皮肤粗糙干燥怎么办
一、皮肤粗糙干燥的原因
1、晒伤：超出防晒保护范围容易引起细胞水份流失，导致皮肤失去弹性，形成干燥及瘙痒的表现；
2、缺乏活力：进而导致皮肤补水障碍，活得不充沛，反而造成粗糙及干燥；
3、缺少水分：当皮肤缺乏水分时可能引起非特殊原因的粗糙干燥；
4、环境酸雨：大气中酸竞形成硝酸雨，有分解角质层细胞的作用，引起皮肤及毛发干燥，使皮肤及毛发变胶，出现粗糙现象；
5、季节：夏秋多风，空气枯燥，容易引起皮肤干燥粗糙；
6、不当护肤：使用不正确的护肤品，较多使用未油性及许多油性成分少的护肤品会造成皮肤水份流失，出现干燥粗糙现象；
7、过度清洁：刷洗频率过高，用温热水洗脸太热，用过强的皂性物质或者过高的PH值的清洁剂；
二、改善干燥粗糙皮肤的方法
1、水分补充：补水非常重要，最好有规律地进行补水，根据自身的皮质状况选择最合适的护肤品补水；
2、防晒：即使远离阳光，也要做好防晒保护，每天肌肤受到的紫外线辐射也不可忽略；
3、按摩：按摩有助于细胞新陈代谢，促进胶原蛋白合成，保持肌肤滋润有弹性；
4、改变洗护习惯：使用温和的洁面洗脸，有时可以用温水湿蘸的棉片，来洗脸，不要刷洗太久；
5、调节饮食：多吃蔬菜，补充蛋白质，特别是人体皮肤可以很好地吸收维生素A，选择含有维生素A的食物，如柑橘类食物、胡萝卜等；
6、活性补充：补充活性有多种护肤品可以完成，露得清、蜜丝佛陀等有精华类护肤品；
7、正确护肤：正确护肤可以有效改善干燥粗糙的皮肤，保持皮肤湿润，从而维持皮肤的强壮性和柔韧性，延缓衰老的过程。
皮肤粗糙干燥怎么回事
一、皮肤粗糙干燥的症状
1．皮肤表面凹凸不平，表现为粗糙、灼热感或凹凹疙瘩；
2．易损伤，有潮红、发痒，严重时有出血、出现脓疱或水疱；
3．皮肤变得比以前更容易出现皱纹、暗沉，缺乏光泽；
4．皮肤触觉变得更加敏感，容易出现灼痛感和瘙痒感；
5．皮肤失去湿润，有干裂、破损、开裂等现象。
二、皮肤粗糙干燥的成因
1．紫外线过量暴露，可以导致皮肤粗糙干燥；
2．改变环境湿度：如果空气湿度过低，会导致皮肤粗糙干燥；
3．过多接触化学物质，如清洁剂、护肤品，会使皮肤缺乏水分，出现干燥粗糙现象；
4．饮食不良，缺乏一些B族维生素或脂肪，容易使皮肤干燥；
5．内分泌失调、免疫力下降、新陈代谢减缓都有可能造成皮肤粗糙干燥的问题。
三、皮肤粗糙干燥的治疗
1．多喝水：多喝水可以维持身体细胞的水分，促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得水润平衡；
2．早晚用保湿霜：当皮肤失去水分时，坚持每天早晚用保湿霜，能够帮助皮肤吸收空气中的水分；
3．注意温量：既要保持皮肤的湿润，又要减少紫外线的侵害，可以在室内多摆放植物，温和的室内环境有助于皮肤能量的得到恢复；
4．改善饮食：多吃抗氧化的丰富维生素的食物，例如，蔬菜、水果等，它们能帮助提高皮肤的光泽，改善皮肤的粗糙状态；
5．定期皮肤护理：定期护理皮肤可以使皮肤处于一个无炎症的状态，完成新陈代谢，让皮肤拥有更好的水分含量，从而避免皮肤粗糙干燥。
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