腰椎间盘突出症需如何预防,如何科学预防腰椎间盘突出症呢?疾病是不招人喜欢的东西，而疾病的预防工作就成了我们生活的重中之重。对于骨科疾病腰椎间盘突出症来说也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病的预防
1什么是腰椎间盘突出症呢
腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根而致腰腿痛的一种常见病，20岁以后易发此症。那么什么是腰间盘突出症呢?
根据人体脊柱及椎间盘生理解剖特点，从根本上分析一下该症的发病原因及机理。首先在脊柱方面，其一：人不同于其它动物，躯干完全直立，因此头、躯干和上肢的重量，以及他们在生活与劳动中的各种姿势、工作和负荷所发生的应力，都将通过脊柱、集中于腰骶部，然后传递到骨盆和下肢，故下腰部容易发生急、慢性损伤，最早发生退行性病变。其二：脊柱的生理曲度为颈、腰前凸、而胸骶后凸。按力学原理，两个相反方向曲度的交接处最为虚弱，两个不同活动度的交接处最易断裂，故枕颈、颈胸、胸腰和腰骶部最易发生急慢性损伤。
其次，从椎间盘的结构分析，脊柱是由不同椎骨组成的，而相邻二椎间借椎间盘牢固相连，椎间盘以脊柱胸段中部最薄，由此向上向下逐渐增厚，而以腰部者最厚。椎间盘则由内、外两部分构成，外部为纤维环，坚韧而有弹性，内部为髓核，为富有弹性的胶状物质，椎间盘与椎体靠软骨板相连。
由于髓核内的水份具有不可压缩的特性而纤维环有韧性与弹性，故髓核具有轴承和液压作用，但也容易受压而变形。正因以上这些人体自身特点加上年龄的增长，骨关节间的营养逐渐减少，从而发生退行性病变，纤维环变脆，在此基础上如果有长期强迫体位、负重及急性腰部外伤，就会造成椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫脊神经根引起相应的症状。
希望上述内容对您有所帮助。
2腰椎间盘突出症需如何预防
如何科学预防腰椎间盘突出症呢?疾病是不招人喜欢的东西，而疾病的预防工作就成了我们生活的重中之重。对于骨科疾病腰椎间盘突出症来说也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病的预防方法。
首先，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。
其次，久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。
另外，寒冷天气应注意保暖，风和冷是一种物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，容易诱发疼痛，尤其是有过旧患的患者，寒冷天气是疾病复发的一个重要诱因。
通过上面所介绍的内容，大家对于如何预防腰椎间盘突出症呢应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后，尽量的做好对该疾病的预防工作。
3腰椎间盘突出症需如何预防呢
腰椎间盘突出症疾病有什么样的预防工作呢?在腰椎间盘突出症疾病发生之前，为了避免不必要的伤害继续发展和扩大，提前科学的预防工作是必不可少的。今天我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病的预防方法。
(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
(4)肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
(5术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发。
通过上文的介绍，大家应该已经了解了腰椎间盘突出症疾病的预防方法。 这些预防方法在预防腰椎间盘突出症疾病方面具有很好的效果，大家一定要科学选择了。
4腰椎间盘突出症需尽早治疗
为何现在的腰椎间盘突出患者是越来越多，腰椎间盘突出在早期也没什么严重的症状，很多人因此对这种疾病也不是很重视，其实腰椎间盘突出需要尽早接受治疗。
腰椎间盘突出，最常见的症状是腰痛，但并不是所有的腰痛都是腰椎间盘突出造成的，这里有一个鉴别诊断问题，即怎样确定腰痛是不是腰椎间盘突出引起的。我们发现，很大一部分腰椎间盘突出患者，就是因为未能及时确诊，因而未能正确选择治疗方法，而失去了治愈的机会。那么怎样才能对腰椎间盘突出作出早期诊断呢?
腰椎间盘突出引起的腰腿痛，与其他腰腿痛的区别在于： 腰椎间盘突出患者多数有腰部扭伤史，或从事抬重物、经常性的弯腰工作。也有一部分老年人，扭伤史不明显，因椎间盘发生退行性变而造成椎间盘突出。腿痛主要是由于突出的椎间盘压迫坐骨神经所致。腰4、5和腰5、骶1的椎间盘突出最容易压迫坐骨神经。坐骨神经疼多为单侧、咳嗽、打喷嚏、大小便等凡能引起腹压增高的动作，均可使腿痛加重。病情严重时病人还会感到下腹或大腿前侧痛，甚至出现跛行、肌肉瘫痪、下肢麻木、大小便失禁等。所以凡有腰部扭伤史，并有上述典型腰腿痛症状的病人，应到有条件的医院做一下腰椎的CT或核磁共振检查，有助于确诊。特别是核磁共振，医生可以清晰地看到椎间盘突出的程度，以及脊髓受压的状况。
治疗腰椎间盘突出的方法有两大类： 非手术疗法和手术疗法。绝大多数腰椎间盘突出经过非手术疗法，可以得到缓解或治愈，也就是说非手术疗法是本病的基本疗法。常用的非手术疗法包括：
(1)卧床休息
实践表明，绝大多数初次或轻症患者，经数周卧硬板床休息后，腰腿痛症状可以明显缓解或消失。
(2)牵引疗法
牵引可以减轻椎间盘之间的压力，促进髓核回纳，解除肌肉痉挛，促进炎症消退。
(3)推拿按摩疗法
推拿按摩可促使病变部位血管扩张，有利于病变组织恢复。
(4)封闭疗法
主要采用奴夫卡因加醋酸强的松龙封闭痛点，不仅有止痛、消炎的作用，而且对神经还有保护作用，有利于受损组织的修复。
(5)中医也有较好的疗效。
那么究竟哪些病人适合于非手术疗法呢?一般认为，非手术治疗的适应症是： 初次发病，病程较短者; 虽为椎间盘突出但症状较轻，病程虽长、但经非手术方法治疗症状得到较好的控制者;CT或核磁共振检查提示髓核脱出不严重者; 患有全身性疾病或体质较差不能耐受手术或局部皮肤有感染者。
大约20%左右的腰椎间盘突出患者用非手术疗法难以奏效，这部分病人不仅症状重，非常痛苦，而且随着患病时间延长，还会出现神经损害，故应尽早手术治疗。目前国内不少大医院的神经外科、骨科，都可以通过手术摘除突出的髓核，治疗效果确切。特别是采用小切口切除椎间盘，不仅效果好，而且创伤也小。
总之，不管患者是采取什么样的治疗方式，在腰椎间盘突出早期都应当接受正规的治疗。不然都后面就会医治的很麻烦，希望上面的介绍对大家有帮助。祝您身体健康!
5腰椎间盘突出症需对症按摩
腰间盘突出最多见的症状就是腰痛,腰部疼痛的话该如何是好，总不能任由它把，大家可以试试下面几种按摩方法，对腰椎间盘突出症可能有点帮助。
腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起的脊椎病变，椎管狭窄，周围软小组织粘连、损伤，血液循环减慢、缺血、缺氧压迫腰部脊髓神经根，而出现的腰腿疼痛症状。突然的负垂或闪腰、腰部外伤、姿势不当、腹压增高、受寒、受湿等导致腰部寒冷、潮湿都可引起腰椎间盘突出。患者常感到腰腿胀疼、腿脚麻木、患肢发凉、坐骨神经痛、腰部活动受限、弯腰困难、脊柱生理曲线异常、咳嗽、打喷嚏时腰疼加重、重者腿部肌肉萎缩、麻痹，行走困难、严重者甚至不能翻身起床。
1、揉按肾俞
【取穴】位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。
【方法】两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞，其余四指附在腰部，适当用力揉按约1分钟。
【功效】益气活血、温经止痛。
2、按压环跳
【取穴】位于股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最突出点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
【方法】以拇指指腹按压腿部的环跳2分钟。
【功效】祛寒调血、舒筋通络。
3、点按承扶
【取穴】位于大腿后面，左右臀下臀沟中心点。
【方法】用拇指指端，点按承扶1分钟，以感到酸胀感为宜。
【功效】宣通经络、活血袪瘀。
4、按揉殷门
【取穴】位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处。
【方法】用拇指尖点压按揉腰部的殷门约2分钟。
【功效】袪寒通络、调和气血。
5、按揉风市
【取穴】位于大腿外侧部的中线上，当腘窝横纹上7寸。或直立垂手时，中指尖处。
【方法】用中()指指腹按揉腿部的风市约2分钟，每日两次。
【功效】疏风解表、清热利湿。
6、点按委中
【取穴】位于腘窝横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央处。
【方法】用拇指指尖点压按揉腿部的委中约2分钟。
【功效】行气止痛、祛风除湿。
经过上面的解答能够得出,大家在平时可以揉摩按压环跳、肾俞、点按承扶、按揉风市、点按委中这些方法都是很好的治疗腰椎间盘突出症的方法，希望大家能早日好起来。祝您身体健康!
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