随着社会生活节奏的加快，生活压力的加大，阳痿是现在已经成为生活中男性同胞身上经常见到的男性性功能疾病，对男性的危害是非常大的，对男性无论是身体上还是心理上都会受到极大的创伤，会产生自卑的心理，也会破坏
1如何让男性朋友远离阳痿
随着社会生活节奏的加快，生活压力的加大，阳痿是现在已经成为生活中男性同胞身上经常见到的男性性功能疾病，对男性的危害是非常大的，对男性无论是身体上还是心理上都会受到极大的创伤，会产生自卑的心理，也会破坏家庭的幸福。那么阳痿的预防方法有哪些呢?
一、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓壮阳药。
二、按摩腹股沟：用双手拇指、食指、中指指腹向根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜蓬松舒适不痛为度，左右各50次。
三、捻动精索：以双手拇指、食指、中指对称捻动根部、阴囊上方之精索，其用力以出世低贱酸胀或舒适感为度，左右各50次。
四、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
以上的文章所介绍的阳痿的预防方法，是很值得所有男性同胞阅读的，必须要对阳痿一定要引起重视，不要让阳痿成为不孕不育的原因。提醒的是一定要有好的心理素质，阳痿患者不要有自卑的心理，要积极的去面对阳痿，积极的治疗。
2怎样才能有效地预防阳痿
阳痿是现代生活中男性朋友常见的性功能障碍性疾病，阳痿的常见，令到男性同胞谈虎色变。它的到来给我们男性朋友带来很大的伤害，这种疾病不仅仅危害的是男性身体，更多的是男性的心里健康，那么，怎样才能有效地预防阳痿疾病?
1.男性朋友应当积极参加体育锻炼，提高身体的素质。
身体虚弱，疲劳过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发生的重要因素，所以男性朋友应，当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。运动能促进血液循环，和增强心肺功能，性激素分泌增加，增强男性耐力;
2.不可以盲目使用壮阳的药物，以免适得其反。
盲目使用壮阳剂，未必可以提高性功能，反而还会导致，一些其他疾病的发生。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿;
3.学会调节自己的心情，释放压力。
在日常的生活中，注意制造一些浪漫氛围，偶尔一起牵手散步，特别是在夫妻生活中，注意多换几个地方、多试几个花样，这样既能预防阳痿，还能给你的婚姻保鲜;
4.性生活要有度，不可以过于频繁。
过度房事，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，都是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。夫妻停止性生活一段时间，避免各种性刺激，是阳痿预防的有效措施。
5.养成良好的饮食习惯，多进食有利于身体健康的实务。
物内脏因为含有大量的性激素，和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，含锌食物、含精氨酸食物，都有助于提高性功能，预防阳痿问题。长期抽烟会影响阴茎的血液循环，还会影响性反应的产生，从而导致阳痿的发生。因为酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，大约有70%-80%的人出现阳痿或不育;
以上文章的介绍虽然不多，但相信通过我们的介绍，读者朋友们对预防阳痿已经有了自己的看法了，生活中，我们一定要注意引起疾病的原因，将疾病扼杀咋摇篮里。最后，希望患者尽早的进行治疗。阳痿不可怕，心态很重要。
3预防阳痿的措施有什么
对于疾病，我们都会认识到，我们身边所有的疾病都会给我们的身体、生活、家庭带来很大的危害，因此，我们一定要注意一下，阳痿是我们男科疾病中常见的一种疾病，那么，男性阳痿的预防措施那些比较好？预防男性阳痿的方法：
1、谨慎用药，很多药物对男性的性功能，有很大的影响，男性朋友如果想要，预防阳痿的发生，就要避免服用，或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些，对性功能没有影响的药物，这样才能避免阳痿的发生。
2、饮食调养，很多食物都有壮阳的功效，男性朋友应该多食，这样对预防阳痿有很大的帮助，如狗肉、羊肉、麻雀、等;含锌食物如牡顿、牛肉、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
3、节房事，房事过度也是，导致阳痿的原因之一。如果能夫妻分床，停止性生活一段时间，可以有效避免各种类型的性刺激，使男性的中枢神经，和性器官得到充分休息，这是预防阳痿的有效方法。
4、不必忌口，预防阳痿、早泄不必忌口，首先要先保证营养的丰富，也不用处处设防，这样反而增加心理负担，大家一定要保证，每天饮食营养丰富，避免身体虚弱。
5、饮食调养，多吃壮阳食物，比如狗肉、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有，大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
6、提高身体素质，身体素质差的男性，很可能诱发阳痿。所以大家要积极的从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
在我们日常生活中就要有注意疾病的预防的意识，养成良好的生活习惯，这样才能更有效的令疾病远离自己、患病后恢复的更加快速，以上文章介绍的就是关于阳痿的预防。最后，我们希望患者能尽早的摆脱疾病的危害，健康快乐的生活。
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