营养美味三明治,营养美味三明治的做法是怎样的？营养美味三明治怎样做才好吃？美食网让你更快掌握最新的营养美味三明治做法知识，赶快行动起来吧！来个营养丰富的早餐吧！什么钙、维他命、蛋白质……一应俱全，让你一上午好精神！
1营养美味三明治的做法步骤
1. 鸡蛋煎熟，火腿切片后稍微煎一下，西红柿切三片，黄瓜切三片，黄油熔化。（煎鸡蛋时就预热烤箱，这样会比较节约时间）
2. 吐司切边，两面刷黄油放进预热好的烤箱中，中层上下火180度1分钟左右，这样会有外脆里柔的效果。
3. 第一层：涂沙拉，铺火腿，铺黄瓜，再盖上一片涂了沙拉的吐司。
4. 第二层：放一片芝士，一个煎蛋，再放一片涂了沙拉的面包。
5. 第三层：涂沙拉，铺适量肉松，铺西红柿，盖上最后一片涂了沙拉的吐司。（西红柿不喜欢可不加，建议选择熟一点的西红柿会更好吃！）
6. 切对角线一刀，两个三明治做成了！（建议：用锯齿刀切的形状会更好看）
营养美味三明治的做法
2学做营养美味三明治的做法步骤
1. 所有材料切片待用
2. 平底锅坐热刷油，依次煎好面包片、胡萝卜片、火腿片还有鸡蛋，按照颜色错开叠放到面包片上即可，黄瓜和生菜不必上锅煎，直接铺就行。冰箱还剩了几个大虾，处理好也煎了一下，裹上生菜叶吃，搞定，美味又营养啊，好好吃
学做营养美味三明治的做法
3超丰盛营养美味三明治的做法步骤
1. 先将吐司放入面包机烤一下
2. 找一个正好能装下一个鸡蛋的浅盘子，倒一点点油涂开，打入鸡蛋，用牙签在蛋黄上扎一两个小孔，放入微波炉打50-60秒
3. 取一个平底锅，不用放油将培根正反面煎一下，取出培根后用培根煎出来的油在炒一下蔬菜，放一点盐调味
4. 最后组合三明治，一片面包，一片芝士，放上鸡蛋撒少许盐和黑胡椒，再一片面包，放上培根和蔬菜，再盖上最后一片面包，轻轻压一下，对角线切开即可～
5. 我用的是菠菜所以需要炒一下，如果不想动火，可以换成西红柿或黄瓜，培根用微波炉打30秒即可～烤面包、煎鸡蛋和煎培根可以同时进行，整个三明治大约五分钟就可以做好啦～～
超丰盛营养美味三明治的做法
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