颈椎病是现在发病率比较高的疾病，颈椎病的发生对很多人的健康产生了影响，其实只要在日常生活中做好预防的工作，是可以起到预防颈椎病发生的，那么应该从哪些方面才能做好对颈椎病的预防呢，下面就来介绍一下
1预防颈椎病要注意的一些状况
颈椎病是现在发病率比较高的疾病，颈椎病的发生对很多人的健康产生了影响，其实只要在日常生活中做好预防的工作，是可以起到预防颈椎病发生的，那么应该从哪些方面才能做好对颈椎病的预防呢，下面就来介绍一下，预防颈椎病时应该注意哪些问题。
预防颈椎病要注意的一些状况：
1、纠正生活中不良姿势
冬季天气比较寒冷，颈部活动不足，长期坐着工作、在家看电视等日常生活中，姿势不良，易引起颈肩部软组织慢性劳损，这是引发颈椎病的病理基础，颈椎病患者一定要尽可能的，矫正生活中的不良姿势。
2、颈椎病患者注意休息
患者需要定时改变头颈部体位，长时间低头工作之后抬起头，向四周各方向适当地活动颈部，不要总是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，持续低头2个小时以上，使颈椎椎间隙内的高压，在短时间内不能有效恢复，这样会加重颈椎病病情。
3、避免长时间吹空调
由于颈椎病的发病，是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病症状，所以，患者应当尽量减少在气温过低，或者寒冷潮湿的条件下，长期低头伏案工作，以防止加重颈椎病患者，颈肩部疼痛症状。
4、学会工作中的放松
颈椎病患者症状较重、发作频繁时，应当停止工作，绝对休息，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。
5、用枕要合理
枕头一定要适合颈部的生理要求。睡觉时颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带、关节囊的弹性，束维护椎间结构的正常关系。长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，导致颈椎受损，所以患者一定要合理用枕。
希望可以通过以上的介绍，让大家更好的了解到，在日常生活中要想更好的预防颈椎病的发生，需要注意哪些方面的问题，这样能更好的远离颈椎病的发生。
2颈椎间盘突出的牵引疗法原理
颈椎间盘突出是现在日常生活中比较多发的病症，患有颈椎间盘突出后会对患者的身体健康及正常生活造成不利的影响，所以应该在发现颈椎间盘突出后及时的进行治疗，为了能让患者有更好的了解，下面就来介绍，颈椎间盘突出的牵引治疗方法的原理是怎样的。
颈椎间盘突出的牵引疗法原理，下面就来看一下具体的介绍：
颈椎间盘突出是常见颈椎病之一，它的出现使我们深感受到身体的脆弱，生命是一个经不起时间和疾病折磨的东西，得病后除了忍受疾病折磨后，最重要的是赶紧去治疗，颈椎间盘突出使用牵引疗法是一种不错的选择。
颈椎间盘突出发生在颈部，因此比较适合非手术进行治疗，牵引治疗颈椎间盘突出效果不错，最适合疾病初期的患者，首先患者要采取坐位或卧位，使用四头带进行牵引，开始的时候要注意量小，以后逐渐加大，病情严重的患者适合选用轻重量卧位持续性牵引，但是在治疗中出现不良的反应，就应该及时的停止，防止更糟糕的事情出现，适用于侧方型、中央型等类型的颈椎间盘突出，在使用牵引治疗的时候尽量注意姿势，切忌使头颈过度前屈，压迫脊髓前中央动脉，使疾病进一步恶化。
这些就是关于颈椎间盘突出利用牵引治疗的办法，相信大家已经明白清楚了，那么就不要再等了，得了颈椎间盘突出的患者赶紧去治疗吧，这样才能尽快的帮助身体康复，没有得病的人一定要做好颈椎间盘突出的预防措施，尽自己的努力做好保健工作。
相信通过以上的介绍，可以让患有颈椎间盘突出的患者更好的了解到，牵引法治疗颈椎间盘突出的原理是怎样的，这样就可以在治疗的时候更好的进行配合。
3颈椎病康复期间要特别注意问题
颈椎病是现在日常生活中多发的疾病，患有颈椎病以后会对患者的身体造成伤害，可是在颈椎病的治疗过程中，会因为各种不同的原因而影响到颈椎病的治疗效果，所以应该在治疗的时候加以注意，下面就来看一下，颈椎病治疗康复期间要注意哪些问题。
颈椎病康复期间要特别注意问题：
注意一、患者使用合适枕头
头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠tulaoshi中头颈部的异常活动。
注意二、患者要睡合适的床
各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。
注意三、患者要注意日常坐姿
生活工作姿势一定要正确，患者切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。不正确的身姿使颈部长时期承受超负荷的压力，造成颈肌收缩性头痛和头昏眩晕症。
相信通过以上的介绍，已经让大家更好的了解到，患有颈椎病以后为了能够更好的取得治疗效果，需要在康复期间注意的问题都是什么，做好保健是必不可少的。
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