近年来，我国青少年网络成瘾比较普遍，青少年心智不成熟，抵御网络诱惑的能力不强，在嘈杂的网络世界里无法辨别信息好坏，容易受到黄色、暴力等不良信息的负面影响。世界卫生组织将网络游戏成瘾列入精神类疾病，防止青少年沉迷网络，不仅是一个公共卫生课题，也是一项社会治理挑战。
青少年网络成瘾的表现及危害
◆产生耐受性
随着时间的推移，上网会产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网成瘾。
◆对其他事情丧失兴趣
如果一个孩子过去很喜欢运动、与小伙伴们一起玩或者喜欢唱歌跳舞，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢玩手机、平板、电脑，说明他可能已经上网成瘾。
◆控制力下降
成瘾者通常控制力下降。如果父母强行不让他们上网，他们可能会有一些不良表现。
◆撒谎
撒谎称自己没上网，偷偷将手机、平板带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式争取多玩一会电脑，这些都是成瘾表现。
◆回避负面情绪
上网的孩子如果回避压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。如果孩子在和同学闹矛盾或者和父母争吵之后一直上网，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。
◆成绩下降，失去朋友
如果过度沉迷于网络，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。上网成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。
怎样预防和应对未成年人沉迷网络？
近日，国家新闻出版署下发《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，针对未成年人过度使用甚至沉迷网络游戏问题，进一步严格管理措施，坚决预防未成年人沉迷网络游戏，切实保护未成年人身心健康。
《通知》提出六方面举措：
对青少年自身而言，要正确认识网络，正确认识和评价自己，把注意力放在学习上，加强体育锻炼。当出现沉迷网络的苗头时，作为青少年，一方面要认识到网络成瘾的危害，进行自我鼓励，增强戒除网瘾的信心，或寻求家长和老师的帮助，抵制网络对自己的诱惑；另一方面，要加强正常的人际交往，多参加自己感兴趣的活动，来摆脱对网络的依赖。我们希望全社会能够共同营造一个良好的氛围，在注重青少年身心健康的同时，帮助他们科学合理地使用网络。
政府相关部门要广泛开展宣传教育，完善社会监督、群防群治机制，加强对互联网的管理，严禁色情、暴力、迷信等信息发布，加大对网吧的监管力度，取缔并严惩违法违规经营场所，净化校园周边环境。
学校应引导学生树立正确的人生观和价值观，努力营造快乐的学习氛围，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，对沉迷网络的学生进行有针对性的心理疏导和科学引导，将其注意力从网络虚拟世界引向现实世界。
家庭要提供一个良好的学习环境，把孩子的时间、精力从对网络的过度依赖中分离出来，使其走向社会，进行体育锻炼，参加丰富多彩的活动。家长正确的示范和教育，可以减少青少年对网络的过度使用。建议家长们成为“三好家长”，即“好关系、好方法、好榜样”，多关心、关注孩子，和孩子建立平等的亲子关系，用倾听的方法解决争端，以身作则，有节制地使用手机等电子产品，做孩子的好榜样，帮助孩子们自己处理好与网络的关系，自己合理安排时间。
“预防未成年人沉迷网络”三字文
互联网，信息广，助学习，促成长。
迷网络，害健康，五个要，记心上。
要指引，履职责，教有方，辨不良。
要身教，行文明，做表率，涵素养。
要陪伴，融亲情，广爱好，重日常。
要疏导，察心理，舒情绪，育健康。
要协同，联家校，勤沟通，强预防。
【来源：鹰潭文旅】
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