【大杏仁蔬果沙拉】1、水烧开，放入沙虾灼熟，去头剥皮待用2、甜豆荚去筋，用水焯熟3、紫甘蓝洗净、切细丝4、小金桔洗净，对半切开5、...
1大杏仁蔬果沙拉
1.水烧开，放入沙虾灼熟，去头剥皮待用
2.甜豆荚去筋，用水焯熟
3.紫甘蓝洗净、切细丝
4.小金桔洗净，对半切开
5.将所有处理好的材料混合，加入橄榄油
6.柠檬切开，挤汁，取2茶匙放入其他食材中
7.加入大杏仁
8.加少许盐，将所有材料搅拌均匀即可
2大杏仁蔬果沙拉
1.水烧开，放入沙虾灼熟，去头剥皮待用。
2.甜豆荚去筋，用水焯熟。
3.紫甘蓝洗净、切细丝。
4.小金桔洗净，对半切开。
5.将所有处理好的材料混合，加入橄榄油。
6.柠檬切开，挤汁，取2茶匙放入其他食材中。
7.加入大杏仁。
8.加少许盐，将所有材料搅拌均匀即可。
3大杏仁蔬果沙拉
1.水烧开，放入沙虾灼熟，去头剥皮待用；
2.甜豆荚去筋，用水焯熟；
3.紫甘蓝洗净、切细丝；
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4.小金桔洗净，对半切开；
5.将所有处理好的材料混合，加入橄榄油；
6.柠檬切开，挤汁，取2茶匙放入其他食材中；
7.加入大杏仁；
8.加少许盐，将所有材料搅拌均匀即可。
4藜麦鳕鱼杏仁沙拉
1.鳕鱼室温解冻，切成小粒（最好去皮），加入黑胡椒
2.加少许盐和白葡萄酒
3.再加入少许生粉
4.充分抓匀，腌制15分钟以上
5.称取适量藜麦
6.将藜麦放入小锅，加入足量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右
7.可以看到藜麦煮至透明，说明已经熟了，充分沥干水分待用
8.圣女果洗净，每个切成4瓣
9.腌制好的鳕鱼用小火煎至微微发黄，盛出沥干油分
10.青枣洗净，切成小粒，与鳕鱼丁、大杏仁、藜麦和圣女果混合，加入料汁拌匀即可
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