股骨头坏死康复一定是要锻炼的,正确的运动对于修复股骨头有很大的作用，适当的运动可以改善膝关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，对股骨头坏死保健是必不可少的辅助治疗。
1一定要多了解股骨头坏死康复锻炼知识
在股骨头坏死治疗非手术疗法中，患者修复需1年到3年的时间，修复快者只需半年，然而长期不负重卧床休息，是不易采取，也不提倡的。故修复后的功能锻炼显得尤为重要。股骨头坏死专家介绍，股骨头坏死康复后的功能锻炼分以下三个阶段：
第一个阶段的功能锻炼：
此阶段适合股骨头坏死患者在卧床后的31～75天练习，其目的是为了增强患肢肌肉的力量和患肢关节的运动能力。
第二阶段的功能锻炼：
此阶段适合股骨头坏死患者在卧床后的30天内进行，其目的是促进患肢的血液循环及淋巴回流，减少患肢肌肉的粘连，预防患肢肌肉的萎缩。
第三阶段的功能锻炼：
此阶段适合股骨头坏死患者在卧床后的76～90天进行，其目的是为增强髋关节周围肌肉和韧带的力量，促使髋关节的活动范围进一步增大，同时使股骨头的供血情况得到一定程度的改善。
股骨头坏死患者在康复期间要特别注意，就算是简单的站立等的要求也是非常严格的，取站立位，拄双拐，挺胸抬头，然后用双拐和健侧腿负重行走，患肢可着地但不要负重。如果出现剧烈疼痛，请适当减少活动量，必要时需要去医院就诊治疗。
2 股骨头坏死如何康复锻炼治疗
股骨头坏死如何康复锻炼治疗，骨科医院来治疗，日常生活中不能放弃放松辅助性的治疗，在治疗期间各种方法都要尝试，是治疗的有效途径，尽快让疾病的远离自己，让一个健康的身体去享受生活。 1。蹬空屈伸法：股骨头坏死患者取仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动5-10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。 2。抱膝法：股骨头坏死患者取仰卧位，伤肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3-5分钟，次数，幅度逐渐增加。 3。屈髋分合法：股骨头坏死患者取仰卧位，足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5-10分钟以外展为主，幅度逐渐增加。 4。股骨头坏死患肢摆动法：取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高一定限度，作内收、外展活动5-10分钟。 5。股骨头坏死内外旋转法：患者取仰卧位，双下肢伸直，双足肩等宽，双手置于体侧，以双足限为轴心、双足尖及下肢作内旋、外旋活动5-10分钟，以功能受限严重一侧为主。 6。屈髋开合法：股骨头坏死患者成仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5-10分钟，以髋关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。 7。后伸法：股骨头坏死患者成俯卧位，双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动5-10分钟，幅度、次数逐渐增加。 股骨头坏死如何康复锻炼治疗！广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗，拖延和侥幸都不是正确的态度。积极的接受骨科医院的临床治疗才能使自己的疾病尽快的康复。
3股骨头坏死康复一定是要锻炼的
股骨头坏死康复一定是要锻炼的吗?专家认为，正确的运动对于修复股骨头有很大的作用，适当的运动可以改善膝关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，对股骨头坏死保健是必不可少的辅助治疗。同时运动可以增加食欲，提高身体素质等。
股骨头坏死康复一定是要锻炼的吗?日常生活中，不仅喝酒容易导致股骨头坏死，而且大量饮酒易发生肝硬化，脂肪肝脂质代谢障碍等。诱发股骨头的脂肪栓塞而发生缺血坏死。股骨头坏死康复锻炼方法很多，常见的有：
股骨头坏死康复一定是要锻炼的吗?1、开合法：就是患者坐在凳子上进行髋关节和膝关节活动，各成直角，双足合拢，以双足尖为轴心作双膝外展和内收，以外展为主2-6分钟。
股骨头坏死保健一定是要锻炼的吗?2、扶物下蹲法：通过双手或者单手扶住一个固定物体，然后身体直立，双脚分开到肩宽的程度，慢慢下蹲后再扶起，反复进行2-6分钟。
股骨头坏死康复一定是要锻炼的吗?3、患肢摆动法：患者用单脚站立，患肢前屈后伸内，外展摆动2-6分钟。
股骨头坏死康复一定是要锻炼的吗?4、内外旋转法：这样的一种方法是通过手扶固定物，然后单脚向前外伸直，用足跟着地，作内旋和外旋运动2-6分钟。
股骨头坏死康复一定是要锻炼的吗?5、屈髋法：患者要注意通过患肢反复进行屈髋运动2到6分钟的时间。
股骨头坏死康复一定是要锻炼的吗?患者需要注意的是，股骨头坏死康复锻炼一定要减少髋关节负重，刚开始可以做一些简单的床上活动，后期可以下床进行锻炼，最好借助拐杖。而且锻炼要循序渐进的进行，不要用力过猛，每次锻炼的时间不要过长，以下肢感到微热为适宜。>>>儿童股骨头坏死早期临床症状的简要介绍
4股骨头坏死康复多康复锻炼
股骨头坏死治疗后需要我们注意的问题有很多，因为并不是治疗后就能够彻底摆脱了疾病的困扰，治疗后的股骨头坏死康复锻炼也是不能少的，而且在早中晚期根据每个人身体的恢复情况不一样，所以进行的康复锻炼也是不同的。
在早期进行股骨头坏死康复锻炼不宜过急，不能够进行太过激烈的运动，这样会对治疗后的康复造成非常不利的影响，股骨头坏死早中晚三期的恶化期锻炼原则是，股骨头坏死进展期，患者只适于床上的髋关节功能锻炼，不适于大量行走锻炼，跑步锻炼就更不行了，会造成股骨头迅速塌陷。这个恶化阶段必须要拄双拐，免负重全休息，在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼。
早中晚期的股骨头坏死康复锻炼都应该遵循动静结合的原则，才能够避免过于在锻炼的过程中出现误区，动静结合原则就要局部限制运动，全身其他部位要求运动，就是限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。
股骨头坏死专家介绍到，不管是在哪个时期进行的股骨头坏死康复锻炼，都应该去掉拐杖进行，如果不去掉双拐行走股骨头坏死恢复速度反而减慢，大大拉长了治疗的全过程，浪费患者的宝贵时间和金钱，刚刚开始锻炼每次行走距离不要过长，以自己感觉到微有疲劳为宜，每一天可以多走几次，在锻炼过程中自己感觉到微有疲劳正合适，如果这是强行继续行走锻炼就会出行髋关节疼痛症状，不管是股骨头坏死治疗早期、中期还是晚期患者朋友都需要掌握其康复锻炼方法，这对于治疗后的康复帮助是非常大的，除此之外，大家也需要掌握住最佳康复锻炼时机，才能确保最终治疗效果，以及康复时间。
5股骨头坏死康复是一定要锻炼吗
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?股骨头坏死严重者可致残。股骨头的位置特殊，在肌层深处，所以患病早期不易被病人或家属发觉，而当股骨头病变到一定程度时，偶尔有痛感，也不会引起患者重视，这个时候病情往往已经发展到骨细胞坏死、骨小梁萎缩、变形的程度。病情没有得到及时的控制和治疗，引发髋关节功能障碍，严重者导致瘫痪、致残，后悔莫及。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?对于不太严重的股骨头坏死患者，股骨头坏死康复中更要注意运动锻炼，否则更不利于骨关节的恢复，这些锻炼主要有：
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?1、勾足锻炼：这个时候往往患者朋友可以自己进行一些简单的运动，来辅助患者仰卧，双手置于身体两侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?2、内外旋锻炼：患者仰卧，双手置于体侧，足尖向外用力旋转。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?3、外展锻炼：患者处于仰卧位置，双手置于体侧，患肢向外尽力展开。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?4、卧式4字锻炼：患者仰卧，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝关节上部，膝关节外展下压，持续用力。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?5、坐式4字锻炼：患者站立，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，小腿放于另一条腿的膝关节上部，用同一侧或肘关节下压膝关节。
股骨头坏死保健是一定要锻炼吗?6、内收锻炼：患者仰卧，右下肢伸直，左下肢抬起向右侧持续用力。7、扶物前后踢腿：站立着手扶物体，左足着地，右脚上抬，膝关节微屈曲，前后缓慢摇动，持续用力，左右交换。
股骨头坏死康复是一定要锻炼吗?如果股骨头坏死患者在治疗过程中，做好这些股骨头坏死康复锻炼的话，相信很快就会取得良好的效果，不过切忌，患者锻炼时一定要结合自己的具体情况，不论是室内还是室外，都要注意安全，运动幅度不要太大，最好是有医生指导下进行锻炼康复。>>>股骨头坏死的治疗禁忌有哪些
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