶干子“和一道快手汤“冬瓜金针菇肉片汤”，3菜1汤端上桌，家人围坐在一起边吃边聊很开心。
【香辣豆豉蒸鱼块VS肉末包菜炒粉丝VS蚝油平菇烧冬瓜VS素拌三丝】周末买了一条大草鱼， 让摊主帮助收拾好后分成了小包装放入冰箱中冷冻起来，平时想吃鱼的时候再拿出来一包解冻即可。今天就拿出一小包鱼块加入老干妈豆豉酱拌均匀后，大火蒸一蒸就好。 再做了二道炒菜”肉末包菜炒粉丝VS蚝油平菇烧冬瓜“和一道凉拌菜“素拌三丝”， 四道菜成本才20元， 经济实惠又美味，花钱不多家人吃得香。
【豆腐烧肉丸VS香辣豆豉鸡腿蒸芋头VS豆米烧冬瓜VS虾仁苦菊拌干丝】上周末趁着周末有空的时候自己在家做了些肉丸， 说起肉丸，是孩子喜欢吃的，虽然外面也很容易买到，但我更愿意自己在家做，食材新鲜看得见，还不像外面卖的添加很多淀粉。 有空时候多做些一点，分成小包放在冰箱里冷冻起来，保存一周没问题。 平时下班时间比较紧，用它搭配着素菜一起烧，有肉有菜营养全， 还很节省时间，就如今天用它做的“豆腐烧肉丸”。 初秋的季节芋头大量上市，用它来搭配着鸡腿肉一起蒸，加入些香辣豆豉酱来增香调味，简单又营养，好吃不上火。 再搭配上豆米烧冬瓜VS虾仁苦菊拌干丝，四道菜上桌，家人都爱吃。
【酱烧鸭腿VS虾仁炒四季豆VS木耳腐竹炒香肠VS凉拌娃娃菜】 秋天是滋补的季节， 但是大鱼大肉吃得过于油腻， 还是换点鸭肉来吃吧，鸭肉不仅营养丰富非常适合滋补，且性凉，能滋阴去燥，是非常适合秋季吃用的食材。鸭肉性价比高，买两个大鸭腿才不到十元钱，将它们剁成块后放入黄豆酱一起烧，酱香浓郁，滋味十足，孩子很喜欢吃。今年虾比往年要便宜，因此常会买回来吃，用它搭配着四季豆一起炒，鲜香开胃，好吃又下饭， 再准备好一道炒菜“木耳腐竹炒香肠”和一道凉拌菜“凉拌娃娃菜”，四菜上桌，家人吃得开心。
【韭菜薹爆鳝丝VS蒜蓉黑木耳炒花菜VS红油素拌绿豆凉粉VS肉末豆米豆腐羹】前两天孩子说馋鳝鱼了，今天下班早， 就去市场买两根，让摊主帮助处理好去骨后回家切称丝， 再搭配着时令的韭菜薹一起来道快炒菜----韭菜薹爆鳝丝，一道开胃又下饭的菜肴，孩子可喜欢吃哟。 还买了一袋绿豆凉粉，凉粉Q弹爽滑，凉拌起来既是菜又是主食， 是家人喜欢的一道菜。 再来一道炒菜“蒜蓉黑木耳炒花菜”和一道快手汤“肉末豆米豆腐羹”，半小时3菜1汤就能上桌，开饭啰。
【魔芋烧肉丸VS香肠蒸芋头VS蚝油蟠龙茄子VS萝卜菜拌豆腐】又拿出一小袋肉丸来做菜了，将肉丸搭配着低脂的魔芋一起来炖煮，孩子吃肉丸，我爱吃魔芋，既能满足孩子的口腹之欲，又能满足我好吃不长胖的要求，一举两得。今天还买了一把新鲜上市的萝卜菜，将它简单焯一下，拌入豆腐中，来道"萝卜菜拌豆腐"，简单又营养，孩子说很喜欢吃。 4道菜成本不足30元，经济又实惠，老公说还是在家吃饭最舒服。
【牛肉烧冬瓜VS川味烧小叼子鱼VS上汤毛豆米豆腐羹VS酸辣凉粉】今天周末，一家三口到郊外农家乐去玩，可以在那儿钓鱼，不过钓起来的鱼个头不大，都是小刁子鱼。回来后将它用豆瓣酱一起烧，香辣开胃好吃又下饭。 家里母亲那儿带回来的卤牛肉还剩下一点，就用它搭配着冬瓜一起煮，冬瓜本来味道比较清淡，而牛肉的加入让冬瓜更有滋味，好吃不长膘。再准备了一道凉拌菜“酸辣凉粉”和一道快手汤“上汤毛豆米豆腐羹”， 3菜1汤上桌，再来上一瓶啤酒，解馋又解疲。
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