艾灸前胸和后背能同时艾灸吗

这段日子，我生病了。

从身体的感冒到精神的感冒，

严重焦虑抑郁，出现神经系统紊乱的各种症状。

这是一段极其深刻而痛苦的日子。

深深明白各种道理，却被负面情绪反复纠缠，无能为力。

最严重的症状表现为不想吃饭，无法入睡。

总是幻觉自己心慌心悸心中惴惴不安。

还有身体其他方面各种明显的不适。

朋友们给了我巨大的温暖和支撑。

不管我们是否曾谋面，也不论我们相识于何时。

给我精神支持最大的是来自北京的美女姐姐薇薇安。

她美丽，温柔，坚定，有着一颗灵动又豁达的心。

外科医生的背景，却供职于除法企之外的多家著名外企。

同时，更是一位优秀的妈妈，女儿在丹麦工作。

薇薇姐深切理解我的每一点感受，

在我最脆弱的时候伸出双手支撑我，哪怕她的右手因为严重擦伤打着绷带。

她给我发了一首歌，周深的《亲爱的旅人啊》。

这是宫崎骏的《千与千寻》主题曲中文版，歌词深入我心。

我出去散步时循环播放，

在家练书法时也循环播放，

心中渐渐开始明朗。

我给自己艾灸，从头到脚，从后背到前胸。

哪里疼就灸哪里，感觉自己心冷，就猛灸自己的心口，让自己的心慢慢变暖。

晚上睡觉，在脚底绑上两个随身灸，这是@单桂敏 老师的方法。

能让人精神放松，缓解焦虑。

到目前我还在治疗中，预约了明天下午的专家号。

其实在近三年前医生就给我开了抗焦虑的药，我没有吃。

20天前医生又给我开了抗抑郁的药，我依然没有吃。

对于我是否该服药，我身边的朋友分成两派。

以外科主任为代表认为人生病了就得吃药，好了就可以不吃了。

以内科主任为代表认为能不吃尽量不吃，需要自己调节。

所以，到目前，我还没有依靠药物的力量，完全自渡。

但是，这个过程，真的很艰难。

昨晚看完了静柏心然的书《不焦虑的女人：女人唯有放下，才能得到静心》。

如果你也焦虑，去读读这本书吧。

一切有为法如梦幻泡影，

人生也就是一场又一场的梦幻而已，

活得松弛洒脱才是真正的幸福。

我的好朋友@二胡兔18 老师送我一朵小红花，

表扬我的坚持，努力，勇敢，和善良。

衷心感谢你们所有的问候和留言，

精力不济，不能一一回复大家了！

佳节将至，祝你们快乐！

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