文/雨田
责任编辑：小宇
胃是人体消化系统中重要的器官之一，胃有分泌胃液，激活消化酶，促进肠道蠕动，提高人体消化吸收的作用。在中医理论中，胃不仅能够受纳食物，还能代谢吸收营养物质，是后天之本。中医建议，经常胀气反酸，饭前牢记1句话，常喝以下3种水，能够促进胃部血液循环，缓解胃部疼痛，还能改善胃部消化和代谢的作用，有助于修复胃黏膜，调节胃部酸碱平衡，保护胃部健康，使胃更舒服，有助于日常养生。
1句话：吃饭细嚼慢咽
日常生活中吃饭细嚼慢咽，具有保护胃肠道的作用，不仅可以提高唾液分泌，改善胃部平衡酸碱性，减少胃酸对胃黏膜的损害，有助于促进食物的消化吸收，还可以缓解肠胃负担，加速肠道废物排泄，有助于缓解胀气、反酸等问题的发生，还有助于保护胃部健康，适合日常养生。
3种水：
1、猴头菇蜂蜜水：猴头菇中含有丰富的氨基酸等营养成分，具有增进食欲，增强胃粘膜修复作用；蜂蜜中富含大量葡萄糖、果糖等营养物质，具有促进消化、润肠通便的作用。对于胃部不舒服的人，常喝猴头菇蜂蜜水，不仅能够改善肠胃蠕动，还有助于促进胃部消化作用，对于胀气、反酸等问题有很好的缓解效果，有助于保护胃部健康。
2、白术黄芪水：白术性温，归脾、胃经，具有健脾和胃的作用；黄芪性温，具有补中益气的作用，对于经常胃痛、反酸的人，常喝白术黄芪泡水喝，不仅能够改善胃部气血不足，还能提高胃部血液循环，有助于促进肠胃消化作用，还有助于减少肠胃负担，预防胃部胀气反酸，适合日常养生。
3、芡实大枣茶：芡实性平，具有补脾止泻的作用；红枣性温，有益气补血、健脾补胃的作用。日常生活中，胃不舒服的人，经常用芡实大枣泡水喝，不仅可以改善胃部气血，增强胃部细胞活性，还可以促进血液循环，提高胃部代谢作用，减少胃酸分泌，平衡胃部酸碱性，有助于缓解胀气、反酸等问题，适合养生食用。
养胃小常识
中医建议，经常胀气反酸的人，饭前牢记吃饭细嚼慢咽这句话，能够提高胃部消化，减少胃酸分泌，改善胃部酸碱性有助于减少损害胃黏膜，保护胃部健康。常喝猴头菇蜂蜜水、白术黄芪水、芡实大枣茶这3种水，不仅可以增强胃部气血，加强血液循环，还有助于胃部消化作用，保护胃部健康，使胃更舒服，适合日常养生食用。
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