乳腺增生主要是雌激素沉淀,由肝郁气滞所致的。在工作压力大、生活节奏快的环境下,一些女性精神负担过重、身心疲惫,情绪极度压抑,导致内分泌紊乱,这时就引起了乳腺疾病。乳腺增生不要慌,不妨试试这3种食物,有助于通乳散结不惹癌!
1、大蒜
大蒜作为我们平常生活中最常见的食材之一,大蒜含有丰富的锗和硒等元素,能够抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,而且大蒜中还含有硫化合物,这种物质具有较强的抗菌消炎作用,还有助维生素B1的吸收,而根据调查显示,最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜呢!
2、坚果
坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果类食品还可以增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。因此,女性在平时不妨多吃一些坚果。
3、无花果
据中医表明,经常吃无花果,能够有效的预防乳腺增生和癌症的发生,而且无花果属于低糖低能量食物,可以在日常生活中当做零食来食用,所以对于女性朋友来说,如果想更好的控制乳腺在症状,适当的多吃一些无花果也是一个不错的选择!
乳腺增生不要怕,常吃这3物,有助于通乳散结,缓解增生不惹癌!如果文章对你有帮助的话,欢迎点赞、转发、分享,也可以关注小编,每天都会分享一些健康的小知识!
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