肚子胀气，通常发生在我们吃多了淀粉类的食物，或者是摄入过多的食物，导致肚子撑，这个时候我们需要去找一些解决的方法来帮助缓解，那我们来看一下孕期肚子胀气怎么办。
孕期肚子胀气怎么办
1、吃白萝卜
白萝卜是一种很好的能够帮助通气的食物，所以在生活当中如果发生孕期胀气的话，孕妇可以适量的辅食，一些白萝卜来进行缓解，这里要注意的是因为，白萝卜如果是生的，具有一定的刺激性，所以最好是把萝卜炖汤或者是煮熟之后再进行服用。
2、多喝水
水的摄入，对于缓解我们的胃胀气，具有比较好的作用，尤其是在胀气的时候，要尽量避免吃太多的东西，对孕妇来说，一天可以选择一种比较好的进食方法，那就是少食多餐，尽量每餐吃少一点，每天可以多吃几餐，这样对于缓解胃胀气是有比较好的作用的。
3、保持运动
保持适量的运动，对于缓解胃胀气也是非常有作用的，尤其是在生活当中，如果孕妇发生胃胀气的行为，一般可以在饭后进行适量的运动，比如说可以慢走十分钟，或者是尽量舒展一下自己的身体，增加活动量。
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