随着改革开放的成果越来越好，特别是在最近的来，大家无论是生活还是医疗条件都越来越好，但是在我国，肝癌的患病率却是越来越高，每年因肝癌去世的人数就高达50万，并且这一数字还持续增长。
之所以肝癌患者越来越多，这和肝脏本身与生活习惯有着直接的关系。
首先肝脏没有痛感神经，就算出现疾病隐患，也很难发觉，并且肝脏通过其它器官发出的"求救信号"也十分容易被忽略。
而导致"肝癌"越来越多的原因，其实就是日常生活中的不良习惯。
这3个"习惯"尽早改掉
1、 过于节俭
节俭是我们的传统美德，但如果过于节俭，可能就会适得其反，尤其是那些发霉半边的食物，这些食物就需要及时丢掉，千万不能吃。
因为这些食物中会滋生出黄曲霉毒素，这种毒素是一种强制致癌物，长期摄入体内就会增加肝脏的负担，造成肝脏中毒，很大几率增加肝癌的几率。
特别是有的家里的老人总是习惯把东西放很久才吃，一定提醒改掉这种习惯。
2、 长期熬夜
随着科技的进步，现在人们越来越喜欢电子产品，无论是年轻人，还是中老年人总喜欢熬夜，殊不知，晚上11点与凌晨1点是肝脏自我修复的阶段。
如果经常熬夜就会导致肝脏"过度劳累"，从而肝细胞使得不到修复，毒素会在体内堆积越来越多，诱发肝细胞受损，如果长期得不到纠正，甚至还可能诱发肝硬化。
3、 长期嗜酒
酒精，是肝脏的"第一杀手"，喝酒时，有90%的酒精，都是由肝脏代谢掉，原本肝脏代谢身体毒素，负担就已经很重，如果再代谢酒精的话，将会是"雪上加霜"。
因为长期饮酒，肝脏的2个大将"乙醇脱氢酶、乙醛脱氧酶"将难以承受酒精的侵略，从而引发酒精肝、肝硬化。
身体出现3种表现，提醒你该养肝了
1、 经常放屁
放屁是日常生活中常见的事情，胃部不好会放屁，消化不好会放屁，肠道不好会放屁，素不知肝不好也会放屁。
肝脏不好会导致体内毒素不能及时排出，从而从身体其它部位排出，并且，肝脏代谢不好，还会影响到肠胃，导致消化不良，这时就会引起经常放屁。
2、 口苦、口臭
书中记载"肝气热，则胆泄"。
无论是肝脏还是胆囊出现炎症时，胆汁的排泄就会受到影响，从而导致胆汁分泌到口中，出现口臭的现象。
嘴巴发苦，同时还会伴有腹痛、恶心、消化异常的症状，若是长期嘴巴里发苦，一定要重视起来。
3、 肤色暗沉
肤色暗沉，是早期肝硬化的一大症状，由于肝硬化会导致人体内分泌混乱，从而导致本应由肝脏代谢的黑色素，无法及时分泌掉。
使得黑色素分泌增加，皮肤长时间暗淡、长斑的症状。
坚持2件事，肝脏慢慢好起来
1、 饮食均衡
常言道"病从口入，祸从口出"，尤其是对肝脏而言，像：动物内脏、发霉食物、高脂食物，都会增加肝脏的负担，尤其是晚上吃宵夜，会很大程度上增加肝脏的负担，过多食用就会导致脂肪肝，因此，要尽量均衡饮食，多吃绿色蔬菜和水果，有助于我们肝脏的健康。
2、 多喝水
喝水对促进新陈代谢，减轻肝脏的压力，平时没事也可以喝点有助养肝茶"双管齐下"。
如——怀灵菊，其中含有了非常多的对肝脏健康有帮助的元素，比如硒元素、类黄酮、胆碱等，能帮助肝脏处于正常运转的状态。
硒元素：利于提升肝的功能，减少肝细胞受损伤，呵护肝的健康；
类黄酮：有利于帮助清除体内一些自由基，减轻自由基对肝脏带来的压力，减慢肝脏"老化"的速度；
胆碱：能够减少肝脏内的脂肪含量，还能起到疏肝理气的作用。
没事的时候每天在水里泡上一朵，就能满足身体的需求，肝会越来越"年轻"。
3、 适当运动
生命健康是离不开阳光、空气、水分和运动的，长期适量运动，可以使人的青春永驻、精神焕发。
有氧运动就是指长时间进行运动耐力运动，使得心（循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激。
提高心、肝功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和血液供应，维持最佳的功能状况，可以平时：骑骑自行车、偶尔游一次泳、茶余饭后慢走、打羽毛球等运动。
总结：肝脏是我们人体最大的代谢器官，大家一定要好好养护，肝好，身体才好。
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