乳腺增生是女性内分泌失调所造成的乳腺结构紊乱，是一种生理现象而非病态，但是给女性朋友带来很大的烦恼，所以在平时要及时预防多吃一些防止乳腺增生的食物，下面给大家介绍一下:
一，黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉含有多种氨基酸，有软化结节，生津通乳的作用!另外，还含有丰富的维生素E，可以提高人体免疫力，预防乳腺增生。所以，常吃黑芝麻核桃粉对乳房不好的女性很有益!
二，海带
海带含有大量的碘元素，可以帮助女性缓解乳腺增生，促使卵巢滤泡黄体化，调整女性内分泌失调，疏通乳腺。另外，海带还含有抗癌元素_硒，抗癌，防癌效果很不错。
所以，经常吃一些海带，可以帮助女性缓解乳腺增生，抗癌防癌。
三，山楂
据医学研究表明，山楂提取液可以阻断亚硝胺的合成，有效预防乳腺增生，另外还含有种叫杜荆素元素，具有很强的抗癌的作用。
四，陈皮
陈皮含有多种微量元素，能够促进细胞免疫和体液免疫，具有通络散结的作用。被常常用来治疗乳房增生，乳房硬块。可以每天沏一杯陈皮茶，能很好的保健乳腺。
五，玫瑰花茶
玫瑰花茶对女性乳腺不通和小叶增生有一定的改善效果。另外，除了美容养颜之外，还有理气散瘀的功效。常喝玫瑰花茶对女性的气色也有很大的提升。
六，三七花茶
三七花是田七的花，经常用它来泡茶，可以很好的预防和缓解乳腺增生，防止癌变的可能，可以直接杀伤肿瘤细胞，抑制肿瘤细胞生长或转移。另外，三七花中含有三七皂苷，可保健乳房，对乳腺增生有很好的治疗作用。
总之，保护乳房是每位女性不可忽视的环节。
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