失眠已经是社会通病了，很多人都患有失眠症，但是又有很多人对失眠症的了解少之又少。那么，失眠症到底是由什么原因引起的呢? 失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： 1、环境因素 噪音或光照干扰睡眠，
1小编告诉你失眠是由什么因素引起的
失眠已经是社会通病了，很多人都患有失眠症，但是又有很多人对失眠症的了解少之又少。那么，失眠症到底是由什么原因引起的呢?
失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：
1、环境因素
噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
2、生理因素
高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
3、心理社会因素
应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
4、躯体疾病
各种疼痛性疾病，(整理)使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
5、精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
6、药物
最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
7、睡眠伴随症
如梦魇、夜惊症。
8、原发性睡眠障碍
如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
9、假性失眠
假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
看了以上的失眠因素，大家都对自己的失眠症有所了解了，希望大家的失眠症能够彻底康复。
2高考学子压力大易导致失眠
高考在人们的生活中越来越重要，更多的高考学子都面临着失眠的症状，失眠不仅会让高考学子身心疲惫，而且还会导致高考学子的记忆力下降。
调查结果显示：50%的应届考生觉得压力大，每天仅能睡6小时，至少有76%的考生倍感疲乏。由此我们从以往的高考中可以发现，很多考生普遍感到压力大，不少考生进入考场后由于神经太过紧张，导致注意力不集中，记忆力、理解力也随之下降，他们答题反应迟钝，试成绩自然不会理想，这种现象就是人们常说的考试焦虑症。
研究人员发现那些有压力的学生和没有压力的学生在睡眠时候的心率是不同的，有压力的一组在快速动眼期心率会发生变化。研究结果发现了那些压力大的学生和失眠症患者心率变化模式是相同的。
这种症状出现的客观原因，是家长较高的期望值带给孩子的精神压力。另外，学校为了提高升学率，各种名目的考试如潮涌向学生，有的学校还采取倒计时方式，这就让学生更加紧张。分析学生的主观原因，怕失败是最大的心理负担。
失眠科的专家称压力能影响人的神经系统节律，并对睡眠的各个时段都会产生影响，白天的压力与晚上的睡眠不佳有着必然联系。现在科学家正在研究白天的压力具体是怎样影响晚上睡眠的。研究发现，那些压力大的人晚上会经常醒来并且深睡眠的时间很短。
既然考试压力会造成紧张、焦虑，进而会造成高考失败，那么分解压力、消除紧张焦虑应该是提高考试成绩的必要手段，调整好考试状态很重要。
失眠科的专家指出，考生临考前失眠的问题一定要引起考生及家长的关注。考生及家长一定要正视高考问题，保持平常心面对，一旦考生出现了心理的不良反应，就要及时到正规专业治疗医院进行有效的治疗，以免耽误高考。
3孕妇患失眠症的具体原因有什么
喝多女性在怀孕之后都会又失眠症状的发生，在失眠症状发生后许多妈妈都会很担心，自己的失眠症对宝宝有没有很大的影响。下面我们就一起来看下吧。
孕妇失眠的原因：
1.激素变化怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。
2.食物过敏过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子，当然就把这些食物排除在菜单之外了。但是，还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应，是长期重复摄取某种食物所致，比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物，症状不十分明显，常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠，此时要特别注意食物的选择。
3.饮食习惯的改变饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。孕妇只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的助眠食品，睡前不要吃太冷的食物等。助眠食品配方：一份主食，一份奶类，一份蛋、豆、鱼类。
4.半夜容易抽筋到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。
如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等)，都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。
5.尿频影响睡眠孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妇总有"尿意"。另外，还有心理因素或某些器官的病变，比如情绪紧张或膀胱尿道炎。
许多孕妇发现自己分泌物增多或尿频，就以为是正常现象未加处理，或是担心服药会影响胎儿的健康发育而拒绝看病，最后可能导致流产等严重后果。因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在，比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。
在上述的一些原因之外，还存在一些疼痛也会引起失眠：
1.头痛：少数孕妇在怀孕6个月后，会出现一种日趋严重的头痛，有的还伴有呕吐，看东西模模糊糊;同时有下肢浮肿，血压增高，检查尿中有蛋白，这就是我们常说的妊娠高血压综合征的表现，医学上又称为子痫。
2.胸痛：孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，疼痛部位不固定，可能是由于怀孕引起某种程度的缺钙，或是由于膈肌抬高，造成胸廓膨胀所引起的。
3.腰痛：随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸，突肚，再加上双脚外八字分开，这样就必然造成腰部脊柱过度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛。
4.胃痛：孕期由于消化器官肌肉蠕动减慢，使人有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而一筹莫展，这是因为怀孕引起胃的逆行蠕动，致使胃中酸性内容物返流，刺激粘膜而引起的。
5.腹痛：有些妇女(尤其是子宫后倾的妇女)在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹部痛比较剧烈，而且有阴道出血，可能是流产或子宫外孕的征兆，必须迅速就医。日益增大的子宫进入骨盆，还易引起耻骨联合或骶髂关节的疼痛。
专家表示，这些引起失眠的原因，常常是几种同时出现的，所以孕妇在孕期自己要经常审查自身的健康状况。要早发现病情，接受专业的治疗护理，为宝宝的出世营造一个健康良好的环境。关于孕妇失眠问题，如有其它疑问，与我们的医生在线交流。
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