糖尿病人可以吃什么水果 糖尿病人可以吃什么水果和不能吃什么水果

我们通常认为猴子的主物是香蕉，但事实证明这是一个很大的误解。

我们大多数人认为猴子总是吃香蕉，但事实是野生猴子不常吃这种水果。

自然界的猴子很少遇到香蕉，除非猴群居住的区域是香蕉种植园。

猴子吃水果，但是它们找不到像人类从超市买的香蕉。此外，它们还吃野外的树叶、花、种子和昆虫。

与猴子在大自然中食物相比，香蕉含有太多的能量，含有大量的卡路里，而糖会伤害灵长类动物的牙齿。比香蕉更严重的会导致这种动物的糖尿病。

但是，必须承认，猴子爱吃香蕉。1936年的一项研究给猴子提供了选择食物的权利，如水果、蔬菜、坚果和面包。因此，猴子最喜欢吃葡萄，其次是香蕉，坚果，最后是面包。

当然，猴子并不愚蠢，它们知道如何享受它们接触到的食物。问题是它们在自然界很难遇到香蕉。

糖尿病的3条黄金饮食法则，全都能做到，血糖也会很听话！

1、肉

糖尿病患者可以吃肉，鱼肉、去皮禽类、瘦肉

2、水果

糖尿病人可以吃水果，吃含糖量偏低的水果，如橘子、苹果、梨；少吃或不吃含糖量高的水果，如芒果、榴莲等

3、主食

主食要粗细搭配，控制血糖，控制食量

#关爱心脏防患未然#

秋天糖尿病人可以经常吃的5类水果

1、秋天可以适当吃一点苹果

含糖量：13.7%，推荐食用量：203

2、秋天可以适当吃一点梨子

含糖量：13.1%，推荐食用量：212

3、秋天可以适当吃一点橙子

含糖量：11.1%，推荐食用量：210

4、秋天可以适当吃一点葡萄

含糖量：10.3%，推荐食用量：226

5、秋天可以适当吃一点柚子

含糖量：9.5%，推荐食用量：200

温馨提醒：以上水果虽好，但升糖指数也不低，所以在血糖稳定的情况下，最好也要控制食用量。

#糖尿病##我要上微头条##秋#

糖尿病病人不能吃水果？谬论！只要控制好这3点！

1、食用时间：不要与餐同食；

2、水果选择：选择樱桃、李子、柚子、鲜桃、香蕉、梨、苹果、猕猴桃等低GI的水果；

3、严格控量：不管自己患什么疾病，什么东西都不能过量食用，更不用说是糖尿病患者了，但在血糖控制平稳的情况下，也是可以少量食用的，如果得了糖尿病就要杜绝一切水果，对生活也会缺少一丝快乐同时增加暴食水果的几率。

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