现在的家长们大多都知道早餐的重要性，平时不管再累都会为孩子准备一份精致的早餐。但早餐并不是吃了就可以了，其中也有许多的讲究。
馨馨是一个6岁的小女孩，为了让孩子能有一个健康的身体，也为了女儿能够上课时有精神，馨馨妈每天都会起个大早来帮孩子准备早餐。
这天馨馨妈也和往常一样，在为女儿准备好早餐之后，就去叫孩子起床。谁知馨馨一脸痛苦地躺在床上，泪水流满了小脸，对着馨馨妈喊着："妈，我肚子疼！"
馨馨妈看到这一幕，立马就慌了神，赶紧抱着孩子冲进了最近的儿童医院。一番检查后，医生将馨馨妈叫到了面前，询问孩子平时都吃了些什么东西。
馨馨妈回忆了一下，告诉医生平时自己喜欢给孩子买油条，有时还会煎蛋给孩子吃。听到这，医生忍不住摇了摇头，怒斥馨馨妈：给孩子的早餐千万别乱吃！
原来馨馨检查后发现是得了肠癌，由于小孩子的肠胃还比较娇嫩，如果每天一大早就吃一些重油的东西，会给他们的肠胃造成极大的负担。
听到这个结果后，馨馨妈立刻崩溃了，平时自己精心准备的早餐，竟然成了伤害孩子的"罪魁祸首"。
其实这个现象并不止发生在馨馨妈一个人身上，我们身边有许多家长都对早餐什么能吃，什么不能吃没有清晰的认识。那么有哪些食物时不适合当孩子的早餐呢？
孩子早餐切忌这3样：
第一忌：油炸食品
正如馨馨妈所犯的错误一样，油炸食品是非常不适合作为孩子早餐的。我们中国人虽然很喜欢豆浆油条的组合，但短时间还好，如果长期食用势必会伤害到孩子的肠胃，一步步破坏他们的身体健康，从而造成难以挽回的后果。
因此，家长们在准备孩子的早餐时，切记要以清淡为主，不要准备太多重口味的东西。
第二忌：速食食品
现在有很多家长由于工作比较忙，而且孩子上学往往比较早，因此只能准备一些速食食品给孩子应付一下，当成早餐。
诚然，这样可以帮助家长们节省许多时间，但这些速食食品中往往有许多添加剂，长期吃这类食品别说是小孩，就算是大人也
第三忌：隔夜食物
节俭是我们中华民族的传统美德之一，因此有很多老一辈的人会将前一天没有吃完的饭菜留下，到了第二天随便热一下就给孩子吃。
但其实隔夜菜中的细菌含量是要远远超出一般现煮的食物的，若是经常给孩子吃隔夜的食物，反而会使孩子的身体健康受到影响。
以上3样食物都是父母在给孩子准备早餐时应当尽量避免的，那么有什么东西是适合孩子早上吃的呢？以下这3种食物希望能给各位父母一个参考。
孩子早餐可以吃这些：
1、鸡蛋
鸡蛋是我们非常常见的早餐之一，不论是水煮蛋，还是荷包蛋，都深受大人小孩的喜爱。而鸡蛋不仅怎么做都好吃，而且非常富含蛋白质，是"营养早餐"的不二之选。
但现在有许多家庭会给孩子吃生鸡蛋或是不熟的鸡蛋，这种行为是非常不可取的。在我国台湾省就有一位父亲因为长期给孩子吃生鸡蛋，导致孩子感染了沙门氏菌，险些危害到孩子的生命，因此各位家长在为孩子制作蛋类食品的时候一定要保证熟透了。
2、牛奶
牛奶中富含钙质，对于每一位正在发育期的孩子都是非常重要的，因此如果每天早上能为孩子准备一杯热气腾腾的热牛奶，相信孩子的身体一定也能够棒棒的！
但牛奶也并不适合每一位孩子，若有些宝宝们乳糖不耐受，喝牛奶反而会使他们不舒服，这样父母就要及时停止，免得好心办坏事。此外，有些孩子喜欢喝冰牛奶，这也是万万不可取的，各位父母一定要多多注意。
3、面包
面包同样是儿童早餐的优秀选择之一，首先面包中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物，同时还有少量的维生素、钙等矿物质，可谓营养非常全面且丰富。
此外，面包的口感及饱腹感都非常不错，能够在孩子吃得开心的同时，提供给孩子满满的能量，帮助他们有更多的力气和注意力来面对一天的学习生活。
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