各位亲们有过这样的情况？拼劲全力工作一个月，累到趴下，总会有那么几天什么也不想干。上周末到昨天我一直是这样一个状况。
我记得很早以前，一位复旦大学的心理学教授告诉我一个方法，我到现在还在用，分享给大家。当发现自己状态不对的时候，观察自己，在状态不对的情况下，会做什么。在观察期间，不要压抑，随心而为，只做记录。
以下的list是我做完之后写下来的。周末两天过后，做了个梳理，我发现，当我不想工作的时候，我需要：充足的睡眠，放松的聊天和看无脑欢快的电视剧，给自己的大脑放个假。
抛开工作上的任何事物，轻松的过两到三天，之后就会是元气满满的开始。所以，当你觉得累了，什么也不想，睡到自然醒，放空自己，观察自己，你会发现自己的放松恢复路径。#生活日记#
柚葵说:“人的格局大了，就不会沉沦在生活的琐碎中。”
人之所以痛苦，是因为站得不够高。
仔细观察身边的人:我发现格局小的人总是纠结于生活琐事，身边总是有很多烂人。对于格局大的人来说，你看到Ta就像站在100层楼上，Ta看到的都是风景。
什么格局:我站在一楼，有人骂我。我听了很生气。我当时站在10楼，有人骂我。我听不清楚，但我以为他在跟我打招呼。我站在第100层，有人骂我。我环顾四周，只看到了全景。
要成为一个有大局观的人，你必须具备这些特征:
1.不，blx
接受生活中所有的不完美，接受任何人的批评和指正。不要总是自怨自艾。只有内心强大了，才能前进。
不要八卦
不要轻易向自己吐露秘密，也不要过多窥探别人的隐私。说话有分寸有分寸，你和别人都会觉得舒服。
3.“谁在乎”心态
大事不要糊涂，小事不要计较，只要不触及原则和底线，笑笑就过去了。
4.有事发生时不要抱怨
在生活中，不要一遇到烦恼就抱怨不断，叹息不止，要活出一种从容淡定的心态。好事坏事都有缘分。
5.不要为打翻的牛奶哭泣
永远不要为打翻的牛奶哭泣，活在当下，放下已经错过的人和事，不要纠缠，不要解释，放下自己能承受的。
6.低调不炫耀
如果你不炫耀你的成就，你此刻的成就已经成为过去，对别人来说并不重要。你应该永远对人和事保持敬畏。
7.爱富人，永远不要太穷
享受最好的，也要承受最坏的，奢侈一把也可以吃路边摊，出了高档餐厅也可以骑车回家，免得迷失在物质里。
8.知世不世故。
经历了千帆，还在不忘初心，我知道了很多道理，什么都不用说就能看透，做事留一点余地，从不落井下石。
9.不要忘记感恩
不要把家人、朋友、伴侣的付出视为理所当然，要感谢陌生人的善意举动。
10.专注于承诺
不要轻易答应别人，一旦答应，就要尽全力去做。
11.不抱成见
不要试图说服别人，倾听不同人不同的价值观，与ta理性沟通，尊重彼此的想法差异，学习ta的优点。
12.不害怕孤独
拒绝无效社交，多陪陪自己，用心了解自己。
如果你想成为一个有大局观的人，我建议你疯狂地做这几件事:
大量阅读
看似无用的读书经历，却能让你静静的成为自己，用不一样的眼光去衡量这个世界。
图书列表:
《小王子》、《追风筝的人》、《杀死一只知更鸟》、《月亮与六便士》、《给你一颗子弹》、《沉默的大多数》、《活着》、《百年孤独》、《曾国藩传》、《生命的意义》、《世界的价值》、《一间属于自己的房间》。
观看纪录片
观看不同类型的纪录片，开阔视野，增强认知，学习知识，提升自我。
纪录片:
时空之旅，七个世界一个星球，河西走廊，如果一个国宝会说话，文明，艺术的力量，舌尖上的中国，中国的饮食文化，秋天的自动售货机前，含泪活着，梁思成和林，金斯堡法官，亲爱的，不要过那条河。
观看TED演讲
借鉴不同领域成功人士的宝贵经验，形成自己的逻辑思维能力。
❗TED侃侃而谈:
改变自己只需要两年，20到30岁是你最不能浪费的时间，一天一秒，如果真的想改变自己该怎么做决定，不要透露个人目标，如何克服绝境走出绝望，拖延症患者的内心世界，10个认知偏见以及如何避免，你人生的自由时间只有9年，你真的很厉害。
观看辩论
如果我们想思维敏捷，就应该多看辩论。辩论赛可以让我们边看边深入思考，提高我们的思维和表达能力。
从别人的成长故事中提升自己的认知，实现快速成长。
品种:
激动人心的优惠，再见爱人，你好生活，七霸说，超级演说家，这就是我想要的生活方式，很高兴认识你，戏剧新生活。
六，看脱口秀
倾听不同智者的声音，发现榜样的力量。
面试:
采访杨澜，圆桌派，十三邀，专家本色，我的青铜时代，世界角落的奇遇，只有三天可见，世界观在书房，但有书，还有天赋的相对论。
七，赚钱和理财
经济独立实现了最大程度的身心自由，让你有了一些选择。
图书列表:
小狗千千，穷人查理合集，邻家百万富翁，思考致富，慢慢变富，变富的习惯，财务自由第一课，富人和你想的不一样，滚雪球，侦探经济学。
八，看名校公开课
见证大师的风采，站在平时摸不到的巨人肩膀上。
公开课:
清华大学:心理学、谈判与礼仪公开课。
从电影和西方现代思潮说起。
复旦大学:透过性别和艺术哲学看世界
耶鲁大学:金店美国小说和金融理论。
哈佛大学:幸福课堂、混沌、玩耍和确定性延迟
斯坦福大学:即兴交流和如何像心理学家一样思考。
密歇根大学:模式思维与成功谈判
九，去看电影
大部分电影的灵感来源于生活，理解电影可以体验不一样的生活。
电影:
《永不妥协》、《伟大的默塞尔夫人》、《我们的日子》、《心跳》、《垫底的辣妹》、《海蒂和爷爷》、《活着》、《肖申克的救赎》、《追求海蓓娜斯》、《为什么回家》？
十.听播客
利用碎片化的时间获取知识，拓宽认知。
我们在这里，放学后，不止读书，左右徘徊，文化有限，做人，深谈，时间有限，肤浅，忘乎所以，落伍。
如果觉得《复旦心理学考研录取分数线 复旦心理学复试线》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
