确诊糖尿病后别灰心,餐桌上的4种食物坚持每天吃,或助你稳定血糖,更健康!
1.紫菜
如果我们经常吃一点紫菜或者是喝一点紫菜汤的话,对于预防甲状腺疾病,以及促进我们体内胰岛素的分泌,是有很好的效果的,它能够让我们的血糖趋于稳定,更健康。
2.银耳
银耳可以帮助人降低血糖水平,因为它含有一种多糖类物质叫银耳多糖,这种物质可以激发胰岛素的活性,从而帮助我们稳定体内血糖。
3.桑叶
相信大家对桑叶都不陌生,不过很多人不知道桑叶除了是蚕宝宝的食物外,还是一种很好的中药材。患有糖尿病的人平时就可以经常用桑叶泡茶喝,其中的营养物质可以帮助促进人体胰岛素的分泌,具有很好的稳定血糖的作用,或助你远离糖尿病。
4.柚子
柚子是公认的最具食疗效益的水果,柚子肉中含有类胰岛素,可提高人体对胰岛素的敏感性,同时还能帮助糖尿病患者使体重保持在正常范围内。糖尿病患者平时多吃一些,或助你稳定血糖,更健康。
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