孩子个子矮，长个慢，试试这样睡，多睡出来10cm！
孩子长个主要是在晚上，孩子睡不好，肯定就长不高。
晚上是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，如果孩子睡不好，生长激素分泌受影响，长个就会受到影响。
如果孩子有这些：入睡困难，喜欢趴着睡，翻来覆去睡不安稳，老做梦，容易醒，都是睡眠质量差的表现。
我们在给孩子调身高的时候，其中一个重要的方面就是调睡眠，调理过的一个孩子，因为睡眠质量好了，孩子比上一年多长了10厘米。
家长一定要重视这方面，孩子睡眠不好，可以用睡前营养素、安睡生长膏方，尽快把睡眠调好。
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