产后妈妈们选择什么样的食物去下载呢？一般来说妈妈都会为了孩子去选择母乳喂养，毕竟母乳喂养当中所含有的营养是特别丰富的。催奶的食物有哪些呢？下面我们就一起来详细了解一下吧。
催奶的食物有哪些
催奶的食物有哪些呢？首选花生，花生对于脾胃比较虚弱的人来说具有的很好的缓解功效。花生炖猪脚，花生炖排骨，花生炖鸽子汤等，都具有很好的下奶功效。
丝瓜也是催奶食物当中比较有效果的一种，因为丝瓜络是一种中药材，对于乳腺炎症有很好的缓解和治疗功效，在发展过程当中，如果妈妈们身体的乳腺不通，所分泌的乳汁不畅通，那么奶量少，可以选择使用丝瓜起到通乳，催乳的作用。
豆腐也具有着催眠的作用，可以使用豆腐，酒酿红糖和水一起熬煮，小火慢熬半个小时之后就可以饮用，它们具有益气和中，生津润燥，清热解毒的作用对于催奶效果特别的好。
催奶的食物有哪些？除此之外还有很多，在给产妇做饭的时候，一定要多去使用一些具有催奶功效的蔬菜和水果，除此之外还应该让产妇保持良好的心态。
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