立定跳远最常见的最基础的跳跃运动。他可以发展人的上下肢协调运动和腿部的蹬地力量,也是人类最基础的基本能力。
做立定跳远时两脚平行站立,屈膝弯腰,两臂后摆,然后重心前移,两臂向前上摆出,同时,用力向前上方蹬地、腾空、落地。
发展立定跳远的方法很多很多,比如单脚、快速跳、双脚快速跳、跳楼梯等等都可以快速提高立定跳远成绩。
如果觉得《怎么可以快速提高立定跳远》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
时间:2018-06-26 16:00:33
立定跳远最常见的最基础的跳跃运动。他可以发展人的上下肢协调运动和腿部的蹬地力量,也是人类最基础的基本能力。
做立定跳远时两脚平行站立,屈膝弯腰,两臂后摆,然后重心前移,两臂向前上摆出,同时,用力向前上方蹬地、腾空、落地。
发展立定跳远的方法很多很多,比如单脚、快速跳、双脚快速跳、跳楼梯等等都可以快速提高立定跳远成绩。
如果觉得《怎么可以快速提高立定跳远》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
上海自贸区中德合作医院肿瘤中心的创建:医疗和新药创制的小发动机
2024-05-15
杨丞琳爱狗如命!爱犬患肿瘤被过分关注 感慨:先过好自己的生活
2024-05-14