肿瘤康复网 > 心脏病人吃什么好心脏病人吃什么好揭秘5种养心食物

心脏病人吃什么好心脏病人吃什么好揭秘5种养心食物

时间：2019-02-26 06:19:44

相关推荐

适合心脏病人吃的5种食物，建议收藏！

1、黑豆

2、核桃

3、橄榄油

4、无花果

5、茼蒿

#关爱心脏防患未然#

6种有助于心脏的食物？ 99%心血管疾病患者都不知道

有心血管疾病的患者，平时应该更加注重心脏的保养。那么在饮食上就需要注意了。

今天汤医生，就给大家介绍几点，记得点赞、收藏、转发，以免之后找不到了。

第一、根据《黄帝内经》记载，心主红色，食酸味，可以吃一些像芝麻、狗肉的食物。

第二、绿叶蔬菜，像菠菜、羽衣甘蓝和绿甘蓝，一项研究显示，每天吃大量绿叶蔬菜，患冠心病的风险会显著降低。

第三、莓类浆果，比如草莓、蓝莓，含有丰富的抗氧化剂，可以降低心脏病患病风险。

第四、牛油果是我首推的水果，富含各种矿物质，钾，镁，对心脏健康有益。

第五、富含脂肪的鱼和鱼油，研究显示，经常吃富含脂肪的鱼类，有助于降低甘油三酯、空腹血糖和血压水平。

第六、核桃、黑巧克力、西红柿、杏仁、橄榄油、绿茶也是保护心脏的食物。

我是上海市中医医院心病科医生邢健东，拥有30多年临床经验，擅长中西医结合诊治常见心血管疾病，尤其是冠心病、心绞痛、心梗、心力衰竭、高血压病、心律失常，如果你有上述疾病，可以评论区扣1，或者点击主页的免费咨询按钮，我就会来帮助您。#心血管#

预防心脏病很重要！日常4种护心食物，多吃对家人和自己都有好处！

1、橙子

2、深海鱼

3、西蓝花

4、橄榄油

#关爱心脏防患未然#

心血管疾病饮食注意什么?

1.从饮食的角度来讲心脏病有几大类;

2.对于冠心病一般是低糖、低脂，可以稍微吃点高热量的;

3.对于先心病要吃高热卡、容易消化的，生冷刺激性的尽量少吃;

4.对心功能状态不太好，有心衰的病人，基本上要低盐饮食，要少吃多餐;

5.心脏病整体来说，第一是少吃多餐，第二个是根据疾病类型进行饮食。

#谣零零计划##健康真探社##真相来了##健康明星计划##寻找真知派#

心脏病患者真可怜，这不能多吃，那不能多吃，幸福指数减半。

心血管主任董国菊中国中医科学院西苑医院心血管一科主任医师

4种食物是冠心病的禁忌，一定要少吃！大家好，我是董医生，如果你已经有了冠心病，那哪些食物我们平时一定要少吃一些呢？今天我就来给大家总结一下。我们平时说到的冠心病，它的全称叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉它就是一条给心脏供血的动脉，粥样硬化其实也就是我们平时说的动脉硬化，血管本来有它自己规定的大小和粗细，如果现在变得越来越细了，那我们的心脏供血肯定就供不上去了，这时候心脏病病情肯定越来越严重了。而我今天讲到的这些食物，如果你吃得过多了，也有可能会加重这个动脉硬化的程度，导致血管变得越来越窄，到了最后心脏的血液直接过不去了，可能还会出现心梗的问题。所以说这些食物我们平时一定要去注意一下。首先第一大类:高脂类的食物，尤其是含有饱和脂肪酸。还有反式脂肪酸过多的食物，P平时不经意间我们一定会去少吃一些的。那含有这个饱和脂肪酸过多的食物，最常见的就是我们经常用的动物类的油脂，比如说你平时特别喜欢用猪油炒菜，并且用的量特别大，那对于你本身就已经有冠心病的人来说，他确实会增加冠心病加重的风险，所以一定要少吃一些了。第二个，很多人特别喜欢出去吃烤肉，尤其是吃烤羊肉串儿，你会发现这个烤肉串儿，两块瘦肉之间，它总会给你夹一块肥肉，并且是那种特别肥的那种肥肉。如果说你今天吃了50、60串，也就是说你将近吃进去几十块儿那样的肥肉，对于本身就有冠心病的人群来说，吃那么多肥肉肯定会有增加动脉硬化和血管中脂类物质的风险。所以说烤肉、尤其是像那种烤羊肉串儿，我们尽量还是要少吃一些。第三个，还有一些比较肥的动物，像那种鸭、鹅等，尤其是鸭皮，我们平时尽量就不要吃得太多了，要不然的话就会增加摄入饱和脂肪酸过多的这种问题。我们尽量把平时吃到的这些油脂换成植物类的油脂，比如说像葵花籽油、橄榄油、玉米油、花生油都是可以的，它们都含有不饱和脂肪酸，对于血脂、动脉硬化的影响都是比较少的，还有就是要尽量少吃含有这种反式脂肪酸的食物，比如说植物奶油，正常来说健康一点的就是动物奶油，而植物奶油呢就容易含有反式脂肪酸，脂质膜、代可可脂等。很多小孩子爱去吃零食，像巧克力其实它用的就是代可可脂，容易含有反式脂肪酸，所以我们家长一定也是要注意的。第二大类的食物，就是尽量要少吃含胆固醇特别高的食物。很多人特别爱吃猪皮、猪蹄、动物的内脏等，比如说像肝、肾、肺、脑、鱼籽、还有的蟹黄，它们通常都得胆固醇量都比较高的，如果你本身已经有冠心病了，那这些食物还是尽量要少吃一些，要不然就容易增加冠心病的风险，也会让本身的胆固醇变得更高。第三类，就是尽量要少吃高热量的，尤其是各种各样的甜食、点心、奶茶、饮料，还有像冰激凌、巧克力、油酥等，这一类的食物尽量不要吃得太多。平时如果说你吃米饭馒头的话，尽量用粗粮代替细粮。还有那种高甜的、高热量的饮食，尽量还是要少吃一些的，要不然吃得过多了，对于心脏本身就有冠心病的病人是比较不利的。第四点，尽量少吃得太咸。因为你吃得过咸之后，就容易导致血压升高，血压一旦升高之后，间接的就会影响到心脏的动脉，导致动脉硬化加重，对心脏病非常不利。各种各样的咸菜、炒菜的时候不要放太多盐，一些不好的习惯我们尽量要避免。本身有冠心病，高血压的病人，建议每天吃盐在5克盐以下。如果你本身就有心脏病的话，那我说的这四大类食物平时一定要尽量少吃一些，这样的话才能去降低，我们在饮食方面增加冠心病的风险。#健康#

风湿性心脏病病人在饮食上要注意什么？

风湿性心脏病病人在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，不可以吃太过油腻以及生冷的食物，很有可能就会刺激病人的心脏，从而引起心慌气喘，呼吸无力，抵抗能力明显下降，风湿性心脏病属于非常严重的一种病情，对待病人要有一定的耐心，多陪伴病人。#哈尔滨身边事##哈尔滨抗疫日记##金粉社区##黑龙江远东心脑血管医院##哈尔滨头条#

无知网友的暴论。//@卷卷美食推荐:心脏病不能吃退烧药

信子姑娘c

好可怜啊，才32岁，大家发烧的时候千万不要一个人在家，万一烧糊涂了咋办？突然感到有点害怕了。明天赶紧去药店备点药，我都没买药还有自己有啥基础疾病一定要清楚，实在扛不过去就打急救电话吧。愿这一切早点结束吧，真的受不了了。#挑战30天在头条写日记#

#健康# #合理膳食# 健康养生：

1）香蕉含钾很丰富（每100克含钾256毫克，钠0.8毫克），有抑制钠元素造成的血压上升和损伤血管的作用。所以，高血压和心脏病人宜吃香蕉。

2）不能避免吃方便面时建议记得一定要搭配一些圣女果、黄瓜、苹果等新鲜果蔬，或搭配酸奶、牛奶、水煮蛋、坚果等，来均衡一下营养。

心脏不好的人，多吃2红，少做2事，记住2字

【多吃2红】

第一红：红薯

在农村家庭中很常见，不少家庭也都会备有红薯，红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，都是对心血管疾病有预防的成分；可以帮助人体细胞液和电解质的平衡，可以起到维持正常血压和心脏功能。

第二红：葡萄柚

红色的果肉，汁多但是味道会偏苦，可以说是心脏喜欢的食物之一，因为葡萄柚含有钾，但不含有钠，在维护心血管的作用上是非常有效果的。葡萄柚一般用于早餐时榨汁饮用，还可以加速清晨人体的新陈代谢。在中医上认为，红色是入心的，所以日常中食用红色的食物，可以起到补血养性，养护心血管的作用。

【少做2事】

第一事：悲愤

这是对于情绪上的问题，悲伤和愤怒都是心脏病人的最大忌。一般乐观的心脏病人都会比较长寿，而悲观的患者则相反。因为不过是悲伤，还是愤怒，都会让体内的肾上腺激素发生变化，从而导致心脏跳动速度发生改变，会影响心脏跳动频率，对心脏不利。所以在平时，要注意自己的情绪控制，心脏不好的人一定要保持自己的心态平和，少激动，不要大喜大悲。

第二事：过劳

要记住，过度的劳累也是会让心脏出现问题的，特别容易伤害心脏，易诱发心肌梗死，甚至可能导致心脏衰竭。

【平时记住2个字】

第一个字：吃

怎么吃？首先是精氨酸，调节血管的扩张力，能减少血管的损伤，主要的来源，泥鳅、鳝鱼、山药、葵花籽等；其次是豆制品，对心脏有益，可以减少动脉硬化，来源于豆腐、豆浆、豆芽、黄豆等。

第二字：喝

怎么喝？第一个是可以喝牛奶，牛奶的作用很多，补虚损、益脾胃、生津润肠等效果，含钙量高，可以有利于降低血压，减少心血管疾病的发生；然后就是喝茶，喝山楂枸杞茶，它的养护心脏作用也很不错，其中含有槲皮素，对扩张动脉血管效果较好，对胃也有好处。

吃辣椒对血管好？吃辣椒的三大益处，你知道吗

1.提高免疫力。

辣椒富含维生素B、维生素C、胡萝卜素、柠檬酸和苹果酸，有助于提高人体免疫力，养护身体气血，延缓衰老。

2.降低癌症发生率。

研究发现，每天适当吃辣的人过早死亡的风险较低，经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。

3.避免心脑血管疾病。

辣椒可以促进人体血液循环，把血液及时送到身体需要的器官处，避免心脑血管疾病的发生。

注意:“吃辣一时爽，菊花火葬场”，时刻切记，辣椒美味也不要贪吃哦！

#心健康信科普#

突发心脏病，吃哪个药能救命？

1.确定冠心病患者，需常备硝酸甘油

2.冠心病的高危人群，可常备速效救心丸

#针灸匠聊天# 现在的生活运动量严重不足，长期伏案工作，心脏不好的人太多了，乌鸡蛋乌鸡肉长期服用对心脏病很有好处，各种吃法都可以煮，炒蒸。乌鸡蛋也可以冲乌鸡蛋鸡蛋汤。吃肉吃蛋，要坚持。

这4种食物是“护心”卫士，日常多吃点，保护心血管健康

一个健康的身体是需要各项器官都能够保持正常的运转，尤其是作为心脏，它是人体非常重要的器官，大家也知道，心脏的跳动是能够保证生命的流动，一旦心脏停止跳动就说明人体非常危险了，所以在生活中一定要注意对心脏的保护。

但是也有各种各样的心脏疾病困扰着人们的健康，其中最为严重的就是心脏病，这种疾病对患者的生活质量会有很大的影响，同时导致心脏疾病的发病原因有多种，今天带大家了解一下。

心脏在人体中起到的作用非常的大，它能够促进血液循环，为身体的血液流通提供巨大的帮助，只有心脏在健康的状态下，才能够调动全身的血液活动，保证身体健康。它能够为人体的各个部分提供氧气，使身体能够正常的运转起来，大家也知道氧气作为身体里不可缺少的一种成分，一旦缺氧那么就会构成生命危险，所以心脏能够给予极好的氧气提供，由此可以看到心脏的作用非常的强大。

很多人都不知道，其实心脏还能够为人体提供营养物质，身体需要不断的补充营养物质，才能够保持身体健康。心脏能够为身体提供营养成分的运输，起到了强健身体的作用，由此可以看出心脏的强大，所以在生活中一定要注意对心脏的保护。

很多人都不会想到心脏的作用这么强大，对于人体的健康能够起到如此大的作用，所以在生活中一定要学会保护心脏健康。因为心脏健康一旦受到伤害的时候，那么会给整个人的身体带来影响，希望所有的人都能够正确的认识到。

通过哪些食物来保护心脏

心脏给人体提供如此大的作用，那么在日常生活中，我们也要通过实际行动做出对心脏的保护。才能让自己拥有健康的状态，在饮食上大家一定要多吃一些对心脏有好处的食物，首先为大家推荐的就是鱼类，这种食物非常好，适合于男女老少，里面含有优质的蛋白，营养非常丰富，还有大量的维生素，所以鱼类能够给身体带来很多营养成分，即使是自己有高血压疾病的人群多吃些鱼肉，对身体也是有很大的好处，也能够起到保护心脏的作用，是个不错的选择。

其实经常做饭的人都不知道选择哪种油更利于健康，尤其是现在生活水平提高了，油的种类也越来越多，每次到超市去挑选都会让人感到很困惑，如果想要保护心脏，那么可以选择橄榄油，里面含有的维生素E成分非常高，同时里面的不饱和脂肪酸以及多酚，对心脏都有很好的保护作用。

在生活中，有很多人总是忽略了对水果的补充，只是认为孩子多吃一些水果能够补充维生素，作为成年人每天也要适当的吃一些水果，起到保护心脏的作用，尤其是猕猴桃、香蕉、草莓这些对保护心脏都能够起到很大的作用，因为水果里面能够补充充足的维生素成分和钾成分，能够让心脏更健康。

虽然现在人们的生活水平提高了，但是在饮食上却有很大的不足之处，尤其是人们在饮食上过于注重口味，往往在做饭做菜的时候都选用多油多盐的方式，其实这种并不利于健康，在生活中要做好荤素搭配，不要总是吃一些油腻的食物，这样非常不利于健康，要多吃新鲜的蔬菜，尤其是绿叶的蔬菜能够减少心脏疾病的发生，对健康能有很好的帮助，同时要注意营养全面才能保证吸收均衡，不仅是对心脏，对身体也有很大的作用。

以上的这4种食物在生活中大家多吃能够对心脏有很好的帮助，毕竟心脏在人体中起到了至关重要的作用，其中也可以通过其他方式来保护心脏，都是不错的，同时也希望所有的人在生活中无论面对任何事情，都要有一个积极乐观的心态，有一个好的心情，是对心脏最大的保护。

可以适当的做些体力范围之内的运动，也能够起到保护心脏的作用，比如游泳就是不错的选择，同时还能锻炼肺活量，根据自己的身体情况，可以选择爬山、打羽毛球、跑步等等这些活动，但是大家一定要根据自己的身体情况，不要过于劳累，过于劳累也会加重心脏的负担，根据自己的身体情况选择适合自己的运动，掌控好时间，让自己劳逸结合，是对身体以及心脏最大的保护。

现在很多疾病越来越年轻化，尤其是和一些年轻人对健康重视不到引起的，在生活中保持良好的作息，不要熬夜酗酒，大量的吸烟，这些对身体一点好处也没有，在生活中保证健康的饮食，和良好的作息对身体健康能够起到很极大的作用。而且现在的人由于压力过大总是容易发怒，发脾气这种做法是非常伤害身体的，无论随时都让自己保持正确乐观的心态，拥有好的心情是减少疾病困扰的关键，希望所有的人都要重视到身体健康。#我在头条搞创作#

最容易招来心脏病的5个坏习惯，医生提醒：建议改掉，尽量别做

1、吃海赛才是最“难过”的

一位美国心脏病专家曾经说过，“保护心脏的最好地方是餐桌。”大多数心脏问题都与饮食密切相关。患有心脏病的人通常都有超重的问题。他们长期喜欢吃肉，对蔬菜可以说是无动于衷，通常伴有高血压或高血脂。因此，我们必须控制“悲伤”的食物，如油炸食品，高糖和高脂肪的食物。与其彻底放弃，不如适量服用。

2、不爱运动超级“难过”

如果你喜欢吃油腻的食物，不喜欢运动，脂肪就会在体内转化为脂肪，脂肪燃烧不出来，就会导致肥胖。如果长期这样，会导致心血管疾病，增加心脏负荷。

3、晚上熬夜让你“难过”

可能因为还年轻，总觉得自己身体好，想为以后更好的生活奋斗，所以熬夜加班也很正常。但研究表明，长期熬夜加班，不仅会让你第二天的工作质量下降，还会潜伏心脏病！每年因心脏病猝死的年轻人，大多是因为长期熬夜、加班造成的。

4、爱发脾气，特别“伤心”

情绪变化和烦躁会增加心脏的负担，因为人在生气时，血压会升高，儿茶酚胺的分泌也会增加，容易导致心脏病的发生，甚至猝死。每年都有很多人在和别人吵架之后或者过程中猝死！

5、长期吸烟伤肺

中国吸烟人数居世界第一，所以中国也是烟草大国。现在很多年轻人十多岁就接触烟草，年纪轻轻就很难戒掉，但是吸烟的危害也不容忽视。吸烟时尼古丁类毒素也会涌入体内，长期吸烟后心血管和血脂都会受到影响，尤其是中老年人如果还吸烟，就容易患心脏病！

#好医生为健康护航#