熬夜能减肥吗 熬夜发胖的人怎么减肥

春节防止变胖好习惯

1.千万不要熬夜

熬夜会影响瘦素分泌，导致第二天暴饮暴食吃的更多

2 .吃好早餐

早餐是减肥成功的关键因素

3.多吃肉

你是不是觉得很惊讶?减肥居然要多吃肉，没错，肉类可以提供优质蛋白帮助提高新陈代谢

4 .早餐不要喝白粥

白粥不减肥也没啥营养

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