坐月子不能吃哪些食物
一、坐月子不能吃的食物
1. 不能吃生冷的东西：老年人吃生冷的东西会容易得感冒，坐月子的人要把身体保护起来，也不要吃太冷的东西，所以出产外地的生寒冷的水果，海鲜都不能吃。
2. 羊肉、火锅、辣椒胡椒：这些食物很容易上火，月子的人总是特别容易上火的，也要保护自己的身体，切记不要吃太多加穗辣的食物，如羊肉、火锅和辣椒胡椒等。
3. 茶叶：坐月子期间应该少喝茶，不要因为茶有解毒止泻的功效而大量饮用，伤害身体和胎儿的健康。
4. 茴香：茴香无味无色，虽然很健康，但是坐月子的人却不宜食用，因为茴香反之助产，怕引起胎动和流产等不良现象，所以月子期间不能吃茴香。
5. 酒类：坐月子时期是一个女性在产后恢复身体期间，因此尽量远离含酒精食物，包括啤酒、白酒、米酒等，否则会损害身体健康。
6. 腊肠熏肉等硬性熏食：腊肠熏肉本身比较费劲，坐月子期间，因为出血过多，消化系统会受到厉害的刺激，吃硬性熏食会使身体的负担变得更加重。
7. 软熏肉：月子期间要做的事情很多，除了让妈妈吃营养完善的食物，还要保证每天睡眠充足，而且熏肉可能含有腌制粉，还有许多腌制调料，不容易消化，出血也容易再加重，所以，坐月子不宜吃熏肉。
8. 不该吃的中药：月子期间的出血疲乏肌肉松弛，这时候会会容易出现中药中的那些含补血的药物，比如紫苏、虫草等，它们可能对产妇吃了比较重负，所以月子的产妇不能吃补血的药物。
9. 胆固醇高的食物：例如，油炸、脂肪、动物内脏、奶酪等含有大量胆固醇的食物不宜多吃，多了会导致血脂升高，直接威胁产妇的身体健康。
10. 太阳鱼和淡水鱼：月子期间太阳鱼和淡水鱼含有较多的汞元素，吃太多会导致汞中毒，影响产妇未来怀孕的健康，因此，坐月子期间应该放弃太阳鱼和淡水鱼。
总之，坐月子期间，要彻底排除所有可能对产妇健康有害的食物，才能更好地恢复神经和体力，争取更完美的健康。
坐月子该吃什么
（一）不宜食用的主食
1. 不宜食用特别咸的食物，如油腻腌制食物、腊肉、酱油、生蚝、大葱、芥末、海鱼等；
2. 不能吃木瓜、芒果、梨类、煮沸的果实，以及酸奶、醋、椰汁等；
3. 不能吃冷饮，如冰淇淋、冰冻咖啡等，也不能吃糖水；
4. 忌用辣椒、花椒、芝麻等刺激辛辣的食物和粥；
5. 忌食性凉、宜人热的食物，如南瓜、辣椒、四季豆、大葱等；
6. 不宜食用油炸食物，如油炸面饼、炸豆腐、炸花卷等；
7. 忌食垃圾食品，如汉堡包、热狗、薯条、炸鸡等。
（二）不宜食用的肉类
1. 忌食腥味浓重的水产品，如虾子、蟹子、贝类等；
2. 忌食野味、鲜肉，如野鸡、兔、鹿、野鸭等；
3. 不能食用海鲜肉类，如河虾、螃蟹、大虾等；
4. 忌食动物内脏，如牛肝、牛筋、羊腰等；
5. 不宜食用活鱼、活虾等新鲜物等；
6. 忌食鱼肉汤和烟熏腊肉；
7. 忌食高热量食物，如猪肉、牛肉、羊肉等。
（三）不宜食用的蔬菜
1. 白萝卜、洋葱、大蒜、葱、青蒜、芥菜等辛辣蔬菜；
2. 生菜、秋葵、芹菜、莴笋、竹笋、荸荠等蔬菜；
3. 萝卜、胡萝卜、洋豆、黄瓜、荠菜等未熟的蔬菜；
4. 醋熟的蔬菜，如南瓜熟片、酸豇豆、酱油菜等；
5. 不宜食用饮料、咖啡、雪碧、可乐等含糖量高的饮料；
6. 忌食冰冻的蔬菜，如花菜、冷冻青豆、西兰花等；
7. 忌食自制咸腌菜，如酸萝卜、豆腐泡椒、酸辣土豆丝等。
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