民以食为天，吃简直是太重要了!所以身为吃货的小编我教各位吃货同伴冬瓜粥教程，绝对值回票价噢!美食菜谱频道里面更有你意想不到的惊喜!
1清水冬瓜汤(健康菜系列3)
材料
冬瓜250克，少许葱花.
做法
1．冬瓜去皮洗净切片备用。
2．锅内放适量清水开火烧开 倒入冬瓜片加锅盖烧开，约烧开5分钟。
3．加入适量的盐，加入适量的味精，少量的食用油，放入葱花拌匀即可。
2红豆冬瓜粥
材料
原料：红豆（又称赤小豆），冬瓜，大米
做法
做法：（下页图）图1：红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜；图2.冬瓜去皮，切片，不要太薄；图3，加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；图4，熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可
3养颜美白纤体大全----【番茄橙汁冬瓜球】
到了夏季，女孩子天天挂在嘴边的几个词就是：美白、减肥、补水，总之，面子问题很重要。可是化妆品太贵，而且治标不治本；减肥药有副作用，不仅反弹更伤身体；饿肚子节食更是饮鸩止渴，容易变成暴饮暴食甚至厌食症。我以一个“过来人”的身份告诉大家，要想美肤又美体，吃饱吃好最重要！相信今天的这款集万千功能于一身的冰品，一定会让美眉们事半功倍的！
材料
冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一个，蜂蜜15ml
做法
1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜；
2、番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器；
3、将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
小诀窍:
冬瓜是减肥利尿的佳品，我感觉浮肿的时候吃一些冬瓜马上就见效；番茄、橙汁都是维C含量非常高的食物，对美白非常有好处；蜂蜜更是要每天食用，特别要建议无论男女老少每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，以前老公偶尔便秘，但是坚持喝了蜂蜜水之后再也没犯过。
4玉米冬瓜粥
材料
主料：冬瓜250克，鸡肉90克，
辅料：玉米（鲜）60克，冬虫夏草5克，
调料：姜5克，大葱5克，盐4克
做法
将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可。
小诀窍:
健康提示：
滋养肺肾、利水降浊；
糖尿病性肾病属肺肾阴虚者，症见口干口渴，心烦气促，小便频数而量少，全身浮肿，血压偏高，小便检查为持续性蛋白尿，舌嫩红苔白，脉沉细数，现多用于糖尿病并发肾小球硬化症，糖尿病并发肾盂肾炎等；若无玉米，可用茭米代之，但不能用高粱代替，因高粱性温而质粘涩，无清热，利水作用；糖尿病并发水肿，高血压等属肾阳不足者不宜食用本品；使用本方以口渴多饮，小便频数量少，全身浮肿，舌嫩红，苔白，脉沉细数发球肺肾阴虚者为要点。
食物相克：
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
5红豆冬瓜粥
材料
赤小豆50克，冬瓜2小块，大米50克
做法
1.红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜；
2.冬瓜去皮，切片，不要太薄加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；
3.熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。
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