轻断食减肥打卡第【213】天：
1.早晨起床体重79公斤。
2.早餐：苦瓜炒洋葱，一个茶鸡蛋，一个肉包子，一碗鸡蛋花，一碗小米南瓜粥。
3.午餐：半斤猪头肉。
4.晚餐：丰盛酒宴，四两白酒。
5.运动：一遍八段锦，晨跑5公里。
今天早上的体重果然像我昨天预测的那样，直接降到了79公斤，这是我减重以来达到了一个新的高度。晨跑回来以后测重78公斤。这两天的轻断食效果非常明显，也可能和我吃的舒秘胶囊有关。继续坚持，向75公斤的目标进军。#健身# #减肥# #减肥路漫漫#
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