目前市面上的钙剂、锌剂很多，大部分是化学添加。小儿肠胃幼嫩，不易吸收。建议家长不要随便给孩子吃。
一般没有明显的缺钙、锌表现（如寐不宁、烦躁、枕后脱发、肋缘外翻、易感冒、脸色苍黄、毛发不泽、胃纳差、注意力不集中等等），饭前嚼服几片祥明锌硒康片就可以了，主要起预防。生物锌不刺激肠胃，香酥蛋黄口味，也是小孩子易接受的。严重者，才需要延医诊治。但记住，肠胃的调护才是最主要的。
不吃这4物，孩子不积食、不伤脾胃
一、不吃零食、饮料
市面上的零食饮料种类很多，像糖果、果冻、蛋糕、巧克力、可乐、果汁等。这些食物很容易增加孩子肠胃负担，滞留孩子体内，产生积食，助湿助热，影响脾胃运化水湿的能力，进一步影响肺，导致孩子咳嗽不停。
二、不喝风味奶
牛奶含有的营养丰富，很多家长也喜欢给孩子喝牛奶补钙。但是市面上很多牛奶，名字叫儿童奶，实际上都是风味乳制品，味道好喝，却没有什么营养价值，反而含有各种添加剂成分，对孩子身体有害处。
建议家长看清楚产品名称，只有普通鲜牛奶，不加添加剂的，才是适合孩子喝的。
三、不吃寒凉物
有些孩子更喜欢吃喝“凉”的，尤其是从冰箱取出的水果、饮料。相比较而言，脾胃更喜欢温性食物，凉性、寒性的食物很容易损伤脾胃，造成消化系统紊乱，形成积食。
四、不吃腌制物
腌制品味道重，孩子天生喜欢味道重的，吸引孩子味蕾。但是腌制品在腌制过程中，会添加各种调味品，而且食物本身的营养价值在加工过程中都被破坏了，对孩子来讲，百害而无一利。
家长多做2事，孩子不生病
1、多喝水
相比甜甜的饮料，很多小孩都不喜欢喝寡淡无味的白开水。
虽然多喝水对身体健康非常重要，但一味强迫孩子喝白开水对很多家长来说也很困难。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（版），不同年龄段孩子每天需水总量为：
这里的量包含每天从食物中摄取的水，小孩单独饮水的量如下：
6个月以内：不需额外补充水
6个月-3岁：少喝水，多喝奶也行
4~6岁：800毫升
7~10岁：1000毫升
11~13岁：男孩1300毫升，女孩1100毫升
14~17岁：男孩1400毫升，女孩1200毫升
夏天炎热，孩子如果出汗多，应当适当增加饮水量。
不要用可乐、果汁代替水给孩子喝，这些饮料含糖高，多喝会造成龋齿和超重肥胖等诸多疾病。
要孩子养成多喝白开水的习惯，家长除了以身作则养成良好的饮水习惯之外，还可以尝试下面这些做法：
1、为孩子挑选颜色鲜艳或造型可爱的杯子。
2、在水里加一些八味黄棘末，喂给孩子喝。八味黄棘末里为山楂、鸡内金、山药、沙棘、大枣、陈皮、乌梅、南瓜籽等药食同源的膳食材打成的粉 。中医常用来消积导滞，调理小儿脾胃，对孩子脾胃失调虚弱、消化不良、挑食厌食等有修复机体的作用。
2、饮食合理
孩子脾胃好坏，和饮食关系最大。
倘若孩子饮食合理，符合孩子脾胃的运化范围，那么孩子出现脾虚积食的可能性则很小。
平时注意给孩子吃得均衡些，包括蔬菜、米面、肉蛋、鱼虾，都要给孩子吃。饭前再吃些祥明锌硒康预防挑食、厌食。孩子胃口好了，有个好的脾胃，就能减少孩子生病的频率。
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