“普通市民不需要抢购抗病毒的药物，可以选择‘扶正气’的中药物，增强自身抵抗力。”高明区人民医院中医科主任贾宁说道。
那么，用什么中药能调理身体，增强免疫力呢？普通市民应该如何选择正确的中药呢？
据贾宁医生介绍，目前高明区人民医院推出了一份预防新型冠状病毒肺炎的建议处方，可以起到提高人体免疫力的功效。
高明区人民医院中医科主任贾宁：
“正气内存，邪不可干”，病毒是客观存在的，究竟是你打败病毒，还是病毒打败你，取决于你自身的抵抗力。要预防新冠肺炎，提高身体抵抗力固然是重中之重。
除了上述的处方，贾宁医生还给出了几条市民居家也能提高抵抗力的建议。
居家防护措施
在居家方面，主要通过食疗、艾灸等方法调理身体，通过熏蒸、通风的方式改善居住环境，以此达成预防病毒的目的。
食物疗法：广东人喜爱煲汤喝汤，在日常的汤膳当中加入一些常见的中药物，即可在潜移默化当中增强抵抗力：煲汤时加入五指毛桃、黄芪、灵芝，可补正气，提高免疫力；煲汤时加入白扁豆、薏米、陈皮、芡实，可去湿邪。
艾灸按摩：在家熏足三里、中脘、气海、大椎穴，每个穴位15-20分钟，隔天一次，七次一个疗程；每天按揉耳朵，直至耳朵皮肤变潮红，微热为度，因为耳朵上有非常多的穴位，多按揉可以调节正气，增强抗病能力。
熏蒸消毒：将苍术或艾叶点燃，以草药的燃烟熏蒸房屋。此外，居家还要注意房屋通风，多呼吸新鲜空气。
心理健康措施
面对当下的疫情，有的人可能会感到焦虑和恐慌。如果不能正确处理负面情绪，也有可能会降低身体的抵抗力，从而影响个人健康。
规律作息：维持好正常的作息规律，保持生活的稳定性，要做到按时吃饭，按时休息，注意不要熬夜。在睡觉之前不宜过多关注相关信息，以免影响睡眠质量。
适当运动：适当的体育锻炼可以增强免疫力，运动时还能减少精神上的紧张，提高自信心，散去沮丧的情绪。
不信谣不传谣：关注权威公布的信息，不要道听途说，要做到不信谣不传谣，拒绝接收虚假信息，以此减少杂念。
高明出台“撑企十五条”
编辑丨高明发布微信编辑部
来源丨高明融媒体中心严婉明、李华键
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