很多人自己对健身知识一知半解，然后还让别人也对健身有误解，说是健身会伤害身体健康，比如说最常见的血管变粗，就被很多人误认为是静脉曲张。不懂健身知识也是一部分人不去健身的原因，可是事实真的是这样吗？让我来给大家解释一下健身人血管凸起这个事情，静脉血管一般生活中我们习惯称呼为青筋。
首先静脉血管明显要分两个情况看待，一个是身体健康的情况下，另一个是身体不健康的情况下。先说在身体健康的时候，从小到大，每个人的青筋明显程度是不同的，比如说一位经常运动健身的达人，一直保持健康饮食，本身体脂就非常低，尤其是在赛季阶段，体脂更是低的惊人，这种情况下血管是非常显眼的，也就是我们说的青筋暴起。
这种情况其实在不健身的人当中也是可以看到的，比如说胖人和瘦人的手就很明显，胖人的手几乎看不清手部的任何血管，都被手上的肥肉遮住了，但是偏瘦的人，手部血管就非常明显，总不能所有的瘦子都是静脉曲张吧。
对于专业的健身人来说，本身体脂偏低，皮下的脂肪层就非常的薄，在经过高强度的训练后，促使大量毛细血管开放，身上的血管扩张变粗，这样一来血管就会更加明显，也会比平时看起来更粗壮，这也是很多经常锻炼的人血管看起来有点可怕的原因。
比如下图是位刚参加完比赛的自行车人的双腿。体脂非常低的双腿，再加上一段时间的肌肉运动，赛后双腿的青筋非常的明显，这就是很多人误认为健身就会得静脉曲张的原因了，不过很显然这是一种误解而已。
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