痛经的偏方
一、牛肉汤:
1. 准备材料:牛肉500克,生姜3-4斤,熟白芝麻2汤匙,葱1根,香芹3把,蒜3瓣,枸杞50克,黑米2汤匙,藕1斤,桂圆2汤匙,冰糖1勺,红枣3把。
2. 将牛肉放入清水中,下酒调料,将清水浸入牛肉5分钟;
3. 把生姜切丝,把葱切末,将姜丝,葱末,枸杞,黑米,桂圆一起放入小碗中;
4. 将牛肉放入汤锅中,再加入藕,添加清水到汤锅中,待汤沸腾后,添加小碗中的调料;
5. 转小火,时时翻动牛肉,放入熟白芝麻,香芹,黑米,冰糖,红枣,蒜;
6. 煮至汤汁收紧,待汤温热时,食用即可。
二、红枣桂圆粥:
1. 准备材料:糯米200克,红枣10颗,桂圆4汤匙,药材芙蓉2小勺。
2. 将糯米洗净,放入湿布袋中放在牙刷盒里泡泡水;
3. 把红枣去核,将桂圆放入温开水中浸泡10分钟;
4. 将泡好的糯米和桂圆放入砂锅中,加入水半锅,放入红枣;
5. 用大火烧开改用中小火煮,20分钟后熬成粥,加入药材芙蓉;
6. 待粥快熟的时候,转用小火熬煮10分钟,待粥干时加入适量的食盐,即可食用。
三、菊花茶:
1. 准备材料:生菊花30克,蜂蜜2汤匙,枸杞10克。
2. 将菊花洗净,放入把料中,加入开水煮3-4分钟;
3. 煮好的花开水转入酒杯,放入枸杞,调入蜂蜜,拌匀;
4. 把煮好的花放到酒杯里,待温热时即可饮用,每日一次。
痛经很严重吃什么药最好
一、养生保健
1、保持心情愉悦,内心平静。痛经病人脾胃虚弱,容易受情绪波动影响,变得畏缩忧虑,应坚持做一些有益身心的活动,保持心情愉悦。
2、避免熬夜,保持睡眠规律。月经激发时,容易招致痛经,故宜适当时候休息,保持睡眠规律,睡眠时间7-9小时为宜,不可熬夜,以纾缓痛经症状。
3、多喝水及有益液体。月经时水分排出颇多,甚者可致贫血引起的痛经,此时宜多饮水,及有益液体例如清茶、姜汤、稀汤等可减轻症状。
4、注意膳食搭配,多补充营养。月经期间痛经病人营养消耗旺盛,可多补充鱼肉、蔬菜、粗粮及养生类食疗品来补充各种营养,使营养摄入更均衡,特别是多吃补血补脾之类的食物,以纾解痛经。
二、食疗偏方
1、山药鸡蛋汤。将山药(15克)洗净切片,去内芯,煮汤与鸡蛋(1个)一同煮汤,可每服汤一次,一日多服,可缓解月经的不适。
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