高血压患者的福音来了,3种食疗方,血压稳稳降
【芹菜凉拌海带】
配方: 芹菜100克,海带50克。
制法: 芹菜洗净切段,海带洗净切丝,然后分别在沸水中焯一下捞起,再倒上适量香油、醋、盐、味精调味食用。
用法: 佐餐食用。
【菊花粥】
配方: 菊花末15克,粳米100克。
制法: 菊花去蒂,研成细末备用。梗米加水适量,用武火烧沸,改用文火慢熬,粥将成时调入菊花末,稍煮片刻即可。
用法: 可作早晚餐食用。
【芹菜水】
配方:芹菜籽6克
制法:芹菜籽用热水冲泡
用法:可以代替每日正常喝水
北京的李先生,今年36岁,是一名上班族,最近体检发现血压有些高,由于每天的加班,导致晚上睡眠不好,白天的时候还出现头疼,头晕的情况,上班精神很差,因此请假找到我,希望可以控制血压
症状:头晕+头疼+睡眠不好+精神差
对症:降压药+改善睡眠和精神+辅助降压
组方:苦荞 芹菜籽 百合 菊花 荷叶 决明子 桑叶 山药
复诊:大约一个月时间,李先生来复诊,告诉我说,这几天同事都睡自己精神好了很多,不和以前一样没精打采,而且头晕,头疼现象这几天也少了,血压下降了15mmHg。
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