产后的妈妈们都有通过饮食来滋补身体的，所以这个时候如果有些能够滋补产后妈妈们的食谱是非常的重要的哦。
1适宜产妇滋补的食谱有哪些
产后的妈妈们都有通过饮食来滋补身体的，所以这个时候如果有些能够滋补产后妈妈们的食谱是非常的重要的哦。所以今天小编就给这些妈妈们准备了几个利于她们滋补身体的食谱，能够正确科学的帮助产后妈妈们滋补身体的哦。
1、大枣桂圆粥原料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克，红糖100克。做法：将小米淘洗干净，大枣和桂圆肉也洗干净。沙锅置于火上，放入适量的清水，烧开后下小米，然后放入大枣、桂圆肉，煮开后改用小火。当小米快煮烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。功效：气香、味甜。此粥有健胃益脾、安神补血的功效。含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、鉄等营养物质，有助于产妇的恢复。 2.、 猪脚姜原料：猪脚两只，老姜500克，鸡蛋15个，甜醋2500克（通常妇女在产后12天便可吃姜醋）做法：猪脚在沸水中煮片刻，取出洗净，沥干水分备用。煮熟鸡蛋，去壳备用。姜刮皮洗净，拍松后吹干，并撒上少许盐略腌一会，然后用白锅（不用油）把姜爆炒至金黄色，备用。 &; 洗净深而大的瓦煲，倒下甜醋，煮沸后，放入老姜改用文火煲约1小时，然后加入猪脚，用文火煲至猪脚熟烂，最后加入去壳的熟鸡蛋，再煮一会儿便可熄火，盖好煲盖，隔天食用。功效：一日三餐，吃猪脚及鸡蛋，饮汤，可刺激食欲，为补血祛风的上品。 3、黄芪乌骨鸡汤原料：乌骨鸡1只，黄芪50克，食盐适量。做法：乌骨鸡去毛，去内脏，留肝心，洗净。黄芪放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸烂，加盐调味，即可。功效：益气养血、滋补肝肾、适用于产后失血、气血亏虚、肝肾不足、气短无力、崩中带下。小编提醒，这几道菜不仅经济实用，而且也比较的美味哦，所以产后的妈妈们要多多的吃这几样食谱，相信一定能够把自己的身体很好的恢复好的哦。（本文由网整理收集，产后饮食栏目发布）
2三种药膳调理帮产妇调理身体
朋友们一定都知道对于坐月子的产后妈妈们而言，这个时候饮食尤为重要的，如果这个时候能够让产后妈妈们使用药膳的话，一定能够帮助妈妈们很好的调理好身体的。下面就随小编一起了解下专家们推荐的药膳吧。
1、黄芪陈皮粥用料：陈皮末3克，黄芪30克，粳米100克，红糖适量。制作：将黄芪用水煎3次，只取汁；然后加入粳米，煮熟后加入陈皮末，然后加糖。用法：每日1次，连食5-7天。功效：黄芪有补脾益气的作用，是消除水肿的佳品，陈皮也能够理气调中，主要用于调理产后气虚型恶露。 2、海参牛肉汤 用料：牛肉250克，海参与食盐适量。制作：将海参浸泡洗净，牛肉切片后一起入锅，直至煮熟。用法：趁温服用即可。功效：海参能够补肾益精，适用于体质虚弱、尿频肾虚等；牛肉则有强健筋骨的疗效。一起炖汤服用，能够补产后气血虚弱之症。 3、阿胶炖母鸡用料：阿胶10克，老母鸡一只，食盐适量。制作：将老母鸡洗干净，加水先炖烂，然后依次加入阿胶和食盐，待阿胶融化后即可。用法：分两次服用，隔日1剂。功效：阿胶入肝补血，入肾滋阴；老母鸡有益血之功，一起炖服，可以治理产后贫血。小编提醒，因为产后的妈妈们都是气血虚弱，所以这个时候要以补气血为主，通过这三种药膳一定能够帮助妈妈们好好的滋补他们的身体的哦。（本文由网整理收集，产后饮食栏目发布）
3使用药物流产后饮食注意
使用药物流产后的女性朋友们，一定要多多的吃些丰富营养的东西了，可以选择新鲜的水果蔬菜，还有多吃奶和豆产品的，那么，还有哪些食物是一定要吃的呢？下面就一起了解下药流后女性朋友们的饮食注意。
1、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。2、多喝骨头汤、老母鸡汤等滋补汤类。药流后，人体比较虚弱，疲软无力。一定要多喝一些大补汤类，像老母鸡汤就很不错。坚持喝上2--3天能提高机体免疫力，帮助人体尽快恢复。3、多喝红糖姜水。腹部外部需要保暖，里面同样也需要。红糖姜水能御寒、发热，能暖肠胃，继而对腹部也起到一定作用，腹部会感到热乎乎的。另外，小编给您介绍几味在药流吃的食物做法吧！1、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。2、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀(整理)后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。3、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，温火慢炖。4、姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。小编提醒，如果是药流的女性朋友们，千万不要吃刺激性的食物哦，否则会让身体更加的不适的，同时要多吃些造血的食物，希望女性朋友们一定能够很快的好起来的。（本文由网整理收集，产后饮食栏目发布）
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