民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐韩式炸鸡 - 烤箱也能做出酥脆的炸鸡食谱，合理饮食美味也营养。
1韩式炸鸡 -烤箱也能做出酥脆的炸鸡
1.鸡翅洗净后吸干多余的水分，用刀把鸡翅两面划一刀，放入一汤匙洋葱粒和牛奶。
2. 翻拌均匀腌制30分钟。
3. 炸鸡粉放入碗里，将鸡翅两面裹满炸鸡粉。
4. 烤盘铺上一张锡纸，将鸡翅排入烤盘里；烤箱预热200度上下火烤35-40分钟。
5.烤鸡翅时开始调配酱料，将韩式辣椒酱放入温水里。
6. 加入番茄酱和细砂糖。
7. 搅拌均匀。
8. 烤好的鸡翅取出放到碗里备用。
9. 锅子里放入两汤匙的油，加热后放入一汤匙洋葱粒翻炒至金黄色。
10. 放入调好的韩式辣酱，中小火煮开后继续煮至略微浓稠度的酱料。
11. 放入鸡翅和芝麻快速的翻炒。
12. 鸡翅均匀的裹上酱料即可熄火。
13. 成品。
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