雪莲果的营养价值
一、雪莲果的基本营养
1、脂肪:雪莲果中的脂肪含量相对较低,每100克中仅含有0.5克,能够维持心脏健康,降低血液中胆固醇含量。
2、维生素:雪莲果中富含维生素A、维生素C及维生素E,可以补充人体日常所需的多种维生素,有利于人体健康。
3、矿物质:雪莲果含有大量的钾离子、钙离子和镁离子,能够帮助调节人体内部的电解质平衡,影响机体功能的正常运作。
二、雪莲果的药用价值
1、具有解热解毒的功效:雪莲果中含有大量的营养成分,如苦味物质、维生素、有机酸等,它们能够有效地帮助人体清除体内多余的热量,能够有效地治疗上火、发热等情况。
2、预防高血压:雪莲果中还含有丰富的植物纤维,能够帮助降低血液中的胆固醇含量,预防血管阻塞,从而有效地预防高血压病发病。
3、提升免疫力:雪莲果中含有丰富的多种维生素、矿物质等必要的养分,能够有效的促进人体免疫功能,提升机体抵抗疾病能力,增强人体抗病性。
三、雪莲果的抗衰老作用
1、补充胶原蛋白:雪莲果中富含有钙离子,它们能够有效地补充皮肤所需的胶原蛋白,从而延缓皮肤衰老的过程。
2、抗氧化作用:雪莲果中含有丰富的维生素C,它们能够有效地抑制氧化应激反应,帮助皮肤抗击自由基侵袭,从而延缓皮肤衰老的过程。
3、美白嫩肤:雪莲果中的苦味物质能够有效地抑制黑色素的生成,帮助皮肤美白,从而让皮肤更加柔嫩光滑。
雪莲果的营养价值和吃法禁忌
一、什么是雪莲果
雪莲果(学名:Abies Nephrolepis)是一种近灌木,又名银杉果、败米子,是木兰科植物雪莲属植物银杉的果实。雪莲果也是佐餐美味佳肴及药用配料,一直以来都是中国传统滋补品中的珍品,有着助消化、健脾止泻的功效。
二、雪莲果的营养价值
1、营养丰富:雪莲果中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素等营养成分,还含有大量维生素A、维生素C、硫胺素、烟酸、核黄素等多种矿物质成分,营养丰富有助于增强机体免疫力。
2、抗癌、抗氧化:胡萝卜素是雪莲果里最具特色的成分,也是现代人最关注的营养素之一,既可强化身体免疫力,又有抗癌和抗氧化的功效。
3、减少脂肪、血压降低:研究表明,吃雪莲果能帮助身体分解和排出脂肪,从而帮助减肥;同时,它还有助于降低血压,减少患心血管疾病的风险。
4、增加血液循环量:雪莲果除了自身的营养价值, 还能够促进血液循环量的增加,从而帮助提高机体的能量。
5、改善肠胃功能:雪莲果还有利尿、止泻、消炎抗菌、改善肠胃功能等多项功效,帮助改善肠胃功能,促进消化系统的正常运作。
6、强健骨骼:雪莲果中含有丰富的钙、磷、镁等,有助于促进骨骼和牙齿的正常发育,同时也有助于预防骨质疏松、骨折等疾病。
总之,雪莲果不仅口感鲜美,而且营养价值极高,是一种很棒的健康食品。
本文由药直供提供发布,如有错误,请发邮件至byxzwd#指正,感谢!
如果觉得《雪莲果的营养价值 雪莲果的营养价值和吃法禁忌》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!