那那个一个季度
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卵巢保养好，年轻不显老！卵巢保养记住7个要点
18:10
别说我没有告诉你！[吐舌]女性卵巢保养30条小贴士[心]，不看你会后悔[可爱]
按摩管用吗？卵巢真的需要保养吗？
有粉丝咨询我，卵巢可以保养吗？其实大家都知道，卵巢是女性雌性激素分泌的这样的一个性腺器官，与我们的女性的生理机能密切相关，所以就有很多女性想要去保养卵巢。那么卵巢可以保养吗？实际上卵巢里面的卵细胞，是不可再生的，而且是不断消耗的，所以我们每生一次气，每熬一次夜，都会对卵巢造成不可逆的影响，这也就是我们平时遇到有些人，因为有些事情情绪不好，导致月经突然就没有了，所以如果你真的想要保养卵巢的话，不要轻信做一次按摩，就会对它产生什么好的影响，实际上我们需要在日常生活中，有一个好的生活方式。#女性健康##健康明星计划##卵巢早衰#
【卵巢早衰加速衰老，一碗“卵巢保养”茶饮方，脸色红润可人！】
今天给卵巢早衰、卵巢功能下降、月经不调、脸色暗黄的朋友们说一碗“卵巢保养”茶饮方。
常喝能补肾调经、滋阴补血，脸色红润可人[心]！！
人们常说：卵巢是女性的“第二张脸”,也是女性养颜之本！
对于咱们女性朋友来说，卵巢的保养要比身材管理、皮肤保养更加重要！
卵巢功能衰退意味着：精神状态差，皮肤衰老、暗黄、长斑。这些都是身材管理、皮肤保养无法掩盖的。
卵巢保养好了，人会自然地元气满满、皮肤红润可人！
现在就把方子分享给大家：
[太阳]【方组】黑豆、西洋参、黑桑葚、黄精、红枣，煮水30分钟后，出锅加枸杞。
2-3天喝一次，坚持一段时间，脸色自然红润有光泽[比心]
黑豆——补肾益气、抗氧化、增强免疫力；
西洋参——生津止渴，滋阴补气；
黑桑葚——生津润燥、滋阴补血；
黄精——滋阴润肺，益脾气，益肾精；
红枣——益气养血、健脾养胃效；
枸杞——滋肾润肺、养肝明目。
卵巢早衰老得快！化妆品再贵，终究花钱能买到，人一旦老了，花钱也没用了。方子收好，好好爱自己吧！
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有用的知识增加了[给你小心心]：预防卵巢早衰，这几点很重要
女孩们注意啦，想要变年轻[机智]，先把卵巢保护好。
卵巢需要如何保护呢[what]？往下看：
[鼓掌]1，注意营养补充，卵巢功能受雌激素的影响，可以多吃一些雌激素含量高的食物，比如豆制品；
[鼓掌]2，坚持锻炼，运动不仅可以提高身体的代谢功能，还能改善内分泌，保护卵巢。
另外，长时间久坐不动，会影响卵巢的血液微循环，对卵巢功能也有损害。
[鼓掌]3，避免接触有毒的化学用品[吐舌]，比如杀虫剂，塑化剂等等，长时间接触会对卵巢功能造成很大影响。
现在你知道怎么保护卵巢了吗？
#头号周刊##我的门诊故事##宅家涨知识##卵巢早衰#
如何保养卵巢，提高生育能力？
1.停止伤害卵巢的行为
长期熬夜、吸烟、过度减肥、情绪波动大（烦躁易怒、生闷气）、焦虑、紧张、抑郁、恐惧、多思多虑等，均是伤害身体、伤害卵巢的重要因素。
因此，生活的不良习惯需及早改，保持卵巢活力，有利于女性的健康和美丽。
2.中医药介入
卵巢处于盆腔，是风寒湿易犯之处，是痰湿、瘀血易停留之处，因而，假如你的卵巢储备功能下降了，其实你的子宫、输卵管的状态也好不了太多。
因此，调经备孕、改善卵巢功能，首先需要改善盆腔环境，使得卵巢、子宫、输卵管的生理功能同时改善。
使用温阳祛寒、补益肝肾、活血祛瘀等相关中药，温通盆腔，使卵巢、输卵管、子宫等生殖器官处于温暖和煦、气血流畅的环境中，才能焕发孕育的生机，焕发美丽。
3.艾灸腹部
艾灸腹部，尤其是神阙、关元、气海等穴位，有直接的温阳祛寒作用，可温通经脉，使位于盆腔内的各器官温暖起来，有助于瘀血、痰湿等垃圾排出。
4.泡脚
寒从脚底生，很多女性朋友穿高跟鞋、裙子而忽略了保暖，腿脚经常受寒。
风寒湿从腿脚关节而入，直接侵犯我们的下腹部，盆腔内的脏器也受寒了，垃圾排不出去，月经不顺畅。
经常泡脚可以一定程度上缓解下半身的寒湿，温通经脉，而且，还可以把虚火引下来，避免虚火上炎而长痘、头面部出油多等情况。#快问中医# #超能健康团# #健康#
#卵巢储存功能下降了该怎么调养# 平时多注意保养，女人的卵巢就是女人的第二张脸，禁生冷，少熬夜
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