有没有过相同经历的你？？
本人74年49岁、这是一个恐怖的
岁数，上有85的老母,下有12岁
学儿子.也是花钱的高峰期，心里计划着再干几年就可以退休了，但是打脸总是来得快，突然之间公司倒闭了，我居然也成了下岗中的一员！
我是一名财务人员，响应国家教培机构减免政策裁员，老总对我说“姐，但凡我还有一点能力，就不会关闭公司，希望你理解，为了保住总公司，所有分公司解散”听了这话我当时的心态还是良好的，进入公司,我精神允沛允满励志，勤勤恳恳任劳任怨，总觉得自己储备了足够的技能和能力能抵抗一切风险。
没想到的是被困在家里足足1年之久，在这期间我也一直物色着各种其他行业的公司会，每天不是在投简历就是在面试的路上！离开手机10分钟就有点心慌，打开手机总忍不住刷新一下 boss ，深怕错过几个亿工作。去年由于舆情原因，线下实体店经济都不好做，加上我们小城市要找到一份合适的工作好难，并且还要兼顾家庭孩子！
有合适的岗位就投，有消息找就跟进一下。其它的时间没有事干，就容易胡思乱想，容易焦虑。
本想着会计“越老越吃香”。可为什么现在很多企业倾向于招聘年轻的财务人员？
可能有下面几个“差别”原因。所谓的“财务”说白了就是记帐会计，拥有这项技能的“满大街都是”，相比之下，年轻一点的财务人员还能兼顾着做点其他事情，比如跑跑腿、打打杂、联系政府部门处处感情之类，相对“大叔大婶”占据相对优势。现在的企业更需“解放思想、与时俱进”作助力加上从事财务工作的人，年龄大了的会计，老板几乎都认为“越老越狡猾”，十分不好控制，所以如果不是能力上特别有优势，老板一般还是倾向于选择年轻人。
这个时候的我感到沮丧、没有安全感，渐渐开始回避社交生活，变得越来越孤立。突然间失去生活重心，感到无所适从，内心的空虚。如健忘、做噩梦、心闷的喘不过气来、无法集中思想等。
一天我突然爆发了哭了很久，这时我老公给我长谈了一次，我说我是不是病了焦虑忧郁，他的开导真的对我很重要，听了他分析及开导和未来的规划，我的心结打开了，停止了投简历面试，试着给自己对话安慰自己，努力改变自己，坚持早上跑步锻炼，每天买菜做饭时听听故事看看电视剧，晚上儿子作业时看看专业知识储备能量，参加自愿者活动，现在的我很快乐
想了很久，分享出来，是不是相同 经历的你？？#在头条看见彼此# #失业#
惊恐障碍，也称“急性焦虑”，是一种急性的严重焦虑（惊恐）的反复发作，患者往往体验到突然出现的高度恐惧（往往在几分钟内达到顶峰），身体出现多种不适的异常，如伴有呼吸困难、大汗、头昏、全身发麻、心慌心悸等身体症状，继发出现濒死感或死亡恐惧，或者感到自己就要失控、害怕发疯，惊恐感引发各种心理和生理不适。
根据流行病学统计，存在惊恐障碍的人群其发病率从青少年开始逐年上升，尤其是女性患者，发病史从青春期开始直到成年达到最高峰。
近日我在精神心理科门诊接诊了一个患有惊恐障碍的患者，张先生今年28岁，据他讲述自己从事财会工作。
过年前工作压力和精神压力都非常大，已经在工作中出现多次呼吸不畅、停顿、心慌等身体负面反应。
最严重的时候只能坐在地上大口急促呼吸，然后全身开始麻木，从脚一直到脖子处，再慢慢到脸，到耳朵，以为自己是心脏病引发的病症，后经我院其他科室对其检查心脏和其他身体疾病问题，均显示数值正常，其他医生建议来精神心理科门诊就诊。
听完张先生对于病情的自述，我经过面诊、量表、心理测评等诊断，全面完善相关病情检查后，最终排除了器质性问题后，将张先生的病情入院诊断为“惊恐障碍”。
入院前，张先生由于是独自一人前来，问诊过程中出现情绪焦虑，对躯体不适非常关注，对死亡充满恐惧。
意志活动减退，不敢一人外出，自知力全，求治愿望强烈，后续我让其家属前来陪同住院，减轻患者在精神上的负担。
入院后给予：药物治疗+心理治疗+物理治疗，综合治疗方式。入院大概半个月，张先生经过系统性的治疗，病情逐渐稳定，经过观察并未出现惊恐再次病发的迹象，并且通过定期的心理治疗，情绪逐渐稳定，最终在病情明显好转的情况下得以出院！
其实生活中很多人都曾遇到过惊恐障碍的情况，尤其是遇到紧急事情时，经常感到呼吸困难、胸闷、心慌心悸，甚至有时候会四肢发麻，一度以为自己得了心脏病，但是到医院检查都没有发现身体有异常。
以上由于精神上的惊恐障碍导致的疑似心脏病的症状，均属于同一类心理障碍，我在接诊张先生时为其确诊的惊恐障碍，也称为急性焦虑发作。
惊恐障碍的典型症状
惊恐发作：患者由于精神上的诱因，导致身体出现突然发作的、不可预期的、反复出现的惊恐体验，一般历时从5分钟到20分钟不等的时间，病发时会产生濒临死亡的感觉以及脑海中时空错乱的现象，但是发作时个人意识清晰，事后还能清楚回想病发时的情况。
预期焦虑：患者在病情发作后的间歇期会出现焦虑情绪，担心病情再次发作，体力上呈现虚弱无力的感觉。
回避行为：大多数惊恐障碍患者会担心下一次发作，从心理上刻意回避上一次病发的经历和感受，甚至认为自身是患有严重的心脏或者大脑疾病，潜意识要求反复前往内科或者急诊科寻医问诊。
如果患者已经在心内科就诊并检查出结果，排除了例如心脏病此类生理疾病的病因，同时一个月内经历过三次症状病发，可以考虑是否存在患有惊恐障碍的可能性，及时到正规的心理科看病就医，找到正确的病发原因，采取科学并富有针对性的治疗方案。
惊恐障碍治疗建议：
1、药物疗法：药物治疗可以缓解惊恐发作的频率及发作的严重程度，减轻精神上的焦虑感以及引发的回避行为带来的负面影响，不过由每个人的体质差异较大，患者的用药剂量和时间都需要在专业医生的指导下进行，如果患者自行需要停药或者减少药量也需咨询医生，前千万不可擅自做主，以免有损治疗效果。
2、心理干预：在心理医生的正确引导下，可通过认知矫正和行为训练的方法，减轻惊恐障碍患者产生的恐惧感，同时帮助他们纠正错误和歪曲的思想信念，可以尝试使用深呼吸的方法调节呼吸频率，减轻负面情绪对精神产生的压迫。
3、日常护理：除了积极配合医生治疗之外，在日常的生活中，患者应该保持健康的生活方式，日常参加适量的运动锻炼，提高身体抵抗力，保持乐观积极的心态，同时需要在亲人的帮助下实时检测自己的病情，并做好定期到医院复查的准备。#健康#
孩子的正确消费观，节俭美德和家庭的日常生活分不开的，在我们的日常生活开支中，我们有必要让孩子知道物价的高低，使他们从小养成良好的消费习惯，合理的消费也能让孩子知道挣钱不容易和辛苦，我自己的经验是让孩子建立一个自己的小账本。
我女儿在使用记账本后写下了这样的话 “我有了记账本后，我的日常花销一目了然，我知道自己一星期里买了该买和不应该买的。现在把节省下来的零用钱放在一个大钱夹里，等我需要买有用的东西时就把钱取出来用。我的另一个进步是……去爷爷的店里勤工俭学，通过劳动我知道挣钱不容易，很辛苦。爷爷年龄大了还在奔波，我心里很不舒服，原先老是让爷爷给我买东西现在想起来真是不应该。以前买东西，都是大人告诉我是不是应该买，现在我自己就知道该买什么不该买什么。
无论我们的主观意愿如何，都不能回避的一个事实，现在的孩子接触金钱的机会比起以往大大增加了，异常丰富的消费市场在给我们的生活带来快乐的同时，也带来了诱惑。在这样的情形之下，单纯让孩子远离金钱不科学，我们要孩子正确理解零花钱学会合理用钱、形成良好的消费习惯这才是我们真正想要的。
孩子和大人不同，社会购买经验很少，也更容易受冲动情绪的支配，不能考虑自己所做事情实际效果，常常会凭一时兴趣嚷着买这买那。我们家长在零花钱上要适量，让孩子适当参加一些力所能及的劳动，培养正确的消费观念，养成合理消费的好习惯，减少盲目消费的不良习惯。让每一分钱都花得合理有效
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