七大减肥蔬菜排行榜,经常吃点:
第一名:冬瓜——碳水少,热量低,很清淡。
第二名:西红柿——热量低,营养丰富,可以预防骨质疏松症。
第三名:韭菜——热量低,含丰富的纤维素,怎么吃都不会胖。
第四名:土豆——土豆作为主食,是饱腹感很强的减肥食物。
第五名:苦瓜——热量低,含丰富的维C,清热解毒,是最佳的减肥食物。
第六名:卷心菜——卷心菜富含膳食纤维,可以改善便秘
第七名:芹菜——性味清凉,预防下半身浮肿现象。#健康明星计划#
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