在这个社会紧张，空气污染严重年代。癌症的入侵，相当于一个人，马上很快结束自己的生命。随着时代不断变化，现在年轻患癌的也逐渐多起来。这让很多人心里都不安。今天给大家介绍一名抗癌成功的50岁之高的老人的感悟。
他从患癌时候，像大部分病友一样。迫切想了解“自己怎么才能保证身体健康，癌是怎么引起的，生活需要注意一些什么...一路上为了身体健康看了不少书籍，咨询不少名医，吃过不少药，也听到很多关心朋友建议.....几个自己抗癌成功领悟的心得，分享给大家，希望对你们有帮助。
1.提高睡眠质量，增强免疫力！
人在大病之后，身体是非常虚弱的。为了补偿身体亏损，让身体好好恢复，首选做的就是休息好。许多专家研究指出：睡眠是增强抵抗力最好的方法。充足的睡眠可以限制肿瘤滋长有一定效果。每天养成晚上十点睡觉，足够睡眠时间，保证在8小时左右。加强自己身体免疫力。
他就是根据科学专家建议，每天养成晚上十点休息，睡到自然醒。中午在舒服午休一会，这样一天精神饱满、头脑清醒。如果你是患者你问问自己身体：现在累吗，浑身疲乏吗？起床睁开眼那一刻能看清除东西吗，用不用喝点茶水提提神？
从上可以看出，充足睡眠很重要，自己身体，自己是最清楚的。
2.锻炼身体很重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方！
曾经这个50岁老人经常工作，从来不注意锻炼身体。自从患病时候，也养成锻炼身体习惯。在医学的书上，不管是中医、西医都记载着，运动无比重要。有氧运动可以促进脂肪燃烧达到很好的减肥效果，增强身体免疫力，促进癌细胞凋亡，也是治疗癌细胞的良方。
自从锻炼身体后，才感觉运动给身体带来好处。可以促进血管弹性、增强心肺功能，刺激大脑分泌让人心情愉快。
让身体运动起来，愉快心情也跟着动起来。建议大家也养成多运动习惯，带给你美好感受。
3.养成好饮食习惯，不吃不健康好吃的！
在这位50岁老人患病时，经过咨询多名专家。有名专家经过多年抗癌，和一定基础和实战经验。她亲自示范食物调理机制。
自从回家按照这位专家的照做后，每天一杯精力汤，减肥、通便、排毒、增强免疫力等有着一定效果。
人早晨起来胃是空的，这时候来碗营养汤喝下肚正式胃吸收好时机，健康的食物让你把丰富营养都吸收去了。
在食用一段时间后，慢慢习惯了健康食品口感，身体状况也有了巨大变化：精神好了、便秘也没了、身体指标都恢复以前平静、疼痛也去除了。在这注意一点：健康饮食目的是健康，减肥不在内；还需要配合好的睡眠习惯和运动，还要注意食物来源，有没有农药是不是有机蔬菜，在饮食时候一定注意。
自我饮食习惯原则保持质量均衡
多吃蔬菜、海产品、豆类、坚果等低脂和无脂的食物。
少吃瘦肉和加工过肉食品。
有糖分多的食物，是癌细胞的养分，少摄取油煎炸食物、甜和含糖高的食物与饮料。
养成每天喝杯红葡萄酒习惯，红酒里面含有白藜芦醇可阻挡血管增生，阻止癌细胞扩张，发展的作用。
4.好的心态发挥自身治疗癌症的良药
当人在出现患严重的病时候，心里就会产生许多不开心联想，甚至消极自己拖累家庭。形成了心情激动，容易紧张，造成身体血液，精神等得不到好休息。
所以要养成多笑，开心没有压力，去预防病情。没事多给别人聊聊天，开开玩笑。
以前这位50岁老人，工作时候时候可能因为工作压力，显得很严肃。自从患癌期间，就变的开朗起来，经常跟一起看望他的单位同事开玩笑分享自己生活点滴。经过这么一场疾病激烈斗争。也给他健康带来很大好处，不足得不说心态是一份很重要的良药。
很幸运是：这次从生死关头，一次次走出困境，不但自己研发出一剂良药，还跟不少患癌朋友增加一份信心。4个领悟让自己抗癌成功取得很大成功。只要你按照我所经历去感悟去尝试下，相信你会对自己有一个新认识。另外祝愿各位癌患者早日康复，做下一个抗癌成功的人。
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