体育运动是糖尿病康复的主要方法之一，经常参加运动，能够控制病情，减少并发症的发生。因为病人的体质、病情等具体情况不同，所以，运动时必须注意以下问题： （1）体育锻炼要持之以恒，只有坚持下去才能达到
1糖尿病患者在运动锻炼时应注意的问题
体育运动是糖尿病康复的主要方法之一，经常参加运动，能够控制病情，减少并发症的发生。因为病人的体质、病情等具体情况不同，所以，运动时必须注意以下问题：
（1）体育锻炼要持之以恒，只有坚持下去才能达到降低血糖的目的，在锻炼中若出现急性并发症，应暂时停止锻炼。
（2）体育锻炼要循序渐进，保持适度，以不感到疲劳为宜，切不可片面追求体育锻炼的强度及锻炼的时间，否则会加重病情，甚至会引起酮症酸中毒。
（3）体育运动前应先做5～10分钟的准备活动，然后再运动，要慢慢增加强度，运动快结束时再缓慢减低强度。tulaoshi突然开始运动或骤然结束运动，一般人都不适应这种急剧变化，易导致事故。运动结束后，最好做些包括整理运动在内的结束运动。
（4）体育运动要注意时间的选择。最好在饭后30～40分钟做运动，如果饿着肚子做运动的话，极容易诱发低血糖。上午11点是胰岛素作用最强的时间，这时不宜运动，否则也易出现低血糖，甚至引起低血糖昏迷。
（5）重症糖尿病病人（即血糖达到16．7毫摩/升）要避免做剧烈的运动，应在医生指导下循序渐进地开展体育运动。因为，在高血糖下运动会导致血液中额外的乳酸堆积，在血糖降低，尿糖、酮体减少以后，可做些轻微的活动。
（6）使用胰岛素治疗的患者，在参加锻炼时应密切观察。因为运动可使一部分注射胰岛素的病人胰岛素吸收加快，且在运动后能持续几小时，加之能量消耗增加，使病人容易发生低血糖反应。
（7）糖尿病病人在进行体育锻炼时，最好准备一些食物，如巧克力、果汁等，在发生低血糖时可作为应急食品，但不宜多吃。
（8）有视网膜病变的人，在锻炼时应避免做跳跃、弯腰等运动，以防发生视网膜剥离。
（9）老年糖尿病患者进行体育运动时需谨慎行事，运动量不宜过大，运动项目宜轻缓。
2不宜糖尿病患者食用的食物有哪些
糖尿病病人禁食的是指能使血糖迅速升高，对病情影响较大的食物。这类食物主要指富含单糖或双糖的，如糖果、糕点、果酱、冰淇淋、甜饮料等。因单糖或双糖在肠道吸收很快，能使血糖迅速增高，从而加重病情，所以糖尿病患者一定要严格禁止食用这类食物。当然，在出现低血糖时作为治疗措施少量进食则属例外。含糖类高的土豆、芋头、藕、胡萝卜、鲜豌豆、山药等宜少吃，如果多吃则必须减少主食量。肥胖病人和合并心血管并发症者，饮食中应减少动物性食品的摄入量，
尽可能不吃肥肉，不用动物油烹调食物。
为了预防动脉粥样硬化、心血管病、脑血管病等并发症的发生，应严格限制胆固醇的摄入量，每日胆固醇的食入量需控制在300毫克以内。富含胆固醇的食物，如动物的肝、肾、脑、鱼子、蛋黄等，应尽量少吃或不吃。此外，动物脂肪也不宜进食过多，应控制在40～60克；如要增加脂肪摄入者，可采用富含不饱和脂肪酸的植物油。
高血压病是糖尿病常见的并发症，为了防止糖尿病性高血压的发生，控制其发展，糖尿病患者还应减少食盐的摄入量，饮食不宜过咸，以清淡为主。
3糖尿病与性功能有哪些关系
糖尿病人常都会遇到性生活方面的问题，然而，只要患者注意相关事宜，也可以和正常人一样恋爱、结婚、生子。
性是我们每一个成年人生活的一部分，是健康生活的重要组成部分。在糖尿病人的生活中必定会遇到性生活方面的问题，尽管这些事情难于启齿，但还是应该向您的医生倾诉，他们会帮助您处理这些问题，提高生活质量。男性糖尿病患者的主要性问题是阳痿。女性糖尿病患者的性功能异常体现在阴道干燥、性交疼痛、性欲下降以及缺乏性高潮等方面。
一、男人的性问题
男性糖尿病患者常担心自己会患上“阳痿”。但男性糖尿病患者的阳痿发生率是否就比非糖尿病男性的阳痿发生率高呢？目前还没有确切的统计结果，原因是这方面的调查往往很难进行。但下面两点可以肯定：
1.阳痿与年龄有关，主要发生在50~60岁或60岁以上。
2.糖尿病患者的阳痿约要提前10~发生。
心理因素和身体因素均可引起的阳痿，分别称为心理性阳痿和器质性阳痿。导致男性糖尿病患者阳痿的最常见原因之一就是糖尿病引发的血管和神经并发症，是一种器质性阳痿。另外患上糖尿病之后的心理抑郁，是糖尿病男性发生阳痿另一个原因。有些糖尿病人在知道自己有出现阳痿的危险性后，心理压力增大，总预感自己有一天会突然出现阳痿，或者偶尔一次的阳痿引起患者过度的恐惧与焦虑，这些都能最终导致心理性阳痿。
阳痿的防治
1.咨询医生：如果你觉得向你熟悉的医生讲述这类问题很难为情（其实没有必要有这种感觉，医生完全能理解你），那你可以去找一个陌生的医生咨询。与医生深谈，共同探讨你阳痿的原因是心理因素还是身体因素。
2.心理性阳痿：健康开朗的心情是防治心理性阳痿的良药，但如果你确实因为心理障碍而引发了阳痿，求助于心理学专家进行康复治疗，他们能教你如何解决生活中的各种困扰。此外来自妻子的鼓励和关怀也是治疗心理性阳痿的重要方法。
3.器质性阳痿：对于器质性阳痿的治疗方法有许多种，每个患者应根据自己的情况和配偶的需求进行选择。常用的方法有：阴茎内药物注射法、真空泵法、阴茎修复手术等等。详细情况可请教医生。
二、女人性问题
性功能障碍并不是女性糖尿病患者的专利，几乎所有妇女都曾出现过一些生活方面的问题，女性糖尿病患者的性问题似乎并不比非糖尿病妇女多。但如果血糖水平得不到很好的控制，女性糖尿病患者常常会出现阴道干燥及厌氧菌感染等问题。
阴道干燥症是糖尿病妇女一种常见的并发症。性激素水平低下可引起阴道干燥，易受刺激，由此而引起性交疼痛。出现阴道干燥症后，首先应向医生汇报，并由医生确定是否是激素的原因，如果确定是激素缺乏的原因，就可考虑采用激素替代治疗，这种疗法可增加阴道的润滑性，给药方式可采用药片、针剂或阴道油膏的形式。采用激素替代疗法必须征得医生同意，不要自作主张。如果你已经度过绝经期且其他原因不宜使用激素替代治疗，就可以使用阴道润滑剂。但切记，在使用阴道润滑剂之前应先征得医生的 同意。
与男性阳痿一样，预防女性性功能障碍的重要措施就是良好的控制血糖使之正常。这也是唯一行之有效的方法。
关于结婚和生育的建议
良好的血糖控制，可以使糖尿病患者像正常人一样健康的生活，享受与正常人同等的寿命。同样也可以和正常人一样恋爱、结婚、生子。只是他们需要掌握下列原则：
1.择偶结婚：糖尿病虽然不是百分之百的遗传疾病，但不论型还是型，都有部分遗传因素存在。因此最好选择对方家族中没有糖尿病的人婚配，以减少下一代患糖尿病的危险性。绝对不能近亲结婚，双方都患有糖尿病，除非商定不要小孩，否则应尽量避免结婚。
2.生儿育女：糖尿病患者生子不宜多生，因为每一次怀孕和分娩都会带来负担和风险。迟生不如早生，因为病程延长，并发症将渐渐加重，危险增多。血糖控制稳定是妊娠、生产的前提。
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