在宝宝生长发育的过程中，父母希望宝宝能够健康成长，他们的饮食是宝妈最关的问题，因为宝宝的饮食直接关系到宝宝的成长速度和身体健康，所以在生活中，很多宝妈都不想让宝宝吃零食，认为零食中有太多的添加剂，对宝宝的身体发育没有好处。大家都知道，小宝宝们都喜欢吃零食，有时候还会和宝妈对着干，自己偷偷吃零食，其实除了一日三餐，适当让宝宝吃一些零食，不仅能够让宝宝心情更加愉悦，还有利于宝宝的身体和智力发育，只是在零食的选择方面宝妈要慎重，下面这几种“金牌零食”，常让宝宝吃会更聪明，接下来小编就跟大家一起来看看。
宝宝
牛奶被称为“白色血液”，含有丰富的蛋白质和钙质，是宝宝成长过程中不可或缺的营养元素，让宝宝多喝牛奶可以补充蛋白质，让宝宝的体格更加强健，增强免疫力，而且牛奶中的钙磷比例非常合适，有利于促进宝宝身体对钙的吸收，对宝宝的身高增长也有很大的帮助。
坚果
坚果零食也是非常适合宝宝吃的，因为坚果中的蛋白质、氨基酸、维生素等都能促进宝宝的脑部发育，而且坚果中的植物油脂是非常健康的，能够给宝宝的身体补充能量。像核桃、开心果、松子等营养价值都非常高，但是坚果的热量比较高，宝宝每天不宜吃太多，宝妈一定要控制好量。
酸奶
酸奶是很多宝宝都喜欢喝的乳制品，由纯牛奶发酵而成的酸奶，不仅营养成分没有流失，其中的乳糖还被分解为半乳糖、乳酸和氨基等，更有利于被人体消化吸收，并且酸奶中的益生菌还可以调节宝宝的肠道环境，维持肠道健康。除此之外，酸奶还非常美味百搭，和面包、水果、坚果等都是很好的搭档。今天的分享就到这里了，希望今天的分享可以帮到各位姐妹们喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！
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