你尿酸在正常值范围内。自身有调节功能的。和尿酸高的人完全不一样。如果你尿酸高，你吃吃试试。会高得吓人。不过还是为你点赞。 出了那么多血。
临床上，很多患者都会问到这个问题：医生，尿酸值降到多少才合适？
一、380微摩尔/升，痛风“警示线”
一个健康的成年人体内的尿酸大约为1200毫克，每天排泄500~1000毫升，新生成750毫克左右。
正常情况下，人体的血尿酸水平应该保持在以下水平：
血尿酸正常值：女性为89~357微摩尔/升，男性为149~417微摩尔/升。
正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性如果高于420微摩尔/升，女性高于360微摩尔/升，即称为高尿酸血症。
而在37℃、pH7.4时，血浆尿酸饱和度（尿酸盐最高溶解度）为380微摩尔/升，超过380微摩尔/升则易形成结晶物而沉积在身体的组织中，就会导致痛风。
另外，一般来说，当血尿酸浓度持续高于535微摩尔/升时，一半以上的患者会出现“痛风石”。/二、不同的“病情”，尿酸控制“值”不同
目前，对于尿酸的控制目标，中国的治疗指南建议：
1、对于合并心血管危险因素和心血管疾病的高尿酸血症患者，应同时进行生活指导及药物降尿酸治疗，使血尿酸水平长期控制在< 360μmol/L。
2、对于有痛风发作的患者，则需将血尿酸水平长期控制在< 300μmol/L，以防止反复发作。
3、对于无心血管危险因素或无心血管伴发疾病的高尿酸血症患者，建议仍给予相应的干预方案，使血尿酸水平长期控制在< 360μmol/L。
三、无症状高尿酸血症，及时饮食调理
无症状高尿酸血症是指血尿酸水平超过正常上限，但没有任何主观不适的临床状态。
此时，需要进行以饮食为主的生活方式调整。主要以下几点：
1. 针对肥胖患者，要减肥，控制总能量摄入。
2. 要忌口，不吃高嘌呤食物，少吃较高嘌呤食物。
3. 要戒酒。
4. 要适当运动，运动不仅有利于减肥，还能很好地改善身体代谢状况，减轻胰岛素抵抗，这不仅对降低血尿酸有用，对降低血糖、血压、血脂，同样有积极作用。
此外，对于血尿酸水平小于540umol/L的患者，可以先考虑生活指导（饮食控制、并发症危险因素的控制、碳酸氢钠碱化尿液）治疗3-6个月；如果尿酸水平过高，可能需要在生活指导的基础上，及时的科学规范的降尿酸治疗。
尿酸过高也会伤害“心脏”，千万不要觉得没有痛风就不用管尿酸高不高了，小心心脏病突然就找上门来。#关爱心脏防患未然#
我们平时所说的尿酸高一般指的是体内血液中的尿酸高于正常值。正常的尿酸值也是男性和女性有区别的，男性为149～416 μmol/L，女性为89～357 μmol/L。当检查结果男性大于420μmol/L，女性超过360μmol/L时，表明可能有高尿酸血症
，也可能是痛风或者是肾炎等疾病。
但是在检测尿酸前突然进食了大量的高嘌呤的食物，也可能造成监测数值的突然增高，比如吃火锅、海鲜、鸡胸肉、动物内脏等食物后，尽量过两天再检测尿酸，避免数值偏高不准确。
尿酸增高会引起哪些疾病？
尿酸高是一种代谢性的疾病，不仅对关节会造成损伤，也会对肾脏等靶器官造成损伤。
一般单纯的血尿酸增高是没有症状的，如果血尿酸增高，同时伴有关节急性疼痛发作，主要考虑是痛风关节炎导致的，这时候很多患者会出现关节红肿疼痛，肿胀等其他不适症状。
长期慢性的高尿酸血症还可以导致高血压、肾结石及肾损害等，不仅如此，高尿酸如果控制不好，还可能对心血管造成危害，导致心脏病的发生。
长期尿酸高可以刺激血管壁内膜增生，引起炎症反应、氧化应激从而导致血管出现硬化、血管弹性降低，时间一长容易引起高血压发生。
高尿酸血症还容易导致冠状动脉供血不足，加重冠心病的发生率，也会促进心脏疾病的发生，比如容易出现心力衰竭、心脏扩大、心肌肥厚等。
高尿酸患者需要怎么治疗？
1、饮食和生活习惯
高尿酸患者需要改变不良的饮食和生活习惯，需要严格限制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，特别是动物的内脏和下水等，因为这些食物会增加嘌呤饮食，导致尿酸代谢增加。
要减少油腻，高脂肪，高蛋白食物的摄入，以免影响尿酸升高。还需要戒烟戒酒，多喝水，每天保持足够的尿量。坚持运动锻炼，减轻体重，可以减少体内嘌呤的产生。
2、药物治疗
如果通过饮食、运动、多喝水等生活方式尿酸的数值依然很高，这样就需要服用药物来降尿酸了。
1）抑制尿酸生成药物：常见的药物有别嘌醇、非布司他，这两种药物适用于大部分尿酸高的患者，但是有一部分患者对于别嘌醇会产生过敏反应，需要引起特别注意。
2）促进尿酸排泄药物：常见的药物有苯溴马隆和苯碘达隆等。但是如果患者存在肾结石的症状，就不适合使用促进尿酸排泄的药物，服用药物后可能会加重肾结石疾病。
对于高尿酸患者来说，最容易出现的疾病就是痛风和结石，所以出现疼痛等症状时，也需要检查肾脏B超和血尿酸数值。
尿酸高要严格控制高嘌呤食物的摄入，避免引起高血压、肾结石等疾病，更要注意引起心脏病的发作。所以对于高尿酸患者一定要合理搭配饮食，尽量要戒酒，特别是啤酒，适当运动锻炼，多喝水，促进身体代谢。#健康科普大赛# #家庭健康守护官#
【尿酸高的人，这3点危害要注意了，中医有一方，喝开水时加上这几味，不仅尿酸降了，痛风也好了】
随着生活水平的提高，很多人喜欢出门在外吃饭，长期食用高嘌呤的食物会造成尿酸高，引起痛风、关节红肿、疼痛等症状。我们人体内部的尿酸每日生成量和排泄量基本上都在600毫克左右，让我们人体处于一个相对平衡的状态，生成基本上1/3来自于食物供应，另外2/3是人体内部自行合成的。
一般情况下，体内接近百分之八十是来自核酸的分解，而剩余百分之二十是来自食物，长期在外食用高油、高蛋白的食物会让嘌呤摄入体内过多，远远超过这个数值。
尤为关键的一点是，很多高尿酸患者开始根本没有症状，这就大大增加了患上其他病症的风险，很多人生活中察觉不到尿酸高的症状，直到发生痛风之后才知道自己已经成为尿酸高人群中的一员。
想要知道自己的尿酸到底高不高，我们平时可以做抽血化验，如果发现尿酸高出正常数值，就一定要提高进入治病阶段，以防出现痛风、关节炎、肾病等一系列病症，当然，也有个别的患者，虽然尿酸很高，高于正常值很多年，却一直没有出现症状，甚至有的可能终身不出现症状，这种人群比较罕见。
尿酸高引起的关节炎常见于四季，以夏季和秋季为主，长期暴饮暴食、过度疲劳会诱发此病症。那么尿酸高会出现哪些危害呢？
一、尿酸高会引起痛风，而痛风也会让肝脏受损，引起痛风性肾病，如果诊治不及时，容易发生慢性肾功能衰竭。要知道，尿酸高引起肾功能损伤，会造成尿酸的排泄减少，让人体内部失去平衡，加重高尿酸病症。如果尿酸大于392μmol/L，患上慢性肾衰竭的风险会增加。
二、根据资料证实，尿酸高还会造成高血压，每增加60μmol，高血压的发生风险会增加。
三、尿酸高容易促进脑梗的发生，增加脑卒中等病症的发生率。
处于急性期内，尿酸高的患者应该怎么做呢？
如果处于急性期，患者依然要控制蛋白质的摄入量，平时要注意饮食，不要过多食用高嘌呤的食物，比如啤酒、羊汤等，要多食用青菜、蔬菜，注意多喝水。如果没有尿结晶或无泌尿系结石，可以用一些促进尿酸排泄的药物，不过一定要在医生的指导下进行，不要自己在药店买，以免引起更多的麻烦。
平时多喝水可促进体内的尿酸排出，有助于降低尿酸的含量。
中医：痛风降尿酸推荐菊苣栀子茶，膳谷食补，不二之选。
准备：菊苣根、桑叶、百合、栀子、葛根、蒲公英、薏苡仁、茯苓、甘草、芡实等9味草本，一起泡水喝，这就是著名的菊苣栀子茶，每日两次，饭后服用
疾病大科普：痛风
痛风是一种终身性的疾病，是由于嘌呤代谢异常出现高尿酸血症（高于正常值7毫克每分升，这个水平为标准，是一个高尿酸血症）。
尿酸结晶沉积在关节或软组织后表现出一系列症状，根据病因不同，分为继发性痛风（慢性肾功能不全、肿瘤、等）与原发性痛风。
痛风典型的症状表现为单关节不对称的红肿热痛，急性发作时间迅速（几小时到一天），三天到一周可缓解，慢性发作可形成痛风石，关节畸形，影响内脏，出现痛风性肾病，常与其他代谢性疾病同时出现，如冠心病、血脂血糖高，脂肪肝等，通过口服秋水仙碱、布洛芬等非甾体抗炎药可控制炎症、缓解急性期疼痛症状，慢性期可使用别嘌呤醇、非布司他等抑制尿酸形成，或苯溴马龙，或者丙磺酸等促进尿酸排泄，使血尿酸达到正常水平，除此之外，痛风患者需戒酒、多喝水（避免饮用茶类、咖啡因类、高糖类饮料）、以低嘌呤饮食为主（少吃海鲜、红肉）、控制体重很重要。
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血尿酸497算高吗
血尿酸497μmol/L时较高，其正常范围在男性是150-420μmol/L，女性是100-360μmol/L，但每个实验室的血尿酸正常值范围有所不同。出现血尿酸水平增高的主要原因如下：
1、嘌呤代谢障碍：如既往有高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝、血脂异常或有慢性肾脏病的人群，易出现血尿酸水平增高；
2、高嘌呤食物摄入过多：会引起血尿酸水平增高，如长期大量摄入动物内脏、高动物蛋白食物、含糖高的饮料，此外平时活动量较小、饮水较少的人也易出现血尿酸水平增高。
当血尿酸为497μmol/L，如果既往没有高危心血管疾病的因素，没有高血压、糖尿病、慢性肾脏病，常先进行生活方式的干预，尽量减少高嘌呤食物的摄入并适当运动，血尿酸水平能得到不同程度下降。如果通过生活方式干预，3个月后血尿酸水平仍增高，可以启动药物治疗。
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痛风被称作“第四大富贵病”它是一种常见的代谢性疾病。由于体内嘌呤代谢紊乱，血尿酸不断升高形成晶体，沉积在骨关节和肾脏，引起急慢性关节炎症和肾损伤。
但需要注意的是，高尿酸血症≠痛风，只有5~12%的高尿酸血症患者会出现痛风症状，其他人没有任何症状，而痛风患者的血尿酸必须高于正常值。痛风根据症状可分为急性发作期和间歇期，不同时期的治疗药物也不同。让我们逐一看看。
一、急性发作期（急性发作、关节红肿、热痛症状）
秋水仙碱
可用于急性痛风发作和预防发作的药物治疗。
①小剂量用法：首次二片（1mg）,1小时后吃1片，12小时后吃1片，后天吃2-3次，每次吃1片。
②说明书用法：成人常用量一次2片（1mg），每天3次；或每1-2小时服用1-2片，直至关节症状缓解或腹泻或呕吐，24小时总剂量不超过12片（6）mg），48小时后每天0.5-1.5mg，分次服用。
上述两种用法持续7-14天。
③预防用法：开始降尿酸治疗，可每天服用1片（0.5mg），用于预防急性关节炎复发，并连续服用至少3-6个月。
注：胃肠道不良反应常见，主要为腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振，消化道不耐症可用其他药物代替；秋水仙碱致畸，禁止孕妇和哺乳期妇女；禁止骨髓增生低、肾、肝功能不全，定期检查血、肝、肾功能。
非甾体抗炎药
痛风急性发作的首选是依靠考昔（安康信）、双氯芬酸钠、消炎痛等药物。
依托考昔：推荐剂量为120mg，每日一次，适用于急性症状发作期，最长8天。
注：痛风急性期使用非甾体抗炎药，可优先依靠考昔、塞来昔布等选择性抗炎药物。COX-2抑制剂可以减少对胃肠道的损害，但也要注意选择性COX-2抑制剂的心脏风险；其他非甾体抗炎药开始治疗1-2天，症状缓解后减少，连续使用4-10天
糖皮质激素
用于痛风急性发作期，短期使用糖皮质激素安全性高，适用于非甾体抗炎和秋水仙碱不耐受的人群。代表药物泼尼松、泼尼松龙、地塞米松等。
泼尼松龙：30mg每天一次，连服3天。
泼尼松：每天口服泼尼松0.5mg/kg，2-3天后逐渐减量，每1-2天减量5mg，用药5-10天。
注：糖皮质激素治疗痛风急性发作是短期治疗，不能作为长期治疗。
二、间歇期（痛风急性症状控制后（一般在痛风急性发作后2周）开始降尿酸治疗。
苯溴马隆
适用于慢性期痛风患者降尿酸治疗，适用于肾功能不全患者，安全性高。
用法：25-100mg,早餐后每天服用一次。
注：每天需要大量饮用水，每天不少于1.5L，服用碳酸氢钠碱化尿液；肾结石患者禁用苯溴马隆；急性痛风期禁用；肝肾功能定期监测。
别嘌醇
通过抑制尿酸生成来降低尿酸，适合尿酸生成过多的人，不适合适应促尿酸排泄药物和痛风石和泌尿结石的人，但有更多的不良反应。
用法：每次口服0.1g，每日2-3次。
注：皮疹立即停止；服用期间多喝水，碱化尿液；禁止别嘌呤醇过敏、严重肝肾功能不全和明显低血细胞；根据症状合理调整剂量；可与排尿酸药物合用，提高疗效。
非布司他
抑制尿酸合成，安全性高于别嘌呤醇，活性高，降尿酸可长期使用。
用法：40mg，每日一次。
注：正在接受硫唑嘌呤、硫磺嘌呤治疗的患者禁止使用；痛风患者患有心血管疾病时应谨慎使用非布司他。
中成药
用于湿热瘀阻引起的痛风。代表药物痛风舒片，痛风定胶囊。
以上是我们药店常见的痛风治疗药物介绍。除药物治疗外，还应注意调整生活方式，包括限制饮酒、限制高嘌呤食物摄入、大量饮用水、控制体重、定期工作、休息和饮食、禁烟等。
#大有学问#
痛风能不能停药不是我说的算，也不是患者说的算，是尿酸说了算。
当我们用了降尿酸药把尿酸降到正常值，尿酸很长时间就可以保持达标，那我们就可以尝试减少用药。比如原来一天要吃两颗药，我们给它改成一颗。如果尿酸还能保持稳定，那么我们再把用药往下解依次类推，如果尿酸值还是很稳定的话，我们就可以停药了。
但是有的患者只要一停药，尿酸就会一下子上升，此时就需要通过免疫吸附技术来调节代谢了，代谢通了，降尿酸也就容易多了。
如果您也有痛风，不知道用什么药，评论区告诉我你的尿酸是多少。
其实要想有效控制尿酸数值，平时不仅要多喝水，还要做好这些事
导语：痛风是很常见的一件事，痛风不发作的时候我们就和正常人一样，没有一点毛病，但是如果痛风发作了，就会非常的难受，并且特别的折磨人，而且我们体内尿酸的数值和身体里面嘌呤量的多少有着很大的关系，所以在平时要想尿酸稳定，就要远离那些嘌呤量高的食物。
从近几年的数据来看，患有痛风的人变得越来越多了，而且大多数都是男同志，因为男同志比较爱喝酒，而且酒精是引起尿酸升高的主要原因，尿酸升高我们的关节就会感到特别的疼痛。
有很多的痛风患者都会问，要怎样做才能有效预防痛风的出现呢，其实在平时的生活中是有一些方法可以有效预防痛风的，在日常生活中，我们要坚持好这些习惯，能够有效稳定尿酸的水平。
1、多喝水
我们平时一定要多喝水，因为水是生命之源，多喝水可以帮助我们排出身体里面的毒素，而且每天多喝热水，还能促进体内湿气的排出，如果你平时喝水少很有可能就会加大痛风的出现，所以不管你是不是痛风，在生活中也要多补充一些水分，身体水分充足，皮肤也会变得特别的好，而且我们在喝水的时候还能加入一些降酸的食材。
2、不喝酒
对于痛风的人来说，平时一定要少喝酒，因为酒精里面的嘌呤量是非常高的，经常喝酒的话会直接影响我们体内的尿酸水平，所以要想痛风变好，平时一定要戒掉酒，而且从研究可以看出，喝酒和痛风的关系是成正比的，那也就是说酒喝得越多，越容易出现痛风。
3、控制体重
有的人总是喜欢大鱼大肉的吃，不喜欢吃清淡 但是如果总是吃大鱼大肉的话我们就会长胖，而且肥胖也是引起尿酸升高的一个因素，所以在平时的时候一定要学会控制自己的体重，只有这样我们的身体才会变得健康，同时在日常生活中，我们也要多吃一些水果和蔬菜，把体重控制在稳定的范围内，再加上运动，我们的身体就会变得越来越健康。
4、戒烟
吸烟对痛风的影响也是非常大的，而且经常吸烟还会增加痛风出现的概率，不利于尿酸的稳定，而且危害更大的则是二手烟，吸烟不仅伤害我们的身体还会伤害我们的肺，长时间吸烟就会影响身体的健康，肺部就会变黑，面部发黄，而且还容易引起发病，所以说不管是为了自己的身体还是家人的身体，我们都要把烟戒掉。
结语：对于上面的那些习惯来看，看看你自己有没有这样的习惯，如果有的话请及时改正，一个好的习惯对我们身体的健康有着很重要的影响，并且尿酸升高对身体的危害是非常大的，在平时要想身体健康，我们也要做到一些良好的预防措施，只有这样，我们的身体才会变得越来越健康，最后告诫大家，平时一定要多运动，多喝水，多排汗，慢慢的尿酸就会回到正常值。
今天又有一个刚确诊的痛风病友问我：为什么会有痛风？我说是因为尿酸过高，他又问尿酸是什么？那今天我就来详细说说什么是尿酸！
1，尿酸是人体正常的一种成分。正常情况下，男性在200-416μmol/L之间，女性在150-357μmol/L之间；
2，如果血尿酸超过了正常值，就叫做高尿酸血症，血尿酸长期增高就会引发痛风；
3，一旦开始痛风发作，就应该持续降尿酸治疗。即使血尿酸达标后，也不能掉以轻心，还是需要维持用药。
所以，朋友们，痛风止痛后只是开始，接下来的降尿酸治疗才是关键，痛风是一场持久战！你知道了吗？
#痛风# #了不起的医生#
我们知道尿酸高一种是因为尿酸生成过多，浓度升高就会渐渐地析出尿酸结晶；另一种就是尿酸排泄出问题了，尿酸无法从人体中有效排泄出来，也会造成尿酸升高。尿酸高会引起很多问题，比如尿酸结晶沉淀在骨骼和关节内，影响代谢功能，导致关节疼痛、痛风性关节炎等症状，这就是痛风。很多高尿酸人群都有同一个烦恼，怎么把尿酸降下去。
可能很多人都说过，尿酸高不用过度紧张，多喝点水慢慢地就能降下来。事实上真的像大众说的那样吗？
在尿酸超过正常值之后，被评定为高尿酸血症。正常情况下，多喝水有利于稀释尿酸，从而达到降尿酸的效果。
一、喝对水
但请注意，这里的水一般指的是白开水之类。不要喝饮料，饮料不利于排出尿酸并且含糖量较高。也可以适当地喝一些碱性水来中和尿酸，但不建议长期喝。
二、喝水量
每天喝水量应该维持在2000—3000ml为宜，但请记住多喝水对于降尿酸的效果可能不是很明显，因为这并不是一件一蹴而就的事情。
三、辅助作用
如果尿酸值相对来说比较高，那喝水也只能起到辅助作用。降尿酸的效果更加不明显，这时候可能需要药物干预来治疗。#非常病例##痛风##行家计划#
无症状的尿酸升高也要重视
痛风是体内嘌呤代谢失调，致血尿酸增高并形成大量尿酸盐，沉积于关节、肾脏等器官，使之出现病理性改变。
但是有不少病人发生痛风性急性关节炎时，血尿酸并不高；而另一部分人血尿酸高，却不发生或很少发生痛风症状。
有的病人血尿酸浓度已超过正常值，但没有痛风的症状发生。这种情况称之为高尿酸血症。
高尿酸血症的发生率男性约25.8％，女性约15％。
高尿酸血症并不是痛风的同义词。
引起血尿酸高的原因很多，如进食高嘌呤、高热量食物，饥饿、尿酸合成增加、肾脏尿酸排泄异常，应用噻嗪类利尿药氨苯喋啶、小剂量阿司匹林等药物。饮酒也会诱发高尿酸血症。
对于长期无症状的血尿酸增高者，要密切观察，合理控制饮食，要找出尿酸升高的原因，针对原因进行治疗。
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【420全民关注痛风日公益活动「治愈痛风 重在慢病管理」——线上公益直播全国场】
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的提升，人们的生活中出现了危害健康的「第四高」——高尿酸血症，它不仅是引发痛风的罪魁祸首，还会引起肾损害、心血管疾病、糖尿病等诸多危害，根据中国疾控中心相关数据统计，我国高尿酸血症患者占 20% 以上，而且年轻化现象突出，这引起了临床专家和广大患者的高度关注。
每年的 4 月 20 日是「全民关注痛风日」，这是因为血尿酸的正常值是 420 μmol/L，高于 420 μmol/L 就被称之为高尿酸血症。因此防治痛风要记住「420」。在这个日子里各个学科的专家也会从不同的角度开展很多公益活动来提高大家对痛风，对高尿酸血症的认识。
今年的「全民关注痛风日」，主题为：治愈痛风，重在慢病管理。在这个特殊的痛风周里，我们诚邀全国肾病领域多位知名专家，中华医学会肾脏病学分会主任委员、浙江大学医学院附属第一医院陈江华教授，海军军医大学长征医院的梅长林教授，上海交通大学医学院附属瑞金医院的陈楠教授，四川大学华西医院的付平教授和中山大学附属第一医院的陈崴教授，一起开展线上的公益直播，将为大家讲授「高尿酸血症与肾损伤」「重视高尿酸，远离痛风肾」「痛风高尿酸血症指南解读（版）-患者管理」等医学专业知识，以此来呼吁痛风高尿酸患者对高尿酸危险因素的监测和防治，从而降低痛风高尿酸血症及其合并症的发生发展，让我们一起关爱每一个痛风高尿酸血症患者。
活动口号：治愈痛风 重在慢病管理
直播时间： 年 4 月 19 日 19:00-20:20
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